연예인들이 사랑하는 이유 다~ 있겠죠

기적의 동안 마사지 - 하루 5분이면 10년 어려지는
배은정 지음 / 로그인 / 2013년 11월

언제나 얼굴에는 고민 투성이 인것 같아요

 너무 많은 고민들이 있는데

 고쳐나가기에는 돈이 너무 많이 들어요

하지만 연예인들 보면 금방 예뻐지잖아요

물론 각종 시술과 운동이 한 몫하고 있지만

그것 외에도 피부관리실을 빠뜨릴 수 없는 것 같아요

책 뒤에 보면

여자 아이돌 가수들의 기대평이 적혀 있어요

얼굴의 광대를 축소하는 방법이랍니다.

많은 분들이 광대축소술로 광대를 축소하시는데요

근육 부터 관리해주세요 ~

요 방법은 주걱턱을

교정해주는 것 뿐만 아니라

사각턱을 줄이는 데에도 효과가 있는 방법이라

사각턱을 줄이는 것에

고민이 있으신 분들에게 추천해요

치아 교정 없이 돌출입을 교정하는 방법입니다

늘어진 뺨의 모공을

조이는 방법 이랍니다.

많은 분들의 고민인 만큼 많은 분들에게 필요한 관리법이라고 생각되네요

책을 읽으시면 실제적으로 도움 받는 다양한 관리법이 있어요

관리해보세요 ~~

피를 해독하고 싶은 사람에게 추천하는 책

피 해독 전문의 선재광 박사의 청혈주스
선재광 지음 / 전나무숲 / 2014년 6월

요즘 디톡스에 많은 관심을 가지고 있었는데

MBN의 엄지의 제왕에서 피해독에 관해서 방영했다고 하더라고요

저는 직접 보지 못했지만 엄지의 제왕에서 피해독에 대해서 말해주셨던

한의사 선재광 박사님의 피해독에 관한 노하우가 담긴

청혈 주스 책을 읽어보려고요

일단 책을 들어가기 앞서 들어가는 글을 보면

앞으로 읽을 피해독과 청혈 주스에 관련된 프로젝트는

3주를 기준으로 한다고 해요

혈액이 오염되면 생기는 대표적인 병들이 적혀 있어요

책의 내용을 보면 각 병들에 대해서 자세하게~~ 적혀 있어요

병에 대한  정보까지 얻을 수 있어요  

청혈 주스 만드는 법~~ 공개합니다.

정말 정말 핵심적인 부분인데요

청혈 주스의 핵심은 생강과 양파가 들어가야 한다는 거예요

물론 조금씩만 들어가면 된다고 해요

마지막으로 청혈주스에 대한 질문들이 적혀 있어요

청혈주스 부작용 및 청혈주스 만드는 법에 대한 다양한 질문들이에요

패션필수 지침서 올을 벗고 색을 입자

옷을 벗고 색을 입자
황정선 지음 / 황금부엉이 / 2014년 5월

겟잇 뷰티에서 나온 이후 퍼스널 컬러 진단이

정말 정말 중요하다는 사실을 많은 사람들이 인식한 것 같아요 

자신의 퍼스널 컬러를 찾고 싶은 여성과 남성분 모두 주목해야 할 책을

오늘 소개합니다 ㅎㅎ

정말 강추하는 책이에요

옷을 벗고 책을 입자  입니다.

옷을 입을 때 항상 중요한 게 자신에게 잘 맞는 색상의 옷인가 인것 같아요

옷 색이 나하고 맞지 않는다면..

옷을 산 보람이 없어지잖아요

앞에 색에 대한 다양한 설명 및 색상들을 보고 나면

드디어 시크릿 컬러!!

퍼스널 컬러 진단에 관련된 내용들이 나와요

정말 정말 중요한 챕터랍니다 ㅎㅎ

그래서 퍼스널 컬러를 진단하고 어울리는 색을 찾아서

옷을 입어야 하는데요

어울리는 색을 입으면

피부도 밝고 예뻐 보이고

이미지도 좋아 보이고

매력적으로 보이게 된다고 하네요 ~~~

그 말을 들으니 퍼스널 컬러가 얼마나 중요한지 또 한번 느끼게 되었어요

웜타입은 크게

봄 타입과 가을 타입으로 나뉘고요

쿨타입은

여름타입과 겨울타입으로 나뉜데요

또한 퍼스널컬러에 따른 어울리는 색들이 ~~

정말 다양하게 있고요

거기에 다른 부연 설명들이 있어서 이해하기 좋았어요

옷을 벗고 색을 입자 책에는

퍼스널 컬러 진단에 따른

패션 스타일링만 들어 있느냐~~ 노노!!!

퍼스널컬러에 따른 메이크업 방법도 들어 있어요 

퍼스널 컬러 진단에 따른 남성의 스타일링 법도 적혀 있어요

부록에 보면 다양한 색상들이 있는데요

위의 색상들은 봄 퍼스널 컬러입니다. 

정말 다양하죠~~~

 본에 이렇게 다양한 색상들이 ~

책을 보면 봄,여름 가을 겨울 ~ 다 있어요 ㅎㅎ

통통이의 다이어트 실패유이를 정확히 알 수 있는 책이예요

너, 살 빠졌지? - 의지박약 통통이를 위한 365일 다이어트 일기장
와타나베 폰 지음, 장은주 옮김 / 위즈덤하우스 / 2014년 4월

의지박약 통통이를 위한 365일 다이어트 일기장

너, 살빠졌지?

다이어트 지침서입니다.

너 살 빠졌지 책은 30kg 감량으로 인생이 바뀐 다이어트 실화를

일기처럼 펼쳐낸 책이에요

그래서 책을 읽기 싫어하는 사람도 ~

재미있게 후다닥 읽어 내려갈 수 있는 책이었어요

만화가인 와타나베 폰 작가가 직접 체험한 스토리를 바탕으로

그려낸 이 책은

다이어터들의 폭풍공감을 얻어 내

일본에서 10만 부나 팔린 책이라고 해요

너 살 빠졌지 책이 인기를 끌자 남편분도 남자 버전으로 책을 출간했다고 하니

책의 인기를 어느 정도 실감할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ

이번에야말로 꼭 살을 빼야 하는 당신을 위한

리얼 변신 프로젝트~!!!

크게..

뚱뚱한 사람과 날씬한 사람들의 차이점을 정말~~ 재미있게 설명했는데요

날씬한 사람들은 이것저것 많이 시켜도 정말 조금만 먹어요

저는 머슴밥을 10분 만에 먹지만...

날씬한 분들 보면 새 모이만큼 먹는데도 30분 정도 걸려서 먹더라고요

너 살빠졌지 책은 위의 내용처럼 날씬한 사람과 그렇지 않은 사람의

근본적인 차이를 재미있게 풀어 냈어요

먹는 차이만이 아니라 생활 전반적으로 다른 점들을 ...

저는 보면서 내내

뚱녀의 흔한 습성에서 너무 공감이 가서

고개를 절로 끄떡이면서 읽었어요

어찌나 내 이야기던지...

다이어트를 하려면 일단 목표를 가지고 행동해야 할 것 같아요

목표가 없으면 다이어트도 금방 시들해져버리니 ㅎㅎ

일단 자신의 워너비를 구체적으로 생각해보고요

워너비가 되기 위해서 어떻게 해야 하는지도 구체적으로 생각해야 해요

다이어트 하다가 한 번씩 의지박약이 되어서 음식을 마구마구 먹는 경우가 생기는 것 같아요

그럴 때는 너무 좌절하지 말고~

다시 미녀라면 어땠을까?라는 마인드로 생활을 하는 게 좋을 것 같아요

다이어트 하면서 중간중간 게으름도 피우고

운동시간도 안 지키고 하는데

그럴 때마다

"미녀라면 어떻게 행동했을까?"라는 생각을 해보는 게 좋을 것 같아요

이 문구가 이 책의 핵심 내용이기도 하고요

다이어트를 하면서 가장 큰... 고비 중에 하나가

몸무게를 줄일 때 마다 나에 대한 보상으로 무엇을 하시나요?

저는 음식이요~ 3kg 줄었으니 상으로 맛있는 초콜릿.. 같은 거? ㅎㅎㅎ

하지만~!!!

미녀들은 다르다고 하더라고요

다이어트 성공으로 자신에게 주는 선물은 예쁜 액세서리나 취미활동 같은 것들이에요

다이어트의 공적~~~~ 공복달래는 법입니다.

다이어트를 할 때 가장 중요한 것 중에 하나가 아닌가 생각돼요

마지막에 보면 다양한 다이어트 전략들이 있어요

탐조하세요 ^^

[100자평] 한국사 바로가기 (상) 전근대편

한국사 바로가기 (상) 전근대편 (2019년용) ㅣ 한국사 바로가기 (2019년)
좋은책신사고 편집부 엮음 / 좋은책신사고 / 2014년 3월

http://blog.naver.com/sull14/10182839278 한국사 교과서처럼 스토리텔링기법으로 역사에 대해 설명해주니까 처음 책을 펼칠 때부터 부담스럽지 않고,, 그냥 책 읽는다는 생각으로 쭉쭉 읽히네요~^^ 제일로 좋은 건 중단원별 주요 내용을 연표와 함께 학습할 수 있도록 정리된 부분이랍니다!!