더 없이 홀가분한 죽음

더 없이 홀가분한 죽음 - 고통도 두려움도 없이 집에서 죽음을 준비하는 법
오가사와라 분유 지음, 최말숙 옮김 / 위즈덤하우스 / 2018년 11월

평소에 죽음에 대해서 진지하게 생각하며 사는 사람은 얼마나 될까? 아마도 대부분의 사람들은 죽음에 관해서 생각하기를 꺼려한다. 이 책은 수많은 사람의 임종을 함께 한 의사가 말하는 인간다운 죽음에 관한 이야기여서 더욱 관심이 생겼다.

책에 담겨져 있는 이야기들은 저자인 의사가 직접 돌본 환자들의 실제 사례이기 때문에 더욱 공감이 갔다. 여기에는 조금 생소한 ‘재택 호스피스 완화 케어’란 단어가 나오는데, 이는 집에서 편안하게 임종을 맞이할 수 있는 개념이다. 대부분의 사람들은 자신의 의지와는 상관없이 병원에서 죽음을 맞게 된다. 병원치료는 대부분 환자의 생명을 연장시키는데 중점을 두기 때문에 환자 자신의 생각과 어떻게 죽음을 맞이하고 싶은지는 고려되지 않는 경우가 많다. 책에는 집으로 퇴원해서 남은 생을 편안하게 살고, 기적적으로 삶이 연장되어 사는 사례들을 보여준다. 이밖에도 환자에게 진실을 알릴 것인가, 가족의 선택이 아니라 스스로의 선택, 연명치료에 대한 환자의 선택 등에 관해서 평소에 화두가 되는 좋은 이야기들도 있었다.

이렇게 책에는 어디에서 죽음을 맞을지에 대한 선택과 마지막 까지 삶의 질을 떨어뜨리지 않고 인간다운 죽음을 맞이할 수 있는 권리에 대한 이야기들이 많았다. 이 책을 읽으면서 인간다운 죽음이 무엇인지와 환자와 가족들 모두가 바라는 행복한 임종에 대해서 생각해 볼 수 있었던 유익한 독서시간이 되었다고 생각된다.

나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다

나는 당신이 오래오래 예뻤으면 좋겠습니다
강현영 지음 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

여자라면 나이가 젊던 늙던 간에 누구나 아름다운 얼굴 관리에 관심이 많을 것이다. 이 책에 더욱 눈길이 갔던 이유는 뷰티 멘토로 불리우는 현직 피부과 전문의가 알려주는 아름다움을 지키는 비결이었기 때문이다.

책의 구성을 살펴보면 1월부터 12월까지 1년을 기준으로 3개월씩 나눠서 계절별로 아름다움을 지키는 비결을 이야기하고 있다. 지금이 겨울 계절이어서 건조한 겨울에 피부 수분을 키기는 방법이 궁금했다. 겨울철에는 차가운 공기와 낮은 습도, 건조한 실내 공기로 인해서 피부가 수분을 빼앗긴다. 우리 몸의 70%가 수분으로 이루어져있기 때문에 수분이 부족하면 피부부터 문제가 생긴다. 이때 각질제거가 중요한데 각질제거는 주1회가 적당하며, 겨울철 속 건조를 극복하는 방법으로 오일이나 밤 타입 클레저를 고르고 7스킨법으로 수분을 채우는 법 등을 알려준다. 또한 평소에 피부 수분을 지키는 생활 습관도 알려주고 있어서 도움이 되었다. 그리고 나이 들어감에 따라서 노안이 걱정되는데, 동안을 결정하는 뷰티 호르몬은 여성 호르몬인 에스트로겐이라고 말한다. 피부는 25세 전후로 노화기 시작되며, 에스트로겐은 피부 탄력과 잔주름 개선에 있어서 중요한 역할을 하는 콜라겐과 엘라스틴을 만드는데 꼭 필요한 호르몬이다. 여성 호르몬인 에스트로겐이 노안에도 관여한다는 사실이 놀라웠다. 이밖에도 요즘 미세먼지로 인해서 건강이 염려되는데, 이로부터 피부 방어막 지키는 방법도 알려주고 있다.

이렇게 이 책에는 여러 가지 아름다움을 지키는 방법들을 알려주고 있어서 많은 도움이 되었다. 저자의 조언대로 관리를 한다면 나이가 들더라도 아름다움을 유지할 수 있으리라 기대해본다.

행동 뒤에 숨은 심리학

행동 뒤에 숨은 심리학 - 카오스부터 행동경제학까지, 고품격 심리학!
이영직 지음 / 스마트비즈니스 / 2018년 12월

평소에 심리학에 대해서 관심이 있어서 이 책이 더욱 읽고 싶었다. 인간의 생각과 행동을 이해하기 위해서는 심리학을 알아야 된다고 생각한다.

이 책은 인간의 심리 뒤에 숨은 속뜻을 이해하기 위해서 여러 가지 인간의 심리 현상들을 보여주고 있다. 책의 구성을 살펴보면 먼저, 카오스와 복잡계 이론을 비롯해서 행동 경제학, 결정 장애, 기회비용과 매몰비용, 율리시스의 계약, 익명과 루시퍼 효과, 거짓말의 심리, 인지부조화, 램프 증후군, 확률과 게임 이론...등 다양한 인간 행동의 이면을 이야기하고 있다.

여기서 결정 장애를 보면 이 용어는 저널리스트 올리버 예게스가 쓴 <결정 장애 세대>에서 처음 사용했다고 한다. 1980년대에 태어나 1990년대에 학창시절을 보낸 젊은 층을 가리키는 용어로 한 곳에 정착하지도 못하고 한 가지 일에 집중하지 못하는 것을 말한다. 기성세대는 젊은 층을 나약하고 결단력이 부족하다고 비판하지만 예게스는 개개인의 나약함 보다는 급격한 사회 변화에서 원인을 찾아야 한다고 보았다. 즉, 초고속 디지털화가 되면서 선택의 범위가 넓어졌고 무엇을 결정하는 일이 그만큼 더 어려워졌다는 이야기이다. 우리는 흔히, 물건을 살 때나 어떤 결정을 해야 될 때 잘 선택하지 못하고 망설이는 사람을 보고 결정 장애가 있다고 하는데 이 용어의 어원이나 그 원인을 알 수 있었다. 또 햄릿 증후군이란 햄릿처럼 이럴까 저럴까 생각이 너무 많아서 행동이 일어나지 않는 유형을 말한다. 심리학 용어로는 햄릿 증후군 혹은 결정 장애라고 부른다. 햄릿 증후군의 원인으로는 개인적인 측면을 보면 부모에게 의존하는 수동적인 환경에서 성장한 사람일수록 결정을 내리기 어려워한다고 이야기한다. 온라인 기술의 발달로 정보를 쉽게 얻을 수 있게 되면서 오히려 쉽게 결정하지 못하는 사람도 늘었다고 본다. 이밖에도 여러 가지 인간의 심리를 재미있게 이야기하고 있었다.

무엇보다도 책의 내용이 깔끔하게 잘 정리되어 있어서 좋았고, 다양한 인간의 심리를 알게 되어서 유익한 독서시간이 되었다고 여겨진다.

꿈이 있으면 늙지 않는다

꿈이 있으면 늙지 않는다 - 평범한 시니어에서 잘나가는 CEO로 성장하는 25가지 비즈니스 법칙
김영한 지음 / 행복한북클럽 / 2018년 11월

요즘은 백세를 바라보는 시대에 살고 있다. 인간의 수명은 늘어나지만 점점 은퇴의 시기는 빨라지고 있다. 은퇴 후에 살아갈 시간이 많기 때문에 어떻게 살아가야 할지에 대한 생각을 해보게 된다. 이 책에 끌렸던 이유는 시니어에서 잘나가는 CEO가된 이야기를 담고 있기 때문이었다.

책의 저자는 64세라는 적지 않은 나이에 새로운 도전을 해서 성공을 거두었다. 늦은 나이에 새로운 사업을 시작하기란 쉽지 않은데... 그것도 우리에게 조금 생소한 커피수목원을 제주도에서 열었다. 제주도는 귤이 유명하다고 알고 있는데 이곳에서 커피를 생산하다니..?! 저자는 제주도가 화산토로 이루어져서 배수가 잘 되는 특성이 있은 것을 알고 있었다. 그래서 배수가 잘 되는 화산 지역에서 커피나무가 잘 자라는 것을 이용한 것이다. 이렇게 각도를 다르게 생각하는 자세가 성공으로 이끈 요인 중에 하나였다. 커피 열매로 와인을 담그고, 증류주 만드는 기술을 배워서 커피 와인을 증류해서 커피 코냑으로 만들었다. 저자는 끊임없이 배우고 도전하여 커피 와인 제조기술 특허도 받았다. 현실에 안주하지 않고 꿈과 열정을 가지고 새로운 것에 도전하는 자세는 정말 귀감이 될 이야기들이었다.

이 책에 더 공감이 가고 감동적이었던 이유는 나이는 숫자에 불과한 것이고 사회적 편견에 얽매이지 않고 CEO로 당당히 제2의 인생을 사는 이야기였기 때문인 듯하다. 저자의 삶이 보여주듯이 꿈이 있는 한 늙지 않고, 열정적일 수 있음을 배웠던 시간이었다고 생각된다.

일의 정도

일의 정도 - 최고의 인재를 위한 50가지 지혜
서정락 지음 / 21세기북스 / 2018년 11월

우리는 사회 속에서 일을 하며 살아간다. 일의 종류는 저마다 다르고 힘들겠지만 각자 나름대로 열심히 살아가고 있다. 일을 즐기는 사람이 있는 반면, 대부분의 사람들은 일을 그다지 좋아하지 않는다. 어차피 해야 할 일이라면 즐겁게 하는 편이 낫지 않을까? 이 책의 제목을 보는 순간 저자가 말하는 일의 정도란 무엇인지를 배우고 싶었다.

저자의 약력을 살펴보면 청년기 시절에는 미래에 대한 막막함에 고민도 많았지만, 성실하고 우직한 자세로 일해서 현재는 중소기업의 CEO가 되었다. 이 책은 저자가 어떤 마음가짐으로 일을 했는지를 보여주고 있고 어려움을 극복한 이야기를 하고 있다. 책의 첫 부분에는 인생을 바꾸는 세 가지 질문이 있는데, 바로 “어떻게 살아야 하는가? 나에게 무엇이 필요한가? 무엇을 바꿔야하는가?”이다. 저자는 청년기에 패배 의식에 빠져서 우울하게 지낼 때 자신에게 이러한 질문을 던졌다고 한다. 그리고 소극적인 사람에서 적극적인 사람으로 변하고자하는 마음가짐부터 바꾸었다. 다른 사람이 시키기 전에 알아서 일을 했고 스스로 자발적으로 살다 보니 귀찮을 것도 없었다고 한다. 사실 머릿속에 생각하는 것은 쉽지만 곧바로 실천에 옮기기는 쉽지 않은데, 저자는 삶속에서 실천을 했던 것이다. 실천이 어려운데 저자는 과연 어떻게 행동에 옮겼을까? 이에 저자는 못할 것 같다는 부정적인 마음에서 할 수 있다란 긍정적인 마음으로 전환시키고 작은 것부터 하나씩 행동에 옮기면 된다고 조언하고 있다. 요즘 취업이 되지 않아서 실의에 빠진 젊은이들에게 특별히 귀감이 될 만한 이야기라고 생각한다. 또한 리더의 자세에 대한 이야기를 보면 리더가 스스로 실천하는 스타일이고 겸손함까지 갖춘 사람이라면 조직원을 원활하게 이끌 수 있다고 말한다. 조직원들에게 존경받는 리더라면 사업의 결과도 당연히 좋게 따라오는 것이다.

이렇게 저자가 직접 경험에서 우러난 이야기들이어서 더욱 신뢰가 생겼고 배울 점들이 많았다. 책에서 말하는 성공은 부와 명예를 말하는 것이 아니라, 삶에 대한 바른 태도를 가지고 성실한 자세로 작은 것부터 실천에 옮겨서 꿈을 이루는 것을 말한다. 이 책은 사회생활을 처음 시작하는 신입들뿐만 아니라 앞으로 일하게 될 사람들과 현직에서 몸담고 있는 사람들

모두에게 추천하고 싶은 책이다.