병의 90%는 간 때문이다

병의 90%는 간 때문이다 - 최고(最古)의 한의학서『황제내경』에서 찾은 간 건강법
우중차오 지음, 이은정 옮김, 선재광 감수 / 다온북스 / 2017년 11월

누구나 건강하게 살고픈 마음이 있을 것이다. 책의 제목을 보면서 병의 90%가 간 때문이라는 문구가 눈에 띄었다. 간의 역할이 그만큼 중요하다는 말이기에 책을 통해서 간에 대해 바르게 알고 건강을 지키고 싶었다.

간은 ‘침묵의 장기’라고 하듯이 병이 상당히 진행된 후에야 알게 된다. 때문에 건강할 때 간을 더욱 잘 체크하고 간의 건강을 챙겨야 할 것이다. 이 책의 저자인 우중차오는 중국의 국가급 명의로서 고전 한의학서 <황제내경>을 바탕으로 간 건강관리의 기본 방향을 알려준다. 양의학적 관점에서 보면 간은 인체 최대의 해독 기관이고, 한의학적 관점에서 보면 간은 우리 몸의 혈액 저장소이다. 간은 기의 활동을 원활하게 하고 노화 역시 간과 밀접한 관계가 있다. 담, 신장, 위 기능 저하, 심혈 부족, 폐가 건조해짐과 같은 간 기능 이상이 있는데, 이렇듯 간이 나빠지면 오장도 망가진다. 책에는 간 건강을 지키는 방법으로 어떤 음식을 먹어야 하는지를 알려준다. 간은 청색에 해당하고, 단 음식을 먹으면 좋고, 신맛은 간을 보양한다. 간기를 회복시키고 고혈압을 예방하는 시금치, 간기의 상승을 돕는 봄 부추, 간열을 없애고 혈압을 낮춰주는 샐러리 등 간에 좋은 음식을 만드는 방법과 함께 자세히 설명해주고 있다. 또한 간에 좋은 태충렬, 행간혈, 대돈혈, 장문혈, 기문혈...등 경혈 8곳도 그림과 함께 상세히 알려준다.

이렇게 이 책을 통해서 간이 우리 몸에 어떤 역할을 하며, 어떻게 간 건강을 지킬 수 있는지를 배울 수 있었다. 건강할 때 건강을 지켜야한다는 말처럼 우리 몸에 중요한 역할을 하는 간을 평소에 잘 관리하고 병에 걸리지 않도록 주의해야 할 것이다.

감정 있습니까?

감정 있습니까? - 연애 감정부터 혐오까지, 격정적인 한국 사회를 구성하는 10가지 감정 지형
몸문화연구소 지음 / 은행나무 / 2017년 11월

이 책은 현대 철학과 사회의 화두인 몸을 중심으로 인간과 사회의 관계를 학제적으로 연구하면서 출간활동을 해오고 있는 몸문화연구소의 저서이다. 이 책의 6명의 공저자들은 우리 사회를 감정 키워드 10가지로 진단하고 있다. 저자들은 우리 사회의 대표적인 7가지 감정으로 연애 감정, 혐오, 시기심, 수치심, 공포, 분노, 애도를 꼽는다.

첫 화두에서 감정은 무엇일까? 라는 주제로 이야기하고 있는데, 사전적 정의에는 감정이란 '어떤 현상이나 사건을 접했을 때 마음에서 일어나는 느낌이나 기분'이라고 한다. 이 책에는 이런 사전적인 정의보다는 "외부의 자극에 대한 몸의 반응"으로 감정을 이해한다. 똑같은 자극에 대해서도 사람마다 각기 다른 감정을 느낀다. 이처럼 같은 자극이라도 시대마다 사회마다 다르게 해석되어 감정으로 표현되므로 그 시대상을 읽어낼 수 있다고 보았다.

책을 개괄적으로 살펴보면 우리 사회의 대표적인 7가지 감정으로 연애 감정, 혐오, 시기심, 수치심, 공포, 분노, 애도를 골라 여기에 감정 코칭, 감정 방어, 감정 노동 등 현대 사회의 감정 모습들 까지 감정이라는 주제로 우리사회의 모습을 살펴보았다.

책을 읽으면서 감정은 개인적인 것이라고 생각되지만 사회적이라는 부분에 공감이 되었다.

이렇게 이 책에는 사회적이고 정치, 경제적인 감정에 관한 인문학적 사유와 통찰을 보여주고 있다. 저자들은 시대와 문화에 따라 다른 모습으로 나타나는 감정을 이해하는 것이 곧 삶과 세상의 원리를 이해하는 것과 다르지 않다고 말한다. 또한 자신의 감정을 인정하고 타인에게도 감정이 있음을 인정하는 것이 감정을 잘 관리하는 길이라고 한다. 인문학적으로 접근해서 내용이 조금 어려운 부분도 있었지만, 감정을 통해 우리 사회를 볼 수 있었던 좋은 책이었다고 생각된다.

남은 50을 위한 50세 공부법

남은 50을 위한 50세 공부법 - 현실이 된 75세 현역 사회에 인생 후반전을 준비하다
와다 히데키 지음, 최진양 옮김 / 예문아카이브 / 2017년 11월

100세 시대를 맞이하여 인간의 수명은 점점 늘어나고 있다. 예전보다 살날이 더 많아졌기에 어떻게 노후를 준비하고 맞이해야하는지에 대한 관심이 높아지고 있다. 그래서 시중에도 이와 관련된 책들이 많이 나오고 있는 것 같다.

이 책의 저자는 공부 전문가이자 정신과 의사인 일본인 와다 히데키이다. 저자는 책에서 소개하는 공부법이 입시나 각종 자격증 시험을 위한 공부법과는 다르다고 말한다. 아무리 나이가 들어도 공부하는 방법만 알아 두면 언제든 머리를 잘 사용할 수 있으며, 지적 능력은 공부하는 방법과 공부를 대하는 자세에서 결정된다고 한다. 우리는 흔히 나이가 들면 기억력이 감소해서 예전만큼 머리가 잘 안돌아 간다고 한다. 그런데 공부법만 잘 익히면 나이에 상관없이 머리를 잘 사용할 수 있다는 부분이 흥미로웠다. 단순 기억력이나 정보처리 속도는 젊을수록 유리하지만, 나이 들수록 좋아지는 지능 가운데 하나는 ‘인지적 성숙’이다. 하지만 인지적 성숙도는 50세 전후로 퇴행하는 경향이 있어서 경험 법칙의 덫에 빠지기 쉽다. 그래서 경험 법칙에 의존하지 않고 항상 새로운 방법에 도전하려면 공부가 필요하다. 저자는 어른의 공부는 유일한 진리를 추구하여 하나의 답에 도달하는 것이 아니라, 여러 가지 답이 있고 가능성을 찾기 위함이라고 말한다. 또한 50세가 넘은 사람이 배워야하는 것은 지식 그 자체가 아니라 그 지식을 파악하는 방법이다. 더불어 영어는 정보 수집과 외국인과의 교류수단으로 배워두고, 책읽기는 중요한 부분에 표시를 해 놓고 그 부분만 숙독하는 부분숙독법을 권장한다.

이 책을 읽으면서 인간은 죽을 때까지 배우고 겸손하게 공부하는 자세로 살아야함을 다시금 느끼게 되었다. 저자의 말처럼 이 책은 각종 시험을 위한 공부법은 아니지만, 나이들 수록 어떠한 공부 자세를 가져야하는지를 배울 수 있는 책이었다고 생각한다.

무작정 따라하기 오키나와

무작정 따라하기 오키나와 - 2018-2019 최신판, 분리형 가이드북 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
오원호 지음 / 길벗 / 2017년 11월

오키나와는 우리나라의 제주도처럼 일본의 최남단에 위치하고 있는 섬이다. 아시아의 하와이로 불리는 오키나와를 내년에 갈 계획을 세우고 있어서 여러 정보를 수집 중에 있다. 자유여행은 패키지여행과는 달리 많은 부분을 스스로 준비해야 더욱 풍성한 여행이 될 수 있다.  

이 책은 총 2권으로 각각 분리되어 있어서 소지하기 좋게 구성되어있다. 또 오키나와 지도를 수록해서 지역별 지도와 명소의 맵코드를 한 장의 지도로 압축해 놓았다. 이 지도 한 장만 가지고 있어도 자유여행시에 든든한 길잡이가 되어줄 것 같았다. 좀 더 세부적으로 살펴보면, 1권은 ‘미리 보는 테마북’으로 오키나와의 볼거리, 음식, 체험, 쇼핑 4가지로 나눠 자세하게 소개한다. 2권은 ‘가서 보는 코스북’으로 오키나와를 비롯한 주변 섬들의 다양한 여행 정보를 코스와 지역별로 구성해 소개한다. 오키나와 본섬, 이에 섬, 민나 섬, 케라마 제도, 미야코 섬, 이시가키 섬 등 주변 섬까지 시내 교통, 실측 지도, 추천 코스, 핵심 여행 정보를 자세하게 알려주고 있다. 특히, 오키나와 추천 코스를 비용과 함께 소개하고 있으며, 기본 일정인 3박 4일부터 렌터카를 이용한 6박 7일까지 다양한 여행 코스를 제안하고 있다. 그래서 여행을 가기 전에 어떻게 계획을 세울지 실질적인 도움을 주고 있는 점이 좋았다.

이 책에서 보여주고 있는 오키나와의 여러 사진들과 소개글을 보면서 오키나와를 더 잘 이해할 수 있게 되었다. 이 책과 함께 오키나와 여행을 가게 될 날을 기쁜 마음으로 기다려본다.

인간은 어리석은 판단을 멈추지 않는다

인간은 어리석은 판단을 멈추지 않는다 - 의도된 선택인가, 어리석은 판단인가! 선택이 만들어낸 어리석음의 역사
제임스 F. 웰스 지음, 박수철 옮김 / 이야기가있는집 / 2017년 10월

역사는 다양한 관점으로 연구할 수 있는 다면적 학문이다. 그래서 특정 시대나 문명은 정치사, 경제사, 인물사, 문화사 등의 측면으로 분석될 수 있다고 한다.

이 책의 저자는 인간의 어리석음을 통해 새롭게 역사를 바라보고 있다. 역사를 인간의 어리석음으로 바라보았다는 점이 특이하게 다가왔다. 이 책은 머리말에서 전문 역사가들을 위한 책이 아니며, 예외적인 현란한 일반론으로 가득하다고 밝힌다. 책에는 어리석음이 무엇이란 주제부터 시작해서 그리스적 사고, 로마, 중세, 르네상스, 개혁, 이성의 시대...등 까지의 문명 탄생부터 현재에 이르는 역사를 인간의 어리석음에 초점을 맞춰서 재해석하고 있다.

어리석음이란 학습에 의해 변질된 학습을 말한다. 일반적으로 학습을 조정하고 통제하는 역할을 하는 것이 스키마인데, 좋은 스키마를 쓸데없이 변형시켜 파괴하거나, 자신이 해를 입으면서까지 나쁜 스키마를 고집하는 것이 어리석음이다.

이 중에서 이성의 시대에 마녀사냥을 보면 자신들이 믿고 있는 이상한 신념을 만들어냈고, 그것을 지지하기 위해 고문을 가함으로써 자백을 이끌어냈다. 이 같은 어리석음은 믿음이 극단으로 치달으면서 광기에 이른 전형적인 예이다. 또 제2차 세계대전에서 히틀러의 어리석은 실수를 살펴보면, 러시아를 침공했을 당시 스탈린그라드에서 철수 지시를 내리지 못했다. 히틀러는 독일군의 역량을 과대평가하는 등 과대망상에 사로잡혀 어리석은 판단을 함으로써 몰락의 길을 자초한 것이다.

이처럼 이 책은 역사를 인간의 어리석음을 통해 바라보았다는 점이 흥미롭고 새롭게 다가왔다. 책을 읽으면서 인간의 어리석음으로 인해 발생된 역사의 씁쓸한 면들을 알게 되었다. 우리는 역사의 교훈을 통해서 똑같은 어리석음을 반복하지 않도록 노력해야 할 것이라고 생각한다.