병의 90%는 간 때문이다

병의 90%는 간 때문이다 - 최고(最古)의 한의학서『황제내경』에서 찾은 간 건강법
우중차오 지음, 이은정 옮김, 선재광 감수 / 다온북스 / 2017년 11월

누구나 건강하게 살고픈 마음이 있을 것이다. 책의 제목을 보면서 병의 90%가 간 때문이라는 문구가 눈에 띄었다. 간의 역할이 그만큼 중요하다는 말이기에 책을 통해서 간에 대해 바르게 알고 건강을 지키고 싶었다.

간은 ‘침묵의 장기’라고 하듯이 병이 상당히 진행된 후에야 알게 된다. 때문에 건강할 때 간을 더욱 잘 체크하고 간의 건강을 챙겨야 할 것이다. 이 책의 저자인 우중차오는 중국의 국가급 명의로서 고전 한의학서 <황제내경>을 바탕으로 간 건강관리의 기본 방향을 알려준다. 양의학적 관점에서 보면 간은 인체 최대의 해독 기관이고, 한의학적 관점에서 보면 간은 우리 몸의 혈액 저장소이다. 간은 기의 활동을 원활하게 하고 노화 역시 간과 밀접한 관계가 있다. 담, 신장, 위 기능 저하, 심혈 부족, 폐가 건조해짐과 같은 간 기능 이상이 있는데, 이렇듯 간이 나빠지면 오장도 망가진다. 책에는 간 건강을 지키는 방법으로 어떤 음식을 먹어야 하는지를 알려준다. 간은 청색에 해당하고, 단 음식을 먹으면 좋고, 신맛은 간을 보양한다. 간기를 회복시키고 고혈압을 예방하는 시금치, 간기의 상승을 돕는 봄 부추, 간열을 없애고 혈압을 낮춰주는 샐러리 등 간에 좋은 음식을 만드는 방법과 함께 자세히 설명해주고 있다. 또한 간에 좋은 태충렬, 행간혈, 대돈혈, 장문혈, 기문혈...등 경혈 8곳도 그림과 함께 상세히 알려준다.

이렇게 이 책을 통해서 간이 우리 몸에 어떤 역할을 하며, 어떻게 간 건강을 지킬 수 있는지를 배울 수 있었다. 건강할 때 건강을 지켜야한다는 말처럼 우리 몸에 중요한 역할을 하는 간을 평소에 잘 관리하고 병에 걸리지 않도록 주의해야 할 것이다.