운명 따위 엉덩이를 걷어차 버려!

운명 따위 엉덩이를 걷어차 버려! - 내 인생은 어쨌거나 마이웨이니까
안드레아 오언 지음, 임가영 옮김 / 홍익출판미디어그룹 / 2021년 8월

제목에서 느껴지는 시원시원함이 좋아 마음이 끌린 이 책은 누군가의 눈치를 보지않고 당당한 마이웨이를 걷는 법을 알려주는 유쾌한 안내서이다. "말이야 쉽지"라고 비아냥대는 사람들에게 "당신이나 헛소리 마."라는 한방을 날려주는 저자의 위트가 가슴이 뻥 뚫리는 기분을 선사해 주는데 과연 나다운 인생은 무엇인지, 정해진 운명에 굴복해야만 하는지 누군가 물어본다면 "당신은 세상의 모든 행복하고 충만한 일을 다 경험해볼 자격이 있는 사람이다"라고 저자는 답할 것이다. 운명이야 바꾸면 그만이고 이 운명 또한 어차피 내가 마음먹은 대로 흘러가는 것이니 조급해하지 않아도 된다.

타인의 행동을 하나하나 의식하고 살기엔 짧다면 짧고 길다면 긴 인생인데 인생의 스포라이트라이트를 나에게로 옮겨올 수 있는 방법이 52가지나 정리된 이 책은 눈치 보느라 지친 이들에게 확실한 해결책을 제안해준다. 현재의 문제를 직면할 용기가 생긴 사람들에게, 그리고 새로운 인생을 맞이하고 싶은 이들에게 좋은 안내서가 되어줄듯한 예감이 든다.

"그 분야의 탁월한 존재가 아님에도 어쨌거나 뛰어들어 도전한다는 것이 마이웨이의 멋진 점이다"

나의 중요 가치를 설정하고 그 목록들을 토대로 이 가치가 얼마나 존중받고 있는지 체크해 행복지수를 높여보도록 하자. 목록은 곧 나 자신임을 뜻하고 이러한 가치들이 존중받지 못함을 느낄 때 영혼은 조금씩 시들어간다. 타인의 인생에 휘둘리지 말 것, 행동하지 않을 거면 불평하지 말기, 감사의 힘으로 행복해지기, 지금 그곳이 바로 내가 있어야 할 곳. 이 4개의 주제가 제일 기억에 남는데 내면의 완벽주의자를 의인화해 완벽주의의 목소리와 진정한 내 안의 목소리를 구별해야 한다는 점이 특히 인상 깊었다. 모두가 즐거운 인생을 살 수 있길 바란다.

[본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다]

안나 카레니나

안나 카레니나 - 한 권으로 읽는 오리지널 명작 에디션
레프 니콜라예비치 톨스토이 지음, 서상원 옮김 / 스타북스 / 2021년 7월

톨스토이의 문학세계가 오롯이 녹여져있는 "안나 카레니나"는 1877년에 쓰여진 한 여자의 비극적 사랑을 담은 작품이다. 위선에 찬 러시아 귀족사회와 정교를 비판하던 그는 "톨스토이 주의"라는 사상을 만들기도 하는데 결혼, 계급, 종교 등의 사회구조에 대한 고민이 집약적으로 서술되어 있어 이 책은 오랜 시간이 지난 오늘날까지도 꾸준히 사랑받아오고 있다. 원작은 1,726쪽에 달하는 방대한 분량의 장편소설이지만 스타북스에서 새롭게 출간된 이 책은 안나 카레니나의 축약판이라고 봐도 손색없을 정도로 내용이 알차게 담겨있으니 고전 읽기에 부담을 느낀 사람이 있다면 도전해보기 좋을듯하다.

"행복한 가정은 살아가는 모습이 서로 엇비슷하지만 불행한 가정은 저마다 다른 모양으로 괴로워하는 법이다"라는 문장으로 소설의 막을 열어 안나의 비극적 결말이 예상되는듯하다. 사교계의 꽃으로 불리우는 안나는 호화로운 생활 속 반복되는 일상과 애정없는 카레닌과의 결혼생활에 싫증을 느끼던 중 동생 부부의 이혼을 막기 위해 찾아간 자리에서 만난 청년 브론스키에게 한눈에 반해 험난한 사랑을 이뤄가게 되는데 떳떳하지 못한 사랑은 그녀를 파멸로 이끌고 불안한 격정이 독자들로 하여금 위태롭게 다가오게 된다.

인간사에 벌어지는 그 일들을 재단하고 비난하는 것은 인간의 자격 바깥에 있다는 점을 말하고 싶어 한 톨스토이의 뜻을 상기시킬 필요가 있어 보인다. 놀랍도록 생생하고 관능적인 이 작품은 인물의 감정선이 섬세해 안나의 관점에서, 때로는 키티의 입장에서 바라보면 그때그때 작품이 새롭게 다가올 것이다. 안나가 온전히 그녀로 살아갈 수 있는 낙원은 과연 어디에 있을지, 존재하기는 하는 건지 문득 궁금해진다.

[본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다]

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쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭

쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭 - 체지방 감소, 근력강화, 유연성, 체력증진을 위한
김성종.최호열 지음 / 북스고 / 2021년 7월

균형 잡힌 몸매를 유지하기 위해선 영양소가 풍부한 식단과 규칙적인 운동이 뒷받침 되어야만 한다. 본격적인 운동에 들어가기 앞서 꼼꼼한 스트레칭으로 몸을 풀어줌이 중요한데 이는 체내 온도를 높여 몸의 유연성을 늘려줌으로써 부상을 방지하기 위함이다. 이러한 스트레칭만으로 다이어트 그 이상의 효과를 낼 수 있다니 다이어터분들에게 큰 희소식이 되어줄듯 하다.

총 5개의 파트로 나누어져 있는 이 책은 다이어트 스트레칭을 위한 마음 워밍업부터 스트레칭을 위한 준비 운동, 에어로빅 기초 스텝, 상체 스트레칭, 하체 스트레칭, 바쁜 현대인을 위한 하루 15분 스트레칭까지 목차를 읽는 것만으로 건강해지는듯한 느낌이 드는 알찬 운동 방법들을 소개하고 있다. 무엇보다 마음에 들었던 점은 책 오른쪽 상단에 위치한 QR코드를 스캔하면 책만을 위한 영상 링크로 넘어간다는 점이다.

전직 체조선수인 두 분의 이력이 한층 더 신뢰감을 높여준다. 때로는 가장 기본적인 것이 정답으로 향하는 지름길일 수도 있다."쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭", "쓸모 있는 몸을 만드는 다리 찢기 스트레칭"에 이어 세 번째로 출간된 "쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭"과 함께 건강으로 향하는 문을 열어보도록 하자.

본격적인 스트레칭의 시작에 앞서 눈바디를 체크하는 것이 중요하다. 사진으로 남겨 하루하루 달라지는 자신의 몸 상태를 확인해보는 방법도 좋고 즐겨 듣는 음악과 함께 일주일에 최소 3회 이상 에어로빅 기초 스텝을 실행해주면 운동 습관을 만들 수 있을 것이다. 자신이 할 수 있을 만큼의 근막이완 스트레칭으로 몸을 풀어줌이 중요하다. 규칙적인 운동 습관은 아울러 긍정적인 삶의 자세를 불러올 것으로 보인다.

평생의 숙제와도 같은 다이어트를 조금 더 즐겁고, 조금 더 쉽게 해낼 수 있는 방법엔 무엇이 있을까? 단기간 다이어트, 디톡스 다이어트, 저탄고지 다이어트 등등 무수히 많은 다이어트 방법이 존재하지만 짧은 시간 안에 반짝 효과를 낼 수 있다는 장점이 존재하는 반면, 극심한 요요를 호소하는 이들도 적지않다는 점이 문제이다. 결국 누구나 알고 있듯이 건강과 몸매 두 마리의 토끼를 잡기 위해선 운동이 병행되어야만 한다.

밴드와 폼롤러를 사용해 근막이완 스트레칭을 따라 하면 더욱 큰 운동효과를 낼 수 있다. 밴드를 팽팽히 잡은 상태에서 골반은 정면을 바라보도록 유지하고 몸 전체를 풀어준다는 느낌으로 진행하면 된다. 편안한 골반을 만들어주고 노폐물 제거와 통증 완화에 효과가 있다. 대표적 근력운동인 런지부터 스쿼트, 푸쉬업, 플랭크까지 스트레칭계의 종합선물과도 같은 이 책과 함께 앞으로 꾸준한 스트레칭을 이어나가볼 생각이다. 언젠가 이 책의 성공후기를 다시 남기게 되는 그날까지 열심히 달려보겠다는 다짐과 함께 글을 마무리한다.

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다]

고양이 심리 사전

고양이 심리 사전 - 고양이의 진짜 속내를 알려주는
다마고야마 다마코 지음, 최진선 옮김, 이마이즈미 다다아키 감수 / 문학사상사 / 2021년 7월

도도한 얼굴에 부드러운 털, 쫑긋 세워진 귀와 말랑말랑한 젤리가 집사들의 마음을 설레게 만든다. 고양이가 처음으로 인간과 같이 살게 된 주된 목적엔 쥐잡이가 있는데 생활환경이 달라지며 점차 그 의미는 소멸되어가게 된다. 집사와 함께 터그놀이와 같은 장난감으로 사냥놀이를 대체하며 같이 공존해가는 쪽으로 발전해 왔는데 그럼에도 불구하고 고양이의 마음은 도저히 알 길이 없다.

자기가 먼저 쓰다듬어달라고 집사를 찾아왔음에도 불구하고 별안간 인간을 깨물고 도망간다던가 크고 멋진 캣타워를 설치해줘도 캣타워가 포장되어 있던 박스에 쏙 들어가 골골송을 부르는 이 귀여운 털뭉치의 마음을 조금이라도 엿볼 수 있다면 얼마나 좋을까? "고양이의 진짜 속내를 알려주는 고양이 심리 사전"에선 그런 집사들의 궁금증을 조금이나마 해결해주기 위해 100가지의 에피소드를 소개하고 있다.

이 책엔 성인이 되어 고양이를 처음 키우게 된 초보 집사 사쿠라와 그녀의 남편 다이스케가 등장한다. 사쿠라의 친정 근처에서 냥줍당한 삼색 고양이 후쿠와 언제나 아기 고양이처럼 애교가 넘치는 무기가 이 책의 귀여움을 뒷받침해 준다.

몸에 딱 맞는 상자나 바구니를 좋아하는 고양이는 박스만 보이면 본능적으로 앞발부터 집어넣고 보는데 천적으로부터 자신을 보호하기 위함이라고 한다. 청력이 발달되어있어 음역대의 범위가 넓고, 자다가도 캔따는 소리에 냥냥 소리를 내며 다가오는 고양이는 귀엽기 위해 태어난 게 분명하다.

육식성이지만 캣닢을 좋아해 캣그라스를 물며 헤어볼을 토해내기도 하고 원숭이도 나무에서 떨어지는 날이 있듯이 점프에 실패하거나 사냥감을 놓쳤을 때 마음을 안정시키기 위해 그루밍을 하곤 한다.

동글동글 귀여운 그림체에 심장을 부여잡으며 독서를 이어갔다. 고양이의 야생성 체크법과 속마음을 확인해보는 확인 박스, 동물 과학 연구소 소장인 저자의 설명이 적혀있어 애묘인들에게 큰 도움이 될 것 같다. 이 세상의 모든 고양이들은 다 귀염둥이임이 틀림없다.

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철학으로 시작하는 여유로운 아침

철학으로 시작하는 여유로운 아침 - 아침 3분, 데카르트와 함께 하루를 열다
오가와 히토시 지음, 이정환 옮김 / 나무생각 / 2021년 7월

인생과 철학은 유기적으로 연결되어 있다. 인간과 세계에 대한 근본 원리와 삶의 본질을 연구하는 학문이라는 철학의 의의답게 철학은 인생 그 자체를 뜻함을 알 수 있다. "좋은 책을 읽는 것은 과거 몇 세기의 가장 훌륭한 사람들과 이야기를 나누는 것과 같다"는 말을 남긴 데카르트의 생각론처럼 3분 철학과 함께 아침을 맞이하면 보다 더 상쾌한 아침을 맞이하리라 생각해본다. 삶의 본질을 꿰뚫어보는 철학의 즐거움을 이 책을 통해 맛보길 바란다.

어떤 일을 하든 자신감 있는 태도가 중요하다. 근거없는 자신감을 가지라는건이 아닌 확신이 들고 그에 상응하는 지식을 갖추게 되었을 때 마냥 겸손하지 않고 내 가치를 뽐낼 수 있어야 한다. 세상이라는 거대한 책을 통해 지혜를 탐구한 데카르트의 자세처럼 책은 훌륭한 매개체임이 틀림없다. 그러나 책을 통해 만나는 세상과 실물의 웅장함에 압도됨으로써 느껴지는 경험은 또 다른 느낌을 자아내니 두 영역을 적절히 조화시켜 내 삶에 녹여낸다면 좋을듯하다.

혁신은 가장 간단한 것으로부터 시작된다. 순차적으로 일은 진행시켜 가다 보면 마침내 해답에 다다를 수 있다. 정직하고 올바른 길은 정답으로 가는 지름길을 잊지 말아야 한다. 생각하는 것만이 내 본질을 찾아갈 수 있는 방법이라고 그는 말한다.?"나는 생각한다. 고로 존재한다"를 기억하도록 하자. 방법서설의 가르침부터 성찰, 철학 원리, 정념론까지. 바쁜 일상 속 도움이 될만한 3분 철학들이 수록되어 있어 아침에 한 단락씩 읽고 나가면 하루의 시작이 특별해질 것만 같은 예감이 든다.

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