나를 알아가는 달리기와 존재하기

달리기와 존재하기 - 육체적, 정신적 그리고 영적 경험으로서의 달리기
조지 쉬언 지음, 김연수 옮김 / 한문화 / 2020년 4월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

달리기와 존재하기 운동을 좋아하는 나에게 매우 흥미있는 제목의 책이었다

나도 달리기의 매력을 알기에 달리는 걸 좋아한다

작가는 의사였다가 44살이라는 늦은 나이에 달리기 선수로 전향해서 50대에 1마일 달리기 세계 신기록을 세운 사람이다 작가가 달리기 경험을 칼럼으로 연재하고 인기가 많아지면서 이 책이 출판되게 된 것 같다

달리기는 그냥 운동이 아닌 놀는 것, 경기하는 것, 삶을 즐기는 것 모든 것이 된다고 설명하고 있다

오늘날 우리는 일을 통해서 원하는 사람이 되는 것이 불가능하다고 작가는 설명하고 있다

맞는 말이다 오늘 날 우리가 하고 있는 일은 단순히 댓가를 받기위한 노동이라고 생각한다

물론 일부 본인이 하고 싶은 일을 하면서 돈도 버는 사람들도 있겠지만 대다수의 근로자들은 그렇지 않다

그렇기에 주말과 연휴를 손꼽아 기다린다 나 역시 매일 주말을 손꼽아 기다리는 사람이다

작가는 하루 먹을 빵을 구했다면 나머지 시간은 노는 게 좋다고 설명한다

이제 삶에서 더 중요한 무엇인가에 눈길을 돌려야 한다고 한다 그렇게 해야 한다고 나도 생각한다 하지만 막상 현실에서 실천하기는 쉽지않다

P 108 " 자기 능력의 최대치에 도달하려면, 체력을 최상으로 유지하려면 운동과 놀이와 연습이 반드시 필요하다"

작가가 설명하는 삶은 일과 운동과 즐기는 것이 조화를 이루는 것이다

무조건 일에만 매달리지 말고 적당하게 일과 취미를 병행하는 워라벨하는 삶을 살라는 것이다

달리기를 할 때의 주의사항 근육푸는 법 등에 대한 내용도 기재되어 있고 작가가 여러 달리기대회에 출전하면서 느꼈던 감정과 겪었던 경험들이 기록되어 있다 나도 배드민턴이라는 다른 운동을 하고 있어서 수비의 중요성이나 결승전에서의 짜릿함, 경기 운영을 잘해야 하는 부분 등에서는 많은 공감을 했다

모든 운동경기의 패턴이 비슷하기 때문에 운동을 하는 분들이라면 그 부분에서 많은 공감을 할 것 같다

P 165 " 내 나이쯤 되면 다른 사람의 말에 크게 주눅 들지 않는다."

달리기와 존재하기 책을 읽으면서 작가의 말에 공감했던 부분이다 나도 운동을 하면서 주위 사람들의 말에 많이 흔들렸다 애기가 어린데 운동을 왜 하느냐 부터 시작해서 배드민턴을 하면 어깨가 나간다는 얘기와 무릎에 않좋다는 얘기 등등 그런데 배드민턴이 좋아서 흔들리긴 했지만 그만두지 않았다 지금은 다른 사람들의 말에 흔들리지 않는다 내가 나의 경기를 운영해야 승리 할 수 있듯이 내 인생도 나의 방식대로 운영해야 후회하지 않을 것 같다

P 423 " 현자들은 이 점에 대해 많이 얘기했다 실패를 잘 이겨 내는 사람이 백 명이라면 성공을 잘 이겨 내는 사람은 그중 하나 정도라고 현자들은 말했다

작가는 가장 우수한 장거리 러너가 되었다 불멸의 달리기 선수 중에 들어가게 된 것이다

그때 작가는 뭔가를 이뤘다고 생각하는 순간 이제 뭘 하나? 하는 물음이 생겼다고 한다

나에게도 작가와 같은 순간이 올까? 라는 생각을 하게 되었다 나는 작가처럼은 못 할 것 같다

그렇지만 나와 작가가 생각하는 관점은 많이 비슷한 것 같다 일에 치여 사는 바쁜 현대인들이 읽으면 좋을 것같다

화장품 유목민을 위한 서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다

서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다 - 안티에이징부터 약국 연고까지, 나에게 꼭 맞는 제품을 고르는 기술 ㅣ edit(에디트)
최지현 지음 / 다른 / 2020년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

둘째을 임신하면서 화장품을 멀리했다

임신 중에는 내가 피부에 바르는 화장품이 둘째에게 흡수될까봐 안발랐고 둘째가 아기일때는 내 손에 묻어있는 화장품이 아기에게 해가 될까봐 안발랐다 지금 둘째가 5살이 되었고 아이에게 해로울까봐 화장품을 멀리했던 내 피부는 항상 건조하고 트러블이 있었다

최근들어 아이가 커서 다시 화장품에 관심을 가지고 열심히 바르고 있다 그동안 소홀히 했던 긴기간에 비해서 짧은기간 열심히 발랐는 데 몰라보게 피부가 좋아졌다

           

             화장품에 관심을 가질 때 눈에 들어온 책이 "서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다" 이다

화장품을 바르면서 내가 이걸 왜 바를까라는 생각도 하게 되었고 화장품에 공부해야겠다는 생각을 하고 있던 차에 나의 필요에 딱 맞게 나타난 책이다

       

                                                      

목차에 복잡하게 써져있지만 크게 보면 4가지로 나누면 된다 자외선차단제, 안티에이징, 각질제거제, 클렌져 이 네가지 제품에 대한 설명이 자세히 나와있다 화장품 성분표를 보는 방법과 성분표에 대한 의미등에 대해서도 자세히 나와있다

작가가 이 책을 쓰게 된 계기에 대한 이야기다

화장품 성분표로 화장품을 판단할 수 없다는 걸 깨달아서 이 책을 쓰게 된 것 같다

일단 화장품에 대한 기대치를 낮춰야 화장품을 고를수 있다고 작가는 설명하고 있다 맞는 말 같다

화장품이 약은 아니니깐 그 동안 나도 화장품에 대한 기대와 환상을 가지고 있었던 것 같다 그래서 매번 실망했던 것 같다 화장품에 대한 기대부터 버려야겠다

자외선차단제, 각질제거제, 안티에이징 제품, 클렌져까지 자세하게 제품명과 가격까지 소개하고 있다

이 부분을 보고 본인 취향에 맞는 제품을 고르면 된다

굉장히 좋은 정보가 있어서 좋다

부록으로 약국연고에 대한 설명도 나와있다

비판텐을 쓰면서 그냥 처방전에 씌여있거나 약국에서 쓰라고 해서 썼었는 데 자세한 설명과 사용부위가 나와있어서 유용하다

서른다섯, 다시 화장품 사러 갑니다 기대했던 것 보다 더 많은 정보가 있어서 만족하면서 읽은 책이다

개인의 취향에 맞춰서 합리적인 가격으로 필요한 성분의 화장품을 고를 수 있게 해주는 화장품 유목민들이 읽기에 적합한 책이라 생각한다 어떤 화장품을 사야할지 고민 될 때 읽고 도움을 받길 바란다~

나에게 맞는 제품 고르는 법을 알려주는 기초화장품 쇼핑 가이드. 화장품 비평가인 저자가 철저하게 과학적인 근거를 바탕으로 자외선차단제, 안티에이징 제품, 각질제거제, 클렌저, 약국 연고 고르는 법을 알려준다

www.aladin.co.kr

 

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나 답게 지낼 수 있는 집 - 침대는 거실에 둘게요

[전자책] 침대는 거실에 둘게요 - 1.5인가구의 모던시크 주거라이프 ㅣ 에디트 시리즈
서윤영 지음 / 다른 / 2020년 3월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

에디트의 첫 책 "침대는 거실에 둘께요" 에디트의 굿즈와 함께 왔다

1.5인 가구의 모던시크 주거라이프를 위한 "침대는 거실에 둘게요" 항상 공간이 부족한 나에게

공간활용에 대한 도움을 줄 것 같았다

 

< 1장 우리는 1.5인가구로 산다 >

우리는 1.5인가구로 산다로 시작하는 이 책은 1인가구가 늘어나는 이유와 결혼, 가족계획에 대한 이야기로 흥미를 끈다 가장 흥미로웠던 부분은 1인가구, 2인가구를 합친 비율이 우리나라 총가구 수의 50%를 넘은 부분이다

내 주위에는 1인가구, 2인가구보다 3인가구, 4인가구가 더 많아서 2인가구이하는 비율이 얼마 안될거라 생각했기 때문일 것이다

< 2장 동네를 정한다, 방향을 세운다 >

작가는 1인가구, 2인가구에 적합한 동네 정하기 부터, 고시원, 공동주택, 원룸, 오피스텔, 빌라 등 집스타일에 대한 안내를 한다 동네를 정하는 부분은 꼭 1인가구나 2인가구가 아니어도 도움을 받을 수 있다

나 역시 작년에 이사를 하면서 동네 인프라 체크를 했었다 직장, 병원, 마트, 학교등 중요한 시설에 대한 고려를 충분히 해야 하기 때문에 이 부분에서는 많은 부분을 공감했다

나의 집은 백만 평 - 건축가 고 정기용님이 말씀하신 "나의 집은 백만평" 이 부분은 동네의 환경과 인프라가 얼마나 중요한지를 알게 해주는 부분이다 나도 이 부분을 가장 중요하게 생각해서 이사했다 이 책을 읽는 독자들 중 가까운 곳에 산책 할 수 있는 곳과 도서관이 있고, 카페와 식당가가 있다면 나의 집은 백만 평이라고 말할 수 있을 것이다

< 3장 집을 구한다, 스타일이 보인다 >

고시원, 옥탑방, 반지하, 셰어하우스, 원룸, 오피스텔, 빌라까지 주거공간에 대한 설명이 나와있다

각 주거공간에 대한 구조와 가구배치의 좋은 예와 구조의 않 좋은 예에 대한 설명이 도안으로 그려져 있어서 비교적 보기쉽고 이해하기 쉽게 되어 있다 사회초년생이나 1인가구, 2인가구 중 지금 집을 구하는 상황이라면 3장의 내용이 도움이 될 것 같다

< 4장 방을 꾸민다, 취향이 생긴다 >

방을 꾸미는 인테리어 수납 가구를 줄이고 신체가구 비율이 놓으면 공간이 아름답다고 한다

1인가구가 공간을 효율적으로 사용하는 방법과 가구에 대한 설명등이 있다

나는 이사 오면서 신체가구인 침대를 버리고 왔다 이사 오는 집에 침대를 놓을 공간이 없어서 놓을 수가 없었다 우리는 4인가구로 이 부분은 내가 공감할 수 있는 부분이 별로 없었다

마지막에 조명으로 인테리어 하는 부분은 꽤 공감가는 부분이었다 스탠드 하나만 놓아도 그 공간이 다른 곳으로 느껴질 정도로 효과가 있다고 생각한다

< 5장 공간을 계획한다, 더 나다워진다 >

방의 개수에 따라 2LDK, 3LDK로 집을 나눈다

2LDK, 3LDK의 공간 구성을 침실, 아내방, 남편방 or 거실, 침실, 서재, 드레스룸 등 다양한 조합이 가능한 부분을 설명한다

< 6장 알파룸이 생긴다, 가치를 발견한다 >

어떤 방은 시대에 따라 없어지고 생긴다 시대에 따라서 없어진 방들과 새로 생겨난 방들을 설명하고 있다

나도 새로 이사 한 집에 알파룸이 있다 그 전에 살았던 집에는 없는 공간이다 반려동물에게도 방이 필요하고, 홈트레이닝룸이나 덕후룸 등 새롭게 생겨난 방들에 대한 이야기이다 나도 집안에 홈바나, 홈카페를 만들고 싶어졌다

 

< 7장 집이 작업실이 된다, 새롭게 존재한다 >

집에서 일하는 프리랜서가 이상적으로 집을 활용할 수 있는 설명들이 있다

공간을 어떻게 계획하고 활용하느냐에 따라 일의 능률과 삶의 질이 달라진다는 부분을 강조한다

 

 

< 8장 호캉스를 떠난다, 다시 공간을 생각한다 >

호캉스는 편안하고 안락한 집이 아닌 새로운 곳에서 쉬다오는 진정한 의미의 휴가로 요즘 트렌드다

요즘처럼 계속 집에만 있어야 하는 때에는 더욱 호캉스를 떠나고 싶을 것이다 일상생활을 하는 곳에서는 계속 해야할 일들이 생기기 때문에 쉬어도 피곤 할 때가 많다 나도 주말에 호텔에서 1박을 하고 왔다 겨우 1박을 하고 왔는데도 기분전환도 되고 푹 쉬다 온 것 같다

 

< 9장 어쩌다, 3인가구가 되었다 >

 

작가가 가장 이 책을 통해서 하고 싶었던 말은 이 말 같다

- "집은 사는 것이 아니라 사는 곳이다"라고 말들을 하지만 정작 그 말을 하는 사람들 대개가 집에서 사는 시간은 얼마 되지 않는다 - 나 또한 격하게 공감하는 말이다

나도 집에 있는 시간이 무척 짧았다 매일 회사에 출근하고, 퇴근 해서는 저녁먹고 바로 운동하러 가고, 집에 와서는 씻고 잠만 자는,,, 그렇게 밖에 활용을 하지 못했었다 요즘 코로나19로 운동을 못하게 되면서 집에서 보내는 시간이 길어졌다 요즘같은 때에 이 책을 읽어서 더 공감하는 것 같다 집에서 보내는 시간이 길어지면서 나 나름대로 공간을 잘 활용할 수 있는 방법을 찾고 있었기 때문이다 우리는 4인가구다 나는 작업실, 큰애방, 드레스룸으로 사용하고 있다

거실이 넓어서 거실을 반으로 나눠서 거실과 작은애방으로 구성했다 알파룸앞에는 나만의 작은 작업대가 있다

나는 공간활용을 위해 신체가구인 침대를 없앴다 그리고 그 자리에 건조기를 놨다 1인가구, 2인가구가 아닌 4인가구이면서 매일 운동을 하는 우리가구에게는 건조기를 놓는 게 훨씬 효율적으로 활용하는 것이라 생각한다

작가가 4인가구였다가 2인가구가 되었다는 부분에서 나는 7인가구에서 4인가구가 되었구나라고 나의 상황과

대비가 되면서 공감하는 부분도 많았고, 예전에 내가 옮겼던 주거공간이 생각나면서 오래 전 추억들도 생각났다

현재 살고있는 집에 대해 고민하게 하고, 추억도 생각나게 하는 좋은 시간이었다