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사춘기 자존감 수업 - 초4~중3, 급변하는 시기를 성장의 기회로 만드는 3가지 자존감 전략
안정희 지음 / 카시오페아 / 2021년 11월
평점 :
#사춘기자존감수업
안정희_지음 / 카시오페아_출판
#도서협찬 #찐형제책소개
💬 사춘기 아이에게는 자신을 믿어주는 어른이 필요하다
🌟 초4~중3, 급변하는 시기를 성장의 기회로 만드는 3가지 자존감 전략
🌟 13년간 6만 명의 부모 교육과 상담 현장에서 발견한 현실밀착 사춘기 솔루션
🌟 사춘기 아이의 흔들리는 신체, 정서, 인지 중심을 잡아주는 부모 행동 가이드
6학년, 4학년 형제를 키우고 있는 엄마로써
조금씩 다가오는 #사춘기 를 준비하고 있어요.
준비라기보단 막연한 두려움에 떨고 있는게 사실이죠.
"우리집은 사춘기도 객년기도 없는거로 하자"
이렇게 말하며 아직까진 웃으며 잘 지내고 있지만
지금처럼 아이와 계속 좋은 관계이길 바라고 또 바라며 사춘기 준비를 시작했어요.
결론부터 말하자면
이 책은 예비 사춘기 자녀를 둔 부모가 꼭 읽어야 #필독서 예요.
제가 궁금한 모든 것이 한 권에 다 담겨있다해도 과언이 아닐껄요^^
🤷♀️ 사춘기는?
✔인간 발달 단계의 한 시기예요.
성장 과정에서 반드시 거쳐야하는 발달 단계죠.
✔신체적으로 2차 성징이 나타나요.
주요 성장 호르몬의 영향으로 급격하게 성장이 일어나죠.
아동에서 어른으로 넘어가는 중간 단계에서 이들을 '어른인 듯 어른 아닌 어른 같은 나'를 만나게 되는 시기예요.
신체적으로는 어른이지만 여전히 정신적으로 미숙한 상태죠.
✔정신적으로는 자아의식이 높아지고, 심신 양면으로 성숙기에 접어드는 시기예요.
자기 중심적 사고에 갇히고, 신체적뿐 아니라 심리적 성장까지 폭발적으로 일어나는 시기죠.
이처럼 사춘기를 제대로 이해하는 것부터 책은 시작되요.
저자는 표면적으로는 사춘기를 겪는 아이가 문제의 원인처럼 보이지만, 정작 그 문제를 키우는 것은 사춘기에 대한 이해와 준비없이 자녀를 대하는 부모의 행동이라고 말해요. 그리고 그동안의 부모 교육과 현장 경험을 바탕으로 사춘기 아이의 올바른 성장에 꼭 필요한 <자존감> 관해 말해요.
급격한 신체 발달에 비해 그에 미처 따라가지 못하는 인지와 정서 발달로 아이들은 대혼란을 겪고 문제 행동을 보여요.
이때 부모는 몸(행동), 관계(감정), 공부(머리, 생각)의 자존감을 균형있게 발달시켜 인격적으로 성숙해지도록 도와야합니다.
몸, 관계, 공부 모두 스스로 통제가 가능하고 심신이 건강한 어른으로 자라기 위해선 올바른 자존감이 꼭 필요해요.
🧏♀️ 사춘기 아이의 올바른 성장에 꼭 필요한 3가지 자존감
✔몸 자존감_몸을 있는 그대로 존중하고 수용할 수 있다
✔관계 자존감_감정을 조절하고 관계를 통제할 수 있다
✔공부 자존감_공부의 동기와 목적을 설정할 수 있다
감사하게도 이 책에서는 몸 자존감, 관계 자존감, 공부 자존감을 키우는 전략도 알려줍니다.
그리고 "아이는 부모를 보며 자신의 행동을 판단하고 결정한다"고 강조하며, 아이의 자존감만큼 중요한 부모 자존감을 키우는 전략도 보너스처럼 알려주지요.
🙆♀️몸 자존감을 키우는 5가지 전략
1. 함께하는 운동하는 시간을 가져라
2. 수면의 질을 높여라
3. 얼평과 몸평을 멈춰라
4. 성별 구별 말고 존재 자체를 존중하라
5. 일상에서 성교육을 접하게 하라
🙆♀️관계 자존감을 키우는 5가지 전략
1. 아이의 상황을 먼저 이해하라
2. 감정을 말로 표현하라
3. 생각을 올바로 할 수 있도록 도와라
4. 열린 마음으로 받아들여라
5. 어떻게 행동해야 하는지 확실히 알려줘라
🙆♀️공부 자존감 키우는 5가지 전략
1. 집중력을 키워라
2. 체력을 길러라
3. 정서적 지지를 해줘라
4. 시도 자체에 칭찬하라
5. 질문으로 긍정적인 생각을 유도하라
🙆♀️부모 자존감을 키우는 5가지 전략
1. 불완전하다는 것을 인정하라
2. 다른 사람과 비교하지 마라
3. 정서적 내 편을 만들어라
4. 가짜 감정과 진짜 감정을 구분하라
5. 생각과 감정의 주인이 되어라
설명 중간 중간에 있는 상담했던 경험담과 대화체로 흠뻑 감정이입되어 읽으니 이해가 더 쉽게 되었는데, 챕터 마지막마다 있는 Q&A는 정말 리얼질문 그 자체였어요. 정말 사춘기 부모가 가장 궁금해하는 질문만 어쩜 이리 잘 정리해두었을까요^^
❔아들의 방문을 열었는데 야동을 보고 있는 아들! 이때 어떻게 해야 할까요?
❔소문이 안 좋은 아이와의 친구관계, 그냥 두고 봐도 될까요?
❔자신이 못생겨서 우울하다는 딸, 이럴 때는 어떻게 해야 할까요?
❔아이돌 덕질에 빠진 딸, 이대로 둬도 괜찮을까요?
저는 이 책을 한번더 정독하려구요.
저희 아이가 초4부터 중3이 될때까지, 올바른 자존감을 형성하며 사춘기를 보낼 수 있게 두고두고 꺼내봐야겠어요.
사춘기를 몰랐던 엄마가 이 책을 만나 한단계 성장했어요.
이제는 사춘기를 겁내지 않고 아이가 단단한 자존감을 형성하도록 아이를 믿어주는 든든한 어른이 되어줄꺼예요.
[위 리뷰는 도서를 제공받아 읽고, 솔직하게 작성하였습니다]
너무나 귀한 책 보내주신 #카시오페아 고맙습니다.
#안정희 #사춘기 #청소년기
#자녀교육서추천 #자존감