이제 나는 명랑하게 살기로 했다

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 - 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서
이호선.김사랑 지음 / 오아시스 / 2025년 6월

< 도서을 협찬 받아 주관적으로 작성하였습니다. >

물리적 건강과 정신적 건강,

두 축이 균형을 이뤄야 진정으로 행복한 삶을 살아갈 수 있다.

<이제 나는 명랑하게 살기로 했다>는

건강 전문가 김사랑 원장과 심리 멘토 이호선 교수가 함께 쓴

중장년을 위한 인생 안내서입니다.

단순한 위로나 충고가 아닌,

지금 당장 실천할 수 있는

마음 관리법과 건강 습관을 알려주며,

더 건강하고, 더 유쾌하게 나이 드는 방법을 소개합니다.

이호선 교수는

불안, 외로움, 분노, 자존감 저하 등

중장년이 자주 겪는 감정에 대해 이야기하며

긍정적인 감정 다루기, 자존감 회복, 도파민 단식 같은

마음 근육을 키우는 방법을 알려줍니다.

그동안 노인 상담과 중장년 강연, 유튜브 활동을 통해

사람들과 나눈 진심 어린 조언이 담겨 있습니다.

김사랑 원장은

비만, 근감소증, 당뇨병 등

중장년에 흔한 질병을 예방하는 방법을

쉽고 실천 가능하게 설명합니다.

건강한 식습관, 생활 습관, 몸 관리법까지

지금 바로 따라 할 수 있는 건강 팁이 가득합니다.

이 책은

몸은 가볍게, 마음은 유쾌하게 두가지를 챙기며

명랑하게 살아가는 법을 알려줍니다.

균형의 바람, 건강의 바람, 기쁨의 바람,

그리고 인생의 신바람이 불었으면 좋겠습니다. _프롤로그

#이제나는명랑하게살기로했다 #이호선 #김사랑 #신간

#오아시스 #카시오페아출판사 #중장년층 #오늘의도서

#40대책추천 #50대책추천 #몸은가볍게마음은즐겁게

슈퍼 히어로의 방귀 작전

슈퍼 히어로의 방귀 작전 - 세계 최고의 방귀로 설탕 덩어리 괴물을 물리쳐라!
안영은 지음, 김유대 그림 / 주니어김영사 / 2025년 6월

 < 출판사로 부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. >

혼내지 않고, 깔깔 웃으며!

우리 아이 편식 고치는 가장 유쾌한 방법!

안영은 작가 신작 <슈퍼 히어로의 방귀 작전>

한 번쯤은 아이에게 이렇게 말해본 적 있지 않으신가요?

“이것도 먹어봐! 야채도 먹어야지~”

하지만 돌아오는 대답은 “싫어! 안 먹어!”

이제는 웃으면서 해결해 보세요!

방귀라는 아이들의 웃음 버튼을 톡톡 눌러

‘편식’이라는 진지한 고민을 유쾌하게

해결해 주는 그림책입니다.

어린이 방귀 스타 ‘방구찬’,

그가 벌인 초유의 간식 대소동!

간식만 먹고 100일을 보낸 방구찬,

힘도 없고, 배변 습관도 엉망!

엉덩이는 무겁고 기운도 쭉 빠진 하루하루.

그런데!

구린내 폴폴 나는 방귀가 하늘로 솟구치더니

번개가 간식 위로 꽝!

달콤한 간식들이 하나둘 괴물로 변해버리고 마는데...

웃다보면 자연스럽게 배우는 건강한 식습관!

이 책은 단순한 웃음 유발 그림책이 아닙니다.

편식으로 고민 많은 아이의 마음을 사로잡고,

급식을 앞둔 예비 초등 아이들에게 자신감을 심어주며,

올바른 배변 습관과 음식 골고루 먹기의 중요성을 알려줍니다.

무엇보다 훈육 없이, 강요 없이,

그림책 하나로 웃음과 교육을 동시에 잡을 수 있다는 점에서

아이와 부모 모두에게 큰 만족을 줄 책입니다.

<슈퍼 히어로의 방귀 작전>과 함께

오늘부터 우리 집 건강한 식습관 작전을 시작해 보세요!

#슈퍼히어로의방귀작전 #주니어김영사 #안은영작가

#어린이책 #어린이책추춴 #슈퍼히어로의똥닦는법

#그림책 #그림책추천 #유아그림책 #유아그림책추천

#생활습관도서 #그림책읽는엄마 #신간도서 #책소개

시계 요정 꾸꾸와 타임 캐슬

시계 요정 꾸꾸와 타임 캐슬 ㅣ 저학년의 품격 24
김우정 지음, 심윤정 그림 / 책딱지 / 2025년 6월

< 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. >

“매일매일이 내 생일이라면 얼마나 좋을까?”

누구나 한 번쯤은 해봤을 상상이

정말 현실이 된다면 어떤 일이 벌어질까요?

책딱지 ‘저학년의 품격’ 시리즈 24번째 이야기,

<시계 요정 꾸꾸와 타임 캐슬>은

그 특별한 상상에서 시작된 하루의 반복과 시간 여행,

그리고 흥미진진한 모험을 담은 판타지 동화입니다.

이 책은 ‘시간’이라는 보이지 않는 선물을

어떻게 받아들이고, 어떻게 소중히 여겨야 하는지를

아이의 눈높이에 맞춰 부드럽게 전해줍니다.

멈춰버린 시간 속에서

다른 사람과 함께 살아간다는 것이

무슨 의미인지도 생각해보게 하죠.

책을 읽으며 저도 문득 이런 생각이 들었어요.

“나 혼자 좋은 시간이면 정말 행복한 걸까?”

“내가 누리는 이 시간은,

다른 사람들과 어떻게 이어져 있을까?”

<시계 요정 꾸꾸와 타임 캐슬>은

시간의 의미, 타인을 향한 배려,

그리고 지금 이 순간의 소중함을

잔잔하게, 하지만 깊이 있게 전해줍니다.

아이에게는 시간의 흐름이 왜 중요한지 알려주고,

부모에게는 아이와 함께 보내는 하루하루가

얼마나 귀한 순간인지 다시금 깨닫게 해주는

따뜻한 이야기입니다.

꾸꾸와 함께 떠나는 시간 되돌리기 대작전!

오늘, 우리 아이에게도

마법 같은 변화가 찾아올지 몰라요.

#시계요정꾸꾸와타임캐슬 #책딱지 #저학년의품격

#김우정작가 #심윤정작가 #이기심 #성장 #소중함

#초등저학년추천 #판타지동화 #시간의소중함

#부모와함께읽는책 #하루의가치 #초등추천도서

황석영의 어린이 민담집 28 _ 방귀쟁이 며느리

황석영의 어린이 민담집 28 : 방귀쟁이 며느리 ㅣ 황석영의 어린이 민담집 28
황석영 지음, 최명미 그림 / 아이휴먼 / 2025년 6월

< 도서를 제공받아 주관적으로 작성 하였습니다. >

옛사람들의 삶과 정서를 고스란히 담아낸 민담 두 편,

『방귀쟁이 며느리』와 『천도복숭아 따 온 나무꾼』을 한 권에 담은 그림책입니다.

아이들에게는 유쾌한 웃음을,
어른들에게는 따뜻한 공감과 향수를 전하는 이야기로
세대를 아우르는 매력을 지닌 작품입니다.

<방귀쟁이 며느리>

갓 시집온 어린 며느리가 방귀를 참느라 얼굴빛이 점점 노래집니다.
참다 못해 시아버지가 "맘껏 뀌어라!" 하고 말하자,
며느리의 방귀 한 방에 시아버지가 장터까지 날아가는 웃지 못할 해프닝이 벌어집니다.

유쾌한 이야기 속에
옛날 며느리들이 느꼈을 긴장감과 조심스러움이 녹아 있어
재미와 더불어 당대의 사회 분위기도 엿볼 수 있습니다.

<천도복숭아 따 온 나무꾼>

병든 임금님을 위해 하늘나라의 천도복숭아를 따 오는 사람에게 큰 상을 내리겠다는 어명.
눈먼 어머니를 모시고 사는 착한 나무꾼은 이 소식을 듣고 용기를 내어 하늘로 향합니다.
하늘의 존재들의 도움으로 복숭아를 얻고, 결국 큰 복을 얻게 되지요.

이야기 속에는
효도와 선행, 착한 마음이 복으로 돌아온다는
우리 조상들의 가치관이 따뜻하게 담겨 있습니다.

오늘, 아이와 함께 웃음과 따뜻함이 담긴 옛이야기 한 편 어떠세요?

<방귀쟁이 며느리 / 천도복숭아 따 온 나무꾼>과 함께
재미있고 의미 있는 옛이야기 속으로 떠나보세요!

#황석영 #황석영의어린이민담집 #민담 #어린이민담

#아이휴먼 #어린이책추천 #민담그림책 #옛이야기

#방귀쟁이며느리 #천도복숭아 #가족과함께읽는책

#초등추천도서 #저학년동화 #어린이고전 #초등도서

우리가 화성에서 살 수 있을까요?

우리가 화성에서 살 수 있을까요? - 지구를 살리는 환경 이야기 ㅣ 마인드맵 그림책
자일스 스패로우 지음, 엘 프리모 라몬 그림, 박정화 옮김, 엘리자베스 램피 감수 / 바나나북 / 2025년 6월

< 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다. >

화성에서 정말 살 수 있을까?

이 책은 이런 궁금증에서 시작합니다.

화성은 어떤 행성인지,

화성까지 가려면 어떤 준비가 필요한지,

또 그곳에서 사람이 살아갈 수 있을지 자세히 알려줍니다.

무엇보다 이 책은 마인드맵 그림책으로,

한 장마다 중요한 질문을 중심으로

생각이 쭉쭉 뻗어나갑니다.

그림과 글이 연결되어 있어

복잡한 내용도 쉽게 이해할 수 있고,

기억하기도 좋습니다.

내용은 총 8개의 질문으로 나뉘어 있어서,

관심 있는 부분만 골라서 읽을 수 있는 것도

이 책의 큰 장점입니다.

한 페이즈씩 짧게 구성되어 있어,

부담 없이 읽을 수 있으며,

또 페이지 끝에는 ‘화성과의 관련성’을 짧게 정리해주어

내용을 다시 한번 정리할 수 있습니다.

책 맨 뒤에는 용어 해설도 있어,

어려운 단어를 한번 더 쉽게 설명해줍니다.

화성에 대해 알아가다 보면,

우리가 살고 있는 지구의 소중함도

자연스럽게 느낄 수 있을 것입니다.

화성과 지구,

미래와 환경에 대해 함께 생각해볼 수 있는

멋진 마인드앱 그림책!

우주에 관심 있는 어린이, 

그리고 지구를 아끼는 마음을 키우고 싶은 친구들에게 추천하고 싶어요.

#크레용하우스 #바나나북 #추천도서 #신간도서 #책육아

#책추천 #책소개 #초등추천도서 #마인드맵그림책 #초등그림책

#우리가화성에서살수있을까요 #자일스스패로우 #화성탐사

#마인드맵그림책 #화성지식그림책 #과학그림책추천 #우주그림책