숀리의 남자몸 만들기

숀리의 남자 몸 만들기 - 진짜 남자 근육 완성하는 8주 덤벨 트레이닝
숀리 지음 / 삼성출판사 / 2013년 1월

스타킹을 통해 알게된 숀리.

그때 받은 강한 인상으로 숀리가 처음으로 낸 운동책을 구입했었어요.

이 책도 예전에 구입했던 책과 마찬가지로...

자세한 운동 스틸컷은 나와있지만, 과정이 생략된것 같아서 좀 아쉬워요.

CD로 운동하는 장면을 촬영해놓았다면 숀리와 함께 정해진 시간동안 운동할 수 있을텐데...

이 책은 바쁜 직장 생활로 운동할 시간을 내지 못하는 신랑을 위한 책이예요.

결혼 전엔 나름 왕자도 있었는데, 점점 뱃살이 남산을 이루내요.

비싼 운동 기구도 필요없고, 특별한 장소도 필요없는...

덤벨 하나로 끝낼 수 있는 운동이란것이 마음에 드네요.

푸짐한 사람이 탄력있는 몸으로 바뀌는것 뿐 아니라 숀리처럼 마른 멸치남이 근육남으로 바뀌는 비법도 있네요.

단순히 운동만이 있는 책이아니라

식단도 꼼꼼히 적혀있고, 운동도 셋트별로 잘 나뉘어 적혀있어요.

물론 운동 전과 운동후의 스트레칭도 잊지 않구요.

신랑이 책을 보더니 자극을 받나봅니다.

결과는 가벼운 옷을 입는 계절에 나타나겠죠?