데일 카네기 자기관리론(가로책길)

데일 카네기 인간관계론
데일 카네기 지음, 최미르 옮김 / 가로책길 / 2022년 2월

데일 카네기 자기관리론 데일 카네기 저/최미르 역 가로책길 | 2022년 04월

 

삶을 살아가는데 있어서 '걱정' 이라는 키워드는 피할 수 없는 것 같다. 회사에서 일을 해도 좋은 결과를 내야 하고, 집안에서도 가족들과 좋은 관계 기반으로 즐겁게 생활해야 한다는 강박관념이 모든 이들이 가지는 것으로 보인다. 데일 카네가 자기관리론은 실제 사례를 중심으로 인생을 살아가는데 있어서 어떤 마인드셋을 가져야 하고 행동을 해야 할지 코칭&가이드 해주는 책이라고 본다. 걱정이라는 것은 실제로 100% 재현 되는게 아닌데도 불구하고, 사람들은 확대 해석을 통해 인생의 즐거움을 잊고 살아 가는 것 같다

걱정은 항상 생각하고 있는데, 상기와 같은 질문을 자문자답을 통해 불필요한 걱정을 사전에 방지하는 효과를 낼 수 있다고 생각한다. 지나간 과거, 불특정한 미래 보다는 지금 현재를 충실히 하고 보람 있게 보내는 방법에 대해 많이 생각하는 것이 Best라고 생각된다. 카르페디엠 이라는 말이 괜히 나온게 아님을 말해주는 것 같다.

 

고민도 살아가는데 있어서 문제라고 생각한다. 왜 문제가 발생했는지 본질적으로 파악을 못한다면 걱정은 Snow Ball effect효과처럼 컨트롤하지 못하는 상황이 연출된다. 고민이 있다면, 먼저 고민이 왜 발생했는지 사실 확인 및 분석을 통해 해결 방안을 모색 후 실행하면 된다. 사실기반으로 걱정을 해결하는 접근 방법은 항상 상기를 시켜야할 필요가 있겠다.

 

평화와 행복을 부르는 태도에 대한 글귀이다. 먼저 감사를 하고 고마워하는 태도를 강조하는데, 상황에 따라서는 다르게 처신을 해야 할 것 같다. 감사하는 마음으로 생활을 해야 긍정적인 기운이 극대화 되겠지만, 본인이 처한 상황에 따라서는 나를 위한 생각도 먼저 가지는 것도 필요할 것 같다.

좌절에 빠진 상황인데 긍정적인 생각을 갖는다는 것은 참 어려운 것 같다. 잘 안되는 일이라도 시도를 해봄으로써 시행착오를 통해 'Lesson & Learned'를 얻을수 있다는 것으로 이해가 된다. 사실 시도를 전혀 하지 않는 것보다는, 시행착오 과정을 통해 얻는 경험에 대한 가치는 굉장히 크다고 생각이 된다.

정신적인 스트레스가 견디기 어려움은 모든 이들이 알고 있다. 심리적인 문제에 대해 어떻게 해결/해소를 할 지가 모든 이들이 과제라고 생각한다. 이런 상황에서 육체적인 운동을 필수로 보인다. 긴장된 근육을 이완하기 위해서는 가벼운 스트레칭이나 걷기등이 많은 도움이 되는 것 같다. 직장생활을 하면서 업무 자체보다는 사람들과의 관계에서 밠행하는 정신적인 스트레스가 굉장히 힘들게 한다. 운동을 통해 긍정적인 카르마를 키울 수 있도록 노력을 해야겠다.

'Life is Beautiful' 로베르토 베르니가 주연했던 영화가 생각난다. 즐겁게 일을 할 수 있는 사람이 최고 인 것 같다. 걱정되는 일이 있어도 항상 긍정적으로 해결하려는 마인드가 인생을 살아가면서 가져야할 자산이라고 생각한다. Fun to Work, Fun to Live, Fun to communicate with people… 인생을 즐겁게 살기위해 어떤 마은드를 가져야 할지 생각해 봐야 겠다.

※출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다※

[100자평] 의미 있는 대화를 나누는 방법

의미 있는 대화를 나누는 방법 - 중요한 주제에 관해 이야기하는 7가지 전략
세라 로젠튤러 지음, 황선영 옮김 / 미래와사람 / 2022년 3월

상대방과 대화의 본질이 무엇인지? 어떻게 대화를 해야 전략적인 목표를 달성하게 되는지는 잘 알려주는 책였습니다. 다른분께도 추천 합니다.

의미 있는 대화를 나누는 방법

의미 있는 대화를 나누는 방법 - 중요한 주제에 관해 이야기하는 7가지 전략
세라 로젠튤러 지음, 황선영 옮김 / 미래와사람 / 2022년 3월

 

직장인 생활은 커뮤니케이션의 연속이다. 직장상사 및 선후배와 일로서 사적인 대화로서 보내는 시간이 많기 때문이다. 특히 업무와 관련된 중요한 대화에는 말한마디 실수로 일을 그르치는 경우가 많다. 전략적이고 효율적인 대화 스킬에 대한 방법을 잘 알아야만 결국 문제해결도 하고 사람들과 관계도 돈독해 질 수 있다. '의미 있는 대화를 나누는 방법'은 핵심 주제 관련 대화를 하는 과정에서 중요한 가이드&코칭을 해주는 서적이다. 대화의 방법이 왜 중요한지를 보여주고 7가지 변화과정을 통해 대화의 본질/방법을 터득하게 된다. 마지막 Part 3 '노하우 모음'에는 생활에 닥치는 대화 주제 대상으로 어떻게 대할지를 전략적으로 잘 설명해 주고 있다.

 

앞서 언급한 대화의 본질 파악을 위해서는 7가지 변화를 해야 한다고 했다. 7가지 변화에 대해 내재화가 된다면 어떤 대화에도 목적 달성하고 사람들과의 관계도 유지되도록 도와준다. 개인적으로는 진정한 대화를 이끌어 내기 위해서는 '용기를 끌어내라'가 가장 많이 공감이 된다. 닥친 문제에 대해 노출 시키고 해결방법을 위한 건전한 대화를 하기 위한 기저가 된다고 생각한다. 이를 위해서는 예전에 Best Practice를 상기하면서 상대방에게 문제 해결을 위한 전달하고자 하는 메시지가 중요하다. 상대방과 Interaction 통해 진실되고 분명한 문제 정의를 해야만 궁극적인 대화의 목표가 달성되는 것이다.

 

대화하는 사람마다 생각하는바 / 개성이 있기 때문에 처음부터 원활한 대화를 쉽지 않다는 것을 미리 알아야 한다. 상대방을 존중하면서 서로 다른 의견을 절충하는 방향으로 진행이 중요하겠다. 즉 역지사지 생각하면서 대화하는 사람과 교감을 해야겠고, 다양한 의견을 생각하면서 효율적이고 합리적인 최종 의견 도출이 필요하다. 제일 중요한 것은 '다른 사람과 교감'하기 위해 상대방의 의견을 먼저 잘 경청하는 것이다.

 

표제만 보면 선정적? 인 것으로 보이지만, 상대방과 같이하는 대화를 어떻게 하면 시너지를 내는가 이다. 대화를 주고 받는 행위는 에너지를 필요로 한다. 에너지의 양과 질적인 측면의 Balancing을 잘해야만 궁극적인 대화의 목표를 달성하게 된다. 목표에 대한 공감, 해결위한 방안의 정반합의 과정이 기반이 되야 한다고 생각한다.

 

대화 후 의견 합의 이후 fup사항은 SMART해야 한다. 모호하고 분명하지 않은 activity는 지양해야 한다. 목표달성을 위한 행위는 정량적으로 측정가능해야 하며 구체적이고 현실적이며 일정이 있어야 한다. 목표가 다소 모호하여 해야할 행위가 분명하지 않을 경우는 시간이 소요될지라도 별도 소통을 통해 합의를 해야 한다. 특히 기업의 경우, 특정 KPI를 통해 매출/영업이익에 영향을 주는 경우는 반드시 목표는 SMART하게 반영이 되야한다.

 

대화를 할때 상대방과 Interaction위한 프레임을 잘 설명하고 있다. 자기만의 생각을 고집하지 않고 상대방의 다양한 의견을 수렴하면서 동시에 객관적인 본인 의견 표출이 핵심이라고 생각한다. 상대방에게 자기가 이견이 있을 경우, Fact기반으로 진실되게 의견을 전달하는게 중요하다. 특히 상대방에게 원하는 것이 있을 경우, 사유와 기대효과도 언급하면서 상대방 설득이 중요하다.

개인적으로 Part 3 ' 노하우 모음'에서는 눈이 가는 과제는 '선택사항의 득실 따져보기' 이다. 직장생활에서 지속적으로 직면하는게 여러 대안중 하나 선택이다. Pros and Cons 기반으로 유리한 대안 선택이 되겠는데, 각각의 안이 어떤 목표에 대한 임팩트를 주는지를 판단하는 작업이겠다. 회사에서는 Top Management이 최종결정을 하지만, 최정결정을 위한 자료/근거/대안 준비는 실무자가 하는 법이니, 본인이 생각하는 최종안이 왜 그러한지를 논리적으로 설명/이해시키는 Skill도 지속 강화해야 겠다는 생각해보면서 리뷰를 마친다.

<리뷰어스 클럽 서평단으로 참여하여 제공받은 도서를 읽은 후 솔직하게 작성한 후기입니다.>

[100자평] 마인드 제로

마인드 제로 - 마음의 중심을 잡고 평온을 찾는 시간
박현순 지음 / SISO / 2022년 3월

마음의 평정심을 되찾고, 과거의 아픈 경험을 힐링하게 되는 계기가 되었습니다.

마인드 제로 - SISO

마인드 제로 - 마음의 중심을 잡고 평온을 찾는 시간
박현순 지음 / SISO / 2022년 3월

 

"지금 당신의 마음은 어떤가요?" 책 표지 문구가 완독을 하게 되는 계기 였습니다.

코로나 시대에 평정심을 찾고자 하는 분들에게 가이드 & 코칭이 되는 책이라고 생각 합니다.

출발점은 지금 내 마음 부터 알아차리기 입니다. 있는 그대로 마음의 상태를 인지하고 수용해 주더라도 마음의 짐이 가벼워 질 수 있고, 부정적인 생각 보다는 본인 스스로 긍정의 힘을 가지고 삶을 살아가는게 본 책의 결론 인 것 같습니다.

 

마음의 안정을 얻기 위한 출발점으로 본인 마음 알아 차림 입니다. 6개 단계 순서를 소개를 하는데 내면에서 외면까지 행동하게 되는 과정을 자세히 설명하고 있습니다. 알아차림 과정을 통해 "미해결 과제"에 대한 원인 및 대응 방안까지 도출하게 됩니다. 알아차림 과정이 없다면 마음속에 짐이 되는 사항에 대해 계속 간직하면서 힘들어 하는 모습이 보여 집니다.

사람들의 욕구는 6개로 구분이 됩니다. (매슬로우 6개 욕구 목록)

즉 사람들은 생존적 요구(신체, 정서, 안전) 부터 삶의 의미 욕구(의미, 비전, 회복)까지 마음의 안정을 유지하면서 좀더 진취적인 요구사항 만족하기 위해 노력 합니다. 경제적으로 부유한 사람일지리도 삶의 의미 욕구가 없다면 무의미해 지 듯이, 마인드 셋을 잘 다스리는게 얼마나 중요한지를 느끼게 됩니다.

 

앞서 삶의 미해결 과제에 대해 언급 하였습니다. 과거에 계획했으나 목표달성에 실패한 경험이 미래에도 계속 마음의 짐이 되고 모든 일에 함에 있어 소극적으로 만드는게 미해결과제 입니다. 미해결과제는 부정적인 측면이 강하지만, 어느 한편으로는 과거의 경험을 기반으로 새로운 도전/접근을 하게 하는 모멘텀도 주는 경우도 있습니다. 이를 통해 미해결과제를 해결하여 인생 삶에 있어 성숙도가 높아지는 계기가 될 수 있습니다.

결국 미해결 과제 해결 위한 마음의 준비가 되야 합니다. 나 스스로 돌봐주는 '힐링' 과정이 반드시 필요합니다. 제3자에게 좋지 않은말을 들었어도 스스로 위안하고 가볍게 넘기는 습관을 통해 보다 긍정적인 마인드셋을 가질 수 있습니다. 부정적인 것들을 마음속에 담아 주지 않고 표출하면서 자기 위안을 해주는 자세는 본인도 Keep in mind 할 것임을 다짐 합니다.

 

예전 시크릿 책을 읽었던게 생각납니다. 간절히 바라면 원하는게 이뤄진다고.. 우주가 나의 간절함을 알고 목표를 이루기 위한 힘을 준다고.. '우주는 내편이니까~'도 같은 맥락으로 생각됩니다. 항상 잘못된 생각 및 부정적인 마음을 가지면 그자체가 우울한 삶을 사는 것이라고 생각합니다. 힘들어도 보다 긍정적인 마음을 가지고 긍정적인 언어 표현을 통해 행복한 삶을 살기를 모두 바래봅니다.

책에 나오는 "Dear me"질문에 대해 생각을 하고 짧게 작성을 하였는데, 모든일은 마음 먹기 나름이라고 결론을 내렸습니다. '생각은 자유'라는 말이 있습니다. 본인 스스로 긍정적이고 밝은 마음을 가지고 있어야 원하는 목표를 달성하고 원하는 삶을 살수 있으니… 코로나 확진으로 집에서 격리생활하는 동안에 본책이 마음의 안정 및 긍정적인 마음가짐을 주어 다른분께도 추전 합니다.

이 책은 리뷰어스클럽에서 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다