매일 조금이라도 글을 쓰기.다이어리에 일정을 꼼꼼하게 기록하기.일주일에 두 번 운동하기.영양가 있는 음식을 챙겨 먹기.자고 일어나는 시간 지키기.일할 때는 온전히 집중하기.할 수 없다고 말하지 않기.해낼 수 있다고 믿기. - P60