뱃살제로 다이어트

뱃살 Zero 다이어트 - 사이토 미에코의 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan ㅣ 미에코 다이어트 시리즈
사이토 미에코 지음, 김민정 옮김 / 보누스 / 2010년 6월

10년 전엔 먹어도 살 안찐다는 말을 입에 달고 살았는데 이젠 다이어트 한다는 말을 입에 달고 산다.

불어난 내 몸무게와 비례하게 굵어진 내 허리와 두툼한 내 뱃살은 이젠 해결책이 안보일 정도다.

끊임없이 다이어트를 꿈꾸지만 굶는 것도 운동을 하는 것도 오래 지속하지 못하는 내게 지방흡입 외엔 방법이 없어 보이는데 이 책을 만났다.

솔직히 지금 당장은 효과가 있는지 잘 모르겠다. 4주 동안 지속해야 한다고 하는데 1주일도 제대로 못하고 있으니 말이다.

하지만 책의 구성은 굉장히 마음에 든다.

기본적인 스트레칭과 지압 원리 뿐 아니라 무작정 따라 하라는 식이 아니라 부위별로 원하는 것을 찾아 할 수도 있고, 가벼운 동작들로 매일의 계획을 세워주기에 쉽게 따라 할 수 있다. 복부 뿐 아니라 골반과 허리라인을 만드는 지압 스트레칭과 등, 가슴, 힙업에 도움을 주는 지압 스트레칭이 무척 자세하게 잘 담겨있다. 특히 사진과 함께 설명되어 있기에 그림을 보고 따라할 수도 있다.

단순한 체중감량이 아니라 골반과 장기가 자리잡고 있는 핵심 부위인 복부를 통해 건강을 찾으라고 말하는 저자의 이야기대로만 한다면 나도 금방 날씬해 질 수 있을 것 같은 용기가 생기기도 한다.

물론 지압을 해야 하는 것이라 아프긴 하다. 주먹으로 등을 누를 땐 정말이지 등도 아프고 손도 아프다. 옆에서 내가 하는 동작이 맞는 것인지 봐줄 수 있는 사람이 같이 있다면 더 좋을테지만 혼자 잠자기 전에 충분히 할 수 있는 동작들이기에 게으름 피우지 않고 따라만 한다면 좋을 듯하다.

다음달에 친구들과 가기로 한 수영장에선 비키니 수영복을 입을 수 있도록 오늘부터 홀쭉한 배를 위해 열심히 지압다이어트를 실천해야겠다.