아이와 엄마의 행복을 위한 책

우리 아이 첫 분노 조절 노트 - 분노를 조절하는 행복한 놀이 활동 ㅣ 우리 아이 첫 감정 노트 3
이자벨 필리오자.비르지니 리무쟁 지음, 에릭 베이예 그림, 김모세 옮김 / 밝은미래 / 2019년 1월

글  이자벨 필리오자
글 비르지니 리무쟁
그림 에릭 베이예
출판 밝은 미래

기획자이자 글쓴이 이자벨 필리오자.
프랑스에서 긍정 육아관을 주장하는 대표 심리학자.
심리학자인 아버지와 정신분석가인 어머니 사이에서
태어났음.
국립공예원에서 감수성과 대중 앞에서 말하기
교육을 담당하며 1982년부터 심리치료사로 활동
하면서 개인,집단 심리치료와 인간관계, 의사소통
교육을 하였다.
2005년에 '관계 지능 및 감정 지능 전문학교'를
설립하여 관계와 감정 문제에 도움을 줄 수 있는
전문가 양성에 힘쓰는 중이다.
저서로는 《아이 마음속으로》,《맘껏 우는
아이가 활짝 웃을 수 있다.》,《부모의 심리 백과》
《친절한 심리학 교과서》,《이 세상에 이유 없는
말썽꾸러기는 없다》,《난 엄마가 일하는 게 싫어》

비르지니 리무쟁
필리오자에서 부모 코칭,놀이 치료 등을 배운

책인데 책 같지 않은 책!
그냥 놀이책 같은 책!
다양한 워크지를 통해서 분노를 알아가며
분노를 조절하는 법을 배우는 책!
<우리 아이 첫 분노 조절 노트>는 우리아이 첫 노트
시리즈중 3번째 책이다.

분노.화를 알아간다는것은 성인이 되어서도
광장히 중요한 부분이다.
사화적으로 문제가 되는 묻지마 폭행,
순간적인 화를 참지 못하고 누군가에게 해를
입히는 행동등.
두가지 행동만으로도 화를 다스리는 일이
얼마나 중요한것인지 알 수 있다.
그러나 어려서 부터 감정을 조절하지 못하면
성인이 되어서도 감정 조절 능력이 떨어진다.
즉, 감정도 특히 분노도 훈련을 통해
조절하는 힘을 키울 수 있음을 책을 통해
배울 수 있다.

책에서 제시 하는 워크지는 어렵거나 아이가
진행하기 힘든것이 아닌 쉽게 할 수 있으며
엄마와 함께 간단한 대화를 주고 받으면서
제시되는 부분을 채워 나갈 수 있다.
워크지를 채워나가면서 생각을 하고
자신의 마음 속을 다시금 들여다보면서
내면의 나를 알아가게 된다.

아이들이 일상 생활에서 경험할 수 있는
화.분노가 일어나는 상황을 워크지로 통해
적어보고 붙여보고 그려보는등 여러가지
다양한 활동으로 훈련을 통해
어떻게 대처하는지 알아가는 책이다.

다양한 활동을 위해 필요한 준비물이지만
주변에서 쉽게 접할 수 있는 물건들이다.
오리고 붙이고 기록하는등 아이와 함께 하나씩
하나씩 하다보면 마음의 안정을 찾을 수 있다.

장난감하나로 생길 수 있는 상황을 아이에게
말해주고 그때의 기분을 그림으로 그리는것.
아이들은 새장난감을 무척 소중하게 생각한다.
친구가 만지는것도 아까워 할 정도로.
그런 장난감을 친구가 빼앗아가고 내가 다시
빼앗아오고 그리다 끝내 서로 때리고 싸우게
되는 상황. 아이는 어떤 그림을 그려줄까.
그림을 그리고 끝내기 보다는 아이와 대화를
하면서 다음에는 어떻게 하는 것이 좋을지도
함께 이야기를 나눈다면 아이에게 여러 대처
방법을 알려줄 수 있는 기회가 된다.
또한 다른 친구의 마음도 들여다보는 연습을
한다면 상대방을 이해하는데 도움이 될것이다.

가족관계에서도 동물로 비유하지만
분노.화가 났을때도 동물에 비유하면서
그 순간의 화 정도를 알 수있을 것이다.
어떠한 상황일때 자신이 화가 많이 나는지를
반면 같은 화가 나는 상황이지만 분노의
차이를 아이도 알 수 있게 된다.
그러면서 조금씩 화를 조절하는 능력이
생기지 않을까?

이 책에서는 화.분노에 대해 알았다면
그 화.분노를 해소하는 방법도 제시 하고 있다.
원인을 알았다면 해결방법도 함께 제시 하는것.
무조건 화.분노를 참는것이 아닌
나름의 방법으로 해소 할때 아이는 부정적인
감정을 마음에 담아두지 않을것이다.
신체를 움직임으로 분노.화를 가라 앉히는것 뿐
아니라 호흡을 통해 감정을 다스리는 방법등
다양한 방법등이 제시되고 있다.
아이와 해보다보면 내 아이에게 잘 맞는 방법을
찾게 될 것이다.

돌림판을 가위로 오려서 아이의 눈에 잘 보이는
곳에 붙여두고 아이가 화.분노로 인해 조절이
필요할때 아이가 선택하고 따라해보면서
자신에게 맞는 방법을 찾을 수 있다.
꼭 돌림판에 제시된 방법이 아니라도 아이가
화났을때 나름의 방법도 함께 넣어도 된다.
보면서 즉각적인 방법으로 화를 다스리는것이
중요한것이다.
순간의 화를 다스리는것.
그 훈련이 잘 된 아이가 성인이된다면
어떨까?

책 속에 들어있는 또 다른 책~♡
엄마를 위한 작은 책.
23쪽으로 구성되어진 작은 책은 엄마의 지침서
같은 책이다.
아이를 위해 엄마로써 어떻게 하는것이 옳은지.
어떤 방법으로 도움의 손길을 내밀 수 있는지.

<우리 아이 첫 분노 조절 노트>는 아이에게도
엄마에게도 도움이 되는 책이다.
엄마도 아이와 함께 성장하기때문에
감정조절이 부족 할 수 있는데 그 훈련을 아이와
함께 하다보면 엄마도 아이도 좀더 행복한
하루하루가 될것이다.

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