자기최면다이어트

자기최면 다이어트 - 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
얀 베커 지음, 한윤진 옮김 / 쌤앤파커스 / 2018년 8월

살 빠지는 주문을 걸어라
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종이 한 장을 준비하고 두꺼운 펜으로 아래의 단어들을
크게 써서 자주 드나드는 곳에 붙이면 각 단어가 지닌 힘을
활용할 수 있다 다이어트에 도움을 주는 단어로는 생기가 돈다
몰라보게 변한다 우아해진다 깃털처럼 가볍다 혹은
돌려 말하지 않고 날씬하고 매력적인 나 라고 쓸 수도 있다
이런 말들을 써서 붙이면 의도적으로 읽으려고 하지 않아도
잠재의식은 어떻게든 그 내용을 인지한다
그것만으로도 다이어트를 위한 자극이 된다 p.85
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이 세상 누구보다 아름답고 사랑받아야 마땅한 당신
하지만 그것을 당신이 모르면 누가 알아줄까
살찐 당신의 모습을 사랑하지 못하겠다면 다이어트를 시작하라
하지만 여기서 명심해야 할것은 먼저 나 자신을 사랑해야
한다는 점이다 나 자신은 사랑하되 당신의 살들을 미워하라
먼저 이렇게 자기 암시를 시작하면서 이 책에 도움을 얻으면
건강한 자기최면 다이어트를 성공할 수 있을 것 같아용🤗
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다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다..!!!