마음 수업

내가 제일 힘들다는 착각 - 과잉 위로의 시대에 필요한 자기 객관화 수업
주현덕 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 3월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


지나친 위로와 경쟁, 자기비판에 지친

이들에게 주는 따뜻한 자기객관화 수업입니다.

저자 주현덕은 현실적인 자기 존중의

태도를 바탕으로 불행에 집착하지 않고

삶을 조금씩 변화시켜 나갈 수 있는 실질적인

지혜를 전합니다.

"상처에 집착할수록 삶은 멈춰 있고

불행에 집중할수록 그것은 나의 정체성이 된다"는

통찰에서 출발해, 불필요한 자기 비난과 지나친

경쟁 심리로부터 벗어나 현재 나의 상태를 받아들이며

한걸음씩 앞으로 나아가도록 이끕니다.

특히 아이돌 멘탈 코치로 활동한 저자의

경험이 담긴 마음 수업은 현실적이고 구체적인

조언으로서, 정신적 어려움을 겪는 독자들에게

큰 위로가 됩니다.

가수겸 배우 정진운의 추천글처럼,

이 책은 힘든 상황에서도 마음가짐을 바꾸어

끈기 있게 견디고 성장할 용기를 주며, 고도의

경쟁과 압박 속에서 흔들리는 마음을 다잡아 줍니다.

담백하고 진솔한 문체가 읽는 이를 편안하게

만들며, 부담 없는 분량 속에 자기성찰과 성장의

길을 열어준다는 점에서 특히 자기개발과 정신 건강에

관심 있는 분들에게 권할 만한 작품입니다.

저처럼 자기성찰과 정신적 위안을 추구하며

삶의 방향성을 고민하는 분들이라면, 이 책을

통해 자신에게 조금더 너그럽고 현실적인 시선을

선물받을 수 있을 것입니다.

마음이 무거울 때 곁에 두고 천천히 읽어보시면

좋겠습니다.

뇌 사용설명서

감각의 뇌과학 - 늙지 않는 뇌를 만드는
문제일 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2026년 3월

이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서
제공받아 작성한 리뷰입니다.


일상 속 우리가 무심히 지나치는 '감각'의

놀라운 역할과 그것이 뇌 건강, 특히 알츠하이머와

같은 치매 예방에 어떤 영향을 미치는지를 깊이 있게

탐구합니다.

저자 문제일 교수는 뇌과학 연구자로서,

향기와 감각 자극이 뇌를 어떻게 새롭게 깨어나게

하고 기억을 유지하게 하는지, 그 구체적인 원리와

체험법을 알기 쉽게 풀어냈습니다.

책에서는 알츠하이머에 걸린 대부분의

환자가 후각을 잘 느끼지 못한다는 점을 소개하며,

뇌의 작동 원리와 감각 자극의 중요성을 강조합니다.

뇌를 단순히 복잡한 기관이 아닌 감각을 통해

언제든 깨어날 수 있는'생생한 존재'로 바라보게

하는 메시지가 인상 깊습니다.

특히 '감각하고 느끼는 모든 순간이 뇌를

살리고 삶을 풍성하게 만든다'는 점은, 우리의

일상에 감성적이고 과학적인 의미를 동시에 부여합니다.

저자의 따뜻한 시선은 이 책을 단순한 과학서가

아닌, 삶을 더 풍요롭고 건강하게 만드는 지혜서로

자리 잡게 합니다.

독자로서 저는 뇌 건강에 대해 구체적인

실천법과 과학적 근거를 바탕으로 한 내용을

만나볼 수 있어 매우 유익했고, 평소 감정과 기억,

인간관계에 대해 더 깊은 성찰도 함께 얻었습니다.

치매 예방뿐 아니라 정신적 건강과 자기성찰에도

큰 도움을 주는 책이라 추천드립니다.

수학 가이드북

아름다운 수학의 세계 지도
고가 마사키 지음, 송경원 옮김 / 생각의집 / 2026년 3월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


수학의 방대한 영역을 크게 다섯 분야

(대수학, 기하학, 해석학, 수학기초론, 응용수학)로

나누고, 각 분야의 주요 개념과 체계가 어떻게

전개되는지를 명료하게 안내하는 안내서입니다.

수학 공부를 하면서 부딪히기 쉬운

추상적이고 복잡한 개념들을, 전체적인

구조와 맥락 속에서 이해할 수 있도록 돕는다는

점에서 큰 의미가 있습니다.

특히 미적분과 같은 핵심 주제가 수와 도형,

함수, 논리 등 다양한 영역과 유기적으로 연결된다는

점을 강조하며, 현대 수학이 어떻게 확장되고 있는지

개괄적으로 보여줍니다.

이를 통해 단순한 문제 풀이를 넘어

"수학 체계의 본질"을 탐구할 수 있도록 이끌어 줍니다.

또한 '수학 학습의 5가지 실전 원칙'을 제시해

독자로 하여금 정의에 대한 논리적 출발부터

구체적 검증, 계통적 파악, 사고의 지속성, 그리고

상호 검토까지 체계적이고 깊이 있는 학습 태도를

가질 수 있게 합니다.

이 점은 자기성찰과 사고력 확장을 중시하는

분들에게 매우 유익할 것입니다.

수학을 단순 암기가 아닌 지적 탐구로

새롭게 만나고 싶은 열정 있는 독자들에게

강력히 추천하며, 지적 성장과 함께 학문적

자신감을 키울 수 있는 길잡이로 손색없습니다.

수학과 친해지고 싶은 모든 분께 꼭 읽어보시길 권합니다.

이 책을 통해 수학이라는 넓고 깊은 세계를

체계적으로 조망하며 자신의 학습 방향을 설계하는 데

큰 도움 받으시길 바랍니다.

최소한의 교양 세계사

이 정도만 알면 되는 세계사 - 고대부터 현대까지 20개 사건으로 읽는 인류의 역사
김봉중 지음 / 빅피시 / 2026년 3월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


고대부터 현대까지 20개의 핵심 사건을

통해 인류 역사를 쉽고 간결하게 풀어낸 세계사

교양서입니다.

복잡하고 방대한 역사를 꼭 알아야 하는

핵심 포인트로 압축하여, 역사를 멀리했던

독자도 부담 없이 이해할 수 있도록 돕습니다.

특히 로마 제국, 대항해 시대, 산업 혁명,

제2차 세계 대전, 신냉전 등 오늘날 우리가

직면한 국제 문제와 사회적 갈등의 뿌리를 역사 속

사건과 연결 지어 설명합니다.

이를 통해 과거와 현재를 잇는 통찰을 제공하며,

역사적 사건들이 왜 중요한지 쉽게 깨닫게 합니다.

책은 tvN 화제작 '벌거벗은 세계사'와도

연결되어 역사에 대한 흥미를 한층 더 증폭시키며,

'4대 문명'으로 시작하는 세계사 관점에 대한 의문을

던지면서 새로운 사고의 틀을 제시합니다.

역사에 깊이 들어가기에 부담감이 느껴지는 분,

혹은 역사적 사건들과 오늘날 사회의 연결고리가

궁금한 분께 적극 추천합니다.

꼭 알아야 할 세계사가 어렵지 않게, 그리고

오늘을 살아가는 우리에게 꼭 필요한 시각으로

친절하게 다가오는 책입니다.

읽고 나면 역사에 대한 지식뿐 아니라

현재 세계의 흐름을 이해하는 눈도 넓어져,

개인 성장과 사회 인식을 키우는 데 큰 도움이 될 것입니다.

에세이 만화

소소한 미식 생활
이다 치아키 지음, 장하린 옮김 / 이아소 / 2026년 1월

이 책은 채성모의 손에 잡히는 독서모임에서
제공받아 작성한 리뷰입니다.


따뜻하고 아기자기한 그림과 함께 우리

일상 속 작은 행복을 담아낸 에세이 만화입니다.

이다 치아키 작가가 가족과 함께 나눈

소소한 식사 순간, 맛있는 음식과 함께하는

따뜻한 시간들을 섬세하게 그려내어 읽는 이로

하여금 자신만의 일상 미식의 소중함을 떠올리게 합니다.

특별한 재료나 화려한 요리가 아닌,

평범하지만 정성껏 준비한 집밥과 다과,

일상에서 느끼는 맛의 기쁨과 행복을 진솔하게 전합니다.

작가 특유의 따뜻한 시선과 귀여운

캐릭터들이 더해져 편안하고 정감 있는

분위기를 자아내며, 음식이 주는 위안과

가족 간의 사랑을 다시금 생각하게 만듭니다.

바쁜 일상 속에서도 잠시 멈춰 나만의

식탁에서 느끼는 행복을 음미하고 싶은 분들,

소소한 즐거움과 따뜻한 이야기를 좋아하는 모든

독자분들께 이 책을 추천드립니다.

읽으며 마음이 따뜻해지고, 오늘의 식사가

좀 더 특별해지는 기분을 느끼실 수 있을 것입니다.