이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.현대인이 흔히 겪는 불안, 의심, 자책 등 마음의 짐에서 벗어나기 위한 106가지 가르침을 담은 에세이입니다. 저자 나토리 호켄은 한.중.일 50만 독자에게 사랑받으며 '신경 쓰지 않는 연습'을 통해 마음의 평화를 찾는 방법을 제시합니다.인생에서 피할 수 없는 상처와 어려움, 남의 말에 쉽게 마음을 다치게 되는 경험들을 "땅에 떨어진 화살"에 비유하며, 그런 상황에서 굳이 상처 난 가슴에 화살을 꽂아 고통을 키우지 말라고 조언합니다. 불필요한 걱정과 자책을 내려놓고 내면의 평온을 회복하는 길을 구체적이고 따뜻한 문장으로 안내합니다.특히 "불교는 좋은 사람이 되라고 가르치지 않는다"는말에서 알 수 있듯이, 이 책은 도덕적 강요나 거창한 이상보다 '나'를 다독이고 상대를 편하게 만드는 현실적인 마음공부에 집중합니다. 스스로에게 따뜻한 위로를 건네고, 자책하거나 집착하는 마음에서 한발 물러서는 연습이 필요함을 깨닫게 합니다.읽는 내내 조용하지만 깊은 공감과 깨달음이 밀려오며, 정신적 피로와 번뇌에 시달리는 현대인들에게 꼭 필요한 마음 처방서임을 느꼈습니다. 2500년 동안 사랑받아온 불교의 지혜를 바탕으로 오늘을 견디고 내일을 살아갈 힘을 얻고자 하는 모든 분께 추천합니다.화살 같은 마음의 상처를 내려놓고 자신을 더아끼며 살아가는 길을 찾는 데 도움을 주는 서적입니다. 강한 위로와 따뜻한 응원이 필요한 분께 큰 힘이 되어줄 것입니다.