이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.'좋은 사람'으로 보이기 위해 자신의 감정을 억누르고 타인의 부탁과 요구를 구분하지 못한 채 살아온 이들을 위한 소통 매뉴얼부탁과 요구는 다르다. 부탁은 거절해도 관계가 유지되지만, 요구는 상대의 권리나 의무를 전제로 한다.무례한 사람들에게 웃으며 선을 긋는 방법이 필요하다.'착한 사람' 콤플렉스 때문에 자기 희생을 반복하는 대신, 나를 지키는 대화법을 배워야 한다.경계 세우기: "네가 하면 더 잘하잖아"라는 말에 속아 억지로 떠맡는 일에서 벗어나는 법.거절의 기술: 정중하지만 단호하게, 나를 지키는 '노(NO)'의 표현 연습.착한 사람의 함정: 좋은 사람으로만 보이고 싶은 마음이 어떻게 나를 소모시키는지 분석건강한 관계 맺기: 무례함에 웃으며 대응하되 명확한 선을 굿는 방법 제시단순한 자기계발서가 아니라, '언어와 태도의 힘'을 통해 나의 삶을 다시 세워주는 안내서에 가깝다.특히 "부탁인지 요구인지 확실히 말해"라는 제목은, 우리가 일상에서 얼마나 자주 타인의 말에 휘둘리며 경계를 흐리는지를 날카롭게 드러낸다. '내가 원치 않는 일을 왜 늘 떠맡아왔는지' 되돌아보게 되고, 동시에 '이제는 어떻게 말해야 하는지' 구체적인 방법을 얻게 된다.남의 시선보다 나의 마음을 먼저 돌보라는 메시지,착하게 보이기보다 건강하게 존재하기를 권한다.착한 사람이 아니라 '괜찮은 사람'으로 살아가기 위한 소통의 기술을 가르쳐주는 따뜻하지만 단호한 안내서라 할 수 있다.