진짜 삶을 찾는 법

행복 강박 - 행복 과잉 시대에서 잃어버린 진짜 삶을 찾는 법
올리버 버크먼 지음, 정지인 옮김 / 북플레저 / 2025년 7월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.


현대 사회가 말하는 '행복을 위한 긍정적 사고'의

허상을 비판하고, 오히려 불안, 실패 죽음, 슬픔 같은

부정적 감정과 정면으로 마주하는 것의 가치를 조명한다.

올리버 버크먼은 스토아 철학, 불교, 심리학, 철학,

자기계발 문화 등을 넘나들며, '행복'이라는 목표 자체에

집착하는 것이 오히려 더 큰불행을 부른다는 역설을

강조한다.

"행복은 얻으려 하면 사라지는 그림자와 같다"고

말하며, 우리가 피하고 싶은 감정들과 친구가 될 때

비로소 진정한 평온과 자유에 이를 수 있다고 제안한다.

긍정주의의 역설

행복을 목표로 삼는 순간 우리는 오히려 그것에서멀어진다.
지나친 긍정적 사고는 실패에 대한 두려움., 불완전함을 외면하게 만든다.

스토아철학과 불교의 지혜

삶의 통제할 수 없는 것들을 받아들이는 자세가 중요하다.
고통과 불안을 없애려 하지 말고, 그것을 있는 그대로 바라보라.

죽음을 기억하라

죽음에 대한 인식은 삶을 더 충만하거 만든다.
불확실성과 유한성을 받아들이는 것이 진짜 용기다.

실패와 불안, 그리고 진짜 성장

실패는 피해야 할 것이 아니라, 배움의 기회다.
불안은 우리가 의미 있는 일을 하고 있다는 증거일 수 있다.

당신은 '행복'이라는 이름으로 무엇을 억누르고 있진 않나요?
부정적인 감정을 얼마나 받아들이고 살아가고 있나요?
진짜 의미 있는 삶은, 어떤 감정들로 가득 차 있나요?

이 책은 '행복'이라는 단어에 물음표를 던지고 싶은

이들에게, 또는 더 이상 긍정적 사고에 지쳤다는 이들에게

깊은 위로와 통찰을 전해줄 것이다.

바로 지금, '행복하지 않아도 괜찮은 삶'을 시작해 보시길.