여자들을 위한 우정의 사회학

여자들을 위한 우정의 사회학 - 서로에게 힘이 되는 관계의 재발견
케일린 셰이퍼 지음, 한진영 옮김 / 반니 / 2022년 7월

여자들에게 우정은 남자들 세상의 우정과 같으면서도 다른면이 많은 것을 느낀적이 많았다. 그래서 제목에 더 눈길이 가지 않았을까 싶다.

저널리스트인 저자는 20-80세 여성과 인터뷰를 하면서 시대 흐름에 따라 여성의 우정이 어떻게 변했는지 살피고 영화나 드라마 속 우정, 그리고 자신의 솔직한 경험을 바탕으로 여성의 우정에 드리운 편견을 직시하고 왜 특별하고 중요한지 들려주고 있다.

"집에 도착하면 문자해." 짧지만 이 한마디가 여성들의 헤어짐의 마침표를 찍는 문구임이 틀림없다.

단지 무사히 집까지 들어갔는지를 확인하고 싶은 것의 안전 문제만이 아니라 연대감의 표명이라고 말한다.

집에 도착하기 까지의 시간 동안도 혼자가 아님을 상기시켜 마음을 전하는 것이라고 의미를 부여한다.

집에가서 마저 못한 이야기를 계속 하자라는 의미도 포함되어 있어서 그렇게 오랜시간 함께 있다 왔는데도 할 이야기가 남아 있냐며 이해하지 못하는 남성들이 하는 말이다.

그래서 우리는 이렇게 말한다.

집에 도착하면 문자해.

네가 무사하다고 알려줘.

난 항상 너를 생각해.

하던 이야기 계속하자.

여성들은 친구 관계는 남자 친구가 생기고 나면 데이트가 중요하다고 생각해서 뭔가 포기를 해야 한다면 우정을 택할 수도 있다고 말한다.

결혼을 하고 자녀 출산을 하게 되면 더욱 친구들과 얼굴 볼 시간이 없어지고 자주 연락하는 여유를 갖기 어렵긴 하다. 남편들은 결혼 하고 나서도 직장 퇴근후 친구들을 만나는데 아내는 살림과 육아에 지쳐 우정을 찾기 힘들지 않은가.

여성에겐 자식은 항상 남편보다 중요하고 일은 항상 친구보다 중요했던걸까.

학교 생활을 잘 하고 있니? 라는 질문을 돌려 물어본게 아닐가 싶다. 친한 친구가 반에 꼭 있어야 하는건 아니지만 부모님들은 사회성을 키우려면 당연히 관계가 필요하다고 생각했던 것이다. 그렇게 중요하게 생각되던 절친은 점점 밀려나게 된다. 성인이 되면 친구보다는 남자친구가 있느냐는 질문을 더 자주 받게 되고 친구와 우정 반지를 하게 되기보다는 약혼 반지를 끼게 되는 이유다.

나이가 들면 절친과 우정을 유지하기 쉽지 않다.

겉으로는 친구 같지만 속으로는 적이라는 뜻의 '프레너미'라는 말은 거의 항상 여성에게만 적용된다.

사람들이 실제라고 착각하는 이런 관계는 항상 착한 여자가 되어야 한다고 배웠기 때문이다. 여성은 질투를 해서도 안되고, 화를 내서도 안되고, 앙심을 품어서도 안된다. 적어도 착한 여자로 보이려면 말이다.

야망이 있어도 사나워 보이지 않아야 한다는 믿음, 그리고 먼저 성취하지 않으면 다른 여성에게 뺏긴다는 믿은 사이의 모순이 만들어 낸 것이 바로 프레너미 라고 한다.

여성들은 틀림없이 그리고 변함없이 서로의 곁에 있어 주리라는 것이다. 비록 남자들과 사회 규범이 우리를 갈라놓으려 했고 얼쩌면 계속 그럴수도 있지만 우리는 함게 있다. 그리고 항상 함께할 것이다. 서로에게 바치는 헌신은 새로운 규범이 될 것이다.

여성들의 우정은 잠시 일시적이고 자신의 미래에 도움이 되지 않는다는 사회의 고정관념에 대해 되짚어 보고 반박하는 내용이 많다.

친구는 내 옆에 당연히 있다는 생각을 하고 있었던 것 같다. 그동안 결혼, 출산으로 인해 자연스럽게 밀려난 나의 친구에 대해 잠시 반성을 하게 되는 시간이다.

​이 글은 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

와인 테이스터스 가이드

와인 테이스터스 가이드 - 와인을 즐기는 완벽한 시간
조 로버츠 지음, 정미나 옮김 / 시그마북스 / 2022년 6월

와인의 매력 중 하나는 마시는 재미가 있는데 좀 더 주의를 기울여 와인을 마셔보면 훨씬 재미가 있다고 한다.

와인 시음의 경험을 쌓는 지름길은 없다고 하니 하나씩 알아가는 시간도 좋을 것 같다.

와인에서 특정 맛이 풍기는 이유를 이해하려면 주원료인 포도부터 알아봐야 한다. 모든 품종은 동일한 재배과정을 거쳐 100일 동안 생장을 이어가면서 수확을 하게 된다. 특정 재배지들은 온도, 토양 유형, 일조량, 기후 등 여러 변수들이 적절한 조합을 이루어 다른 재배지보다 더 잘 재배된다고 한다.

와인의 풍미에 포도 다음으로 큰 영향을 미치는 것이 바로 양조 과정이며 양조를 잘 해낼 기회는 매년 딱 한 번씩 밖에 없다. 언젠가 수북히 쌓인 포도위에 맨발로 올라가서 밟으며 춤추는 모습을 축제 장면으로 본 적이 있는데 그때 얼마나 놀랐는지 모른다.

와인은 85%가량이 물이고 나머지가 알코올, 휘발성 풍미 및 아로마 성분들이다. 그리고 나머지 15% 안에서 마법이 일어난다. 주정을 강화하지 않은 디저트 와인, 오프 드라이 와인, 스파클링 와인은 8~11%다.

와인은 그 어떤 음료보다 다양하고 아름다운 빛깔을 담고 있기도 하다. 화이트, 로제, 레드와인이 조명에 비추니 더 환상적이다.

와인 전용 잔이 실질적으로 시음 시에 어떤 차이를 일으키는지에 대해 밝히려 했으나 실제로 영향을 미치긴 하지만 그 영향이 미묘해서 저자는 와인의 특정 스타일을 주로 마시게 되거나, 마시는 와인이 한 가지 품종이거나 동일한 지역산이라면 나만의 전용 잔이 가장 적당하다고 말해준다. 결론은 마시는 와인 맛이 중요하다는 말인듯하다.

와인을 더 주의 깊게 맛보기 위해 필요한 행위는 거창하지 않고 그냥 마음을 가라앉히고 맛보기의 각 단계를 따르며 그 단계에 대해 생각하기만 하면 된다고 한다.

와인 전문가들이 시끄럽게 소리를 내며 마시기로 유명한데 와인을 삼키기 전에 약간의 공기를 빨아들이면서 나는 소리로 꼭 필요한 일은 아니지만 와인을 알아가는 중이라면 한번 해보는 것도 좋다고 한다.

각국의 와인 라벨을 읽기가 참으로 어렵다. 이탈리아, 프랑스 보다 미국 라벨이 훨씬 알아보기 쉬운 것 같다.

내가 가장 좋아하는 검은 수탁 마크를 붙인 포도주는 키안티 클라시코 지역에서 생산되는 것을 의미한다. 이탈리아 여행 당시 가이드가 추천하는 팔랑기나를 먹어보고 사 오지 못해 너무도 후회했다.

시간이 지나고 강한 독주보다는 저녁에 가볍게 와인 한 잔에 치즈를 곁들이는 게 좋아졌다. 와인 냉장고를 마련하고 한 병씩 모으는 재미를 들이고 명품 와인에 눈을 뜨기 시작하면서 놀라는 일도 많아지고 있다.

사진처럼 와인 마개를 투명한 병에 모으는 취미를 가지고 싶은 로망이다.

이 글은 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자

코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 - 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 7월

불안은 내면의 균형이 깨지면서 나타나는 자연스러운 반응이다. 긍정적으로 보면 적절한 경각심을 갖게 해주고, 내면의 상태를 조절하여 문제를 해결하도록 도와준다.

그러나 정도가 강하고 장기간 유지하게 되면 사회적 공포, 공황발작, 강박장애, 외상 후 스트레스장애 등 심리 문제로 발전하게 되어 고통스러운 일상을 지내게 된다.

스스로 글쓰기를 하여 내적 성장을 도모하고 불안에서 벗어나 자신과 마주해 소중한 인생을 다시 한번 되돌아보는 계기가 되었으면 하는 저자의 생각인듯하다.

자아는 벽돌 한 장 한 장을 쌓아 올리듯 자기 감각과 자기 인식을 한 단계식 끌어올려야 완성된다.

타인의 인정이 없더라도 자신이 유일한 존재임을 인식해야 하는 존재감과, 일상생활에서 간단한 일을 책임감 있게 해내면서 자기 통제감이 강해지는 것을 느끼고, 매일 자신이 완성한 일 중 가장 성과가 있는 일 세 가지 이상을 기록하면서 확신감을 가져보라고 한다.

"내가 본 것","내가 들은 것","내가 만진 것"."내가 맡은 향기","내가 먹은 것"으로 내 몸의 다양한 감각이 살아나 행복함을 증명해 낼 수 있는 오감을 활용해 글을 시작해 보기를 권한다.

세상에 완벽한 어린 시절은 없다고 한다. 다만 성장하면서 어린 시절 자신이 갈망하던 것, 혹은 부족했던 것을 채우려 한다. 어린 시절은 경험은 블랙박스에 숨겨진 비밀과 같다는 말이 내게는 너무도 공감이 되었다.

어린 시절 상처받은 일과 아름다웠던 추억을 글로 써 내려가면 근원적인 자신과 연결시켜 준다고 한다.

만약 당신의 마음이 우울하다면,

당신은 과거에 사는 것이다.

만약 당신의 마음이 불안하다면,

당신은 미래에 사는 것이다.

만약 당신의 마음이 평온하다면,

당신은 현재를 사는 것이다.

트라우마가 부르는 또 하나의 문제가 바로 '학습된 무기력'이다. 암흑의 순간을 경험한 사람은 다른 가능성을 보지 못한다. 자신의 트라우마를 드러내고자 하는 사람은 없다. 나약한 면을 보여주고 싶지 않기 때문일 것이다.

트라우마의 그늘에서 벗어나는 효과적인 방법은 내면의 변화를 관찰하고 확인하며 굵직한 현실의 사건을 계속 기록을 해 나가는 것이다. 지속적인 기록과 확인은 시간의 연속성에 대한 감각을 갖게 해준다.

세상의 모든 생명은 결국 사라진다. 사람이 죽음의 문제에 직면하면 생명 한 대한 태도는 상상할 수 없는 변화가 일어난다.

생애 가장 중요한 사람과, 가장 놓을 수 없는 사람, 남은 재산과 자녀를 누구에게 맡기며, 아쉬운 점은 없는지, 내일 세상을 떠난다면 마지막으로 하고 싶은 것은 무엇인지 유서를 써보며 "각성 체험" 이 자극되는 것을 경험해 보라고 한다. 생각은 했지만 아직 시도는 한 번도 해보지 못했다. 유서 쓰기 자체가 용기가 필요한 것 같다.

곤경에 처했다고 당황하지 마라.

그것을 하늘의 뜻이라고 생각하자.

곤경에 처할수록 침착함을

잃지 않는 것이

참된 용기임을 알자.

불안함을 갖고 있으면서 스스로의 삶을 고통스럽지 않게 하기 위해서 자기에게 쓰는 글이 결국은 나를 위하는 것과 지속적인 글쓰기는 스트레스 해소에 가장 쉬운 방법이라고 생각된다.

이 글은 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

날마다 티 푸드

날마다 티 푸드
메이 지음 / 브.레드(b.read) / 2022년 5월

다도에 대해서 잘 모르지만 언젠가 티브 너머 차한잔을 마시며 여유로움을 느낄 수 있는 로망으로 다기셋트를 가지고 싶었다. 차를 마시기 위해서는 가장 기본적인 차에 대해 알아야 하는 것을 생각치 못한것 같다.

티 푸드는 차를 마시기 전, 또는 차와 함께 먹는 음식을 모두 말하는데 빈속에 마시면 속이 쓰리는 등의 신체 반응이 나타나 사람들은 자연스례 음식을 먹은 후 또는 음식을 먹으면서 차를 마시게 되었다고 한다.

사실 차보다는 곁들이는 음식에 더 집중을 할 때가 많은것 같다.

오미자를 넣어 분홍색으로 물들인 찹쌀떡에 팥앙금을 넣고 동백잎으로 아래위를 감싼 동백떡과 꽃잎을 얹힌 진달래화 전의 비쥬얼이 너무나 곱다.

가을에 대표 과일인 무화과에 크림치즈를 더해 식빵 샌드위치를 만들수 있고 그냥 먹어도 맛있는 부드러운 복숭아를 차에 절였다 먹을 수 있는 간단한 레시피들이 너무도 맘에 든다.

음료의 비중을 이용해 재미를 주는 것으로 컬러를 다양하게 활용해 찾자리에 독특함도 느끼게 해준다.

시럽과 주스, 무가당 탄산수의 비율이 가장 중요하다.

소금에 절인 겹벚꽃이 따뜻한 물에서 피어나는 듯한 모습이 참 아름답다. 짠맛과 독특한 향을 싫어한다면 녹차에 띄워 먹어도 된다고 한다.

차를 마시면서 음식을 만들어야 하는 부담감이 느껴진다면 시중에 판매하고 있는 마카롱이 가장 좋을 것 같다.

따뜻한 차와 어울리는 디저트로 생각된다.

아메리카노와 라떼에 길들여진 일상에 차를 내리는 동안 잠시 힐링이 될 것 같은 비쥬얼이다.

여행중에 사온 보이차를 한번 우리고 싶으나 다기세트를 구입하고 한켠에 보관용이 될 것 같은 생각에 자꾸 머뭇거리게 된다.

앙증맞은 주전자에 다시한번 쿵하고 설렌다.

주전자 하나만이라도 구입을 해볼까나.

기모노를 입은 일본 여인이 다다미에 앉아 대나무 차선으로 말차를 우려낸 영화를 자주 본적이 있다.

차를 마시는 시간은 함께하는 사람들,

그리고 내 자신을 대접하고

배려하는 일상의 쉼표,

어쩌면 인생의 쉼표 같은 순간이다.

우리의 삶이 매일 좋을 수는 없지만

차를 마시는 잠시의 순간처럼

매일 좋은 시간을 누리며 살 수는 있다.

그저 한잔 하는 음료수를 여기는 것이 아닌 생각의 차이가 많이 느껴지는 문구에 마음이 간다.

이글은 출판사로 부터 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 - 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법
개러스 무어 지음, 윤동준 옮김 / 미디어숲 / 2022년 7월

사람은 나이를 먹으면서 노화와 더불어 기억력이 쇠진해지는 것을 자연스럽게 생각한다. 당연한 일을 잘못된 생각이라고 이야기하는 유럽 최고의 두뇌 게임 전문가 저자는 기억력을 강화시키는 훈련법을 소개해 준다.

장기간의 알코올이 기억력을 떨어뜨린다는 것이 맞는 일인지 모르겠지만 솔깃하게 만드는 주제는 확실하다.

하루 20분, 40일간의 시간 동안 구체적이고 자세하게 특별히 구안된 기억력 게임들로 이루어져 있다.

계정과 비밀번호를 가린 다음에 떠올릴 수 있는지를 알아보는 훈련이다. 친구와 가족의 전화번호를 암기하지 않고 휴대폰 메모에 의존하지 않는 일상의 습관들을 바꾸어 암기하고 정기적으로 떠올려보는 방법으로 향상시키는 도움이 된다. 처음은 힘들겠지만 전체가 아니라 일부 메모를 통해 암기를 하면 수월해질 수 있을 것이다.

반복에 다시 반복 공부할 때 늘 사용하던 방법은 다르지 않는 것 같다. 기억은 시간이 지나면 잊혀지기 때문에 한 시간 후에 그리고 다음날과 며칠 후에 다시 반복하는 것은 당연하고도 핵심적인 방법이 맞다.

가장 힘들고 어려운 숫자 암기는 시간이 지나도 나아지질 않는다. 예전 역사 과목 중 연대기 부분은 늘 가장 큰 구멍이었는데 지금도 역시 숫자는 부담스러운 부분인 게 확실하다. 숫자를 암기할 때, 먼저 이미 아는 대상과 연결하는 방법을 찾아내고 만약 그 방법이 어렵다면 다른 의미 있는 항목으로 나누라고 말한다. 그 순서를 기억하기 위해서 시각을 연결할 수 있다고 하는데 이 방법이 더 어려운 이야기로 쉽게 이해가 되지 않는다.

지속적으로 연습만이 가능한 방법인 걸로 넣어둔다.

시각을 이용한 연습 방법 중의 하나이다.

맨 위 그림을 충분히 살펴본 다음에 아래의 그림이 위의 그림과 다른 점을 찾아본다.

원래 게임으로는 좋아했는데 이 방법도 연습의 한 부분이었다니 훈련에 도움이 될 것 같다.

"우리는 몇몇을 제외하곤

비슷한 뇌를 가지고 태어났다.

우리보다 똑똑한 사람이 있다는 것은

곧 우리의 뇌도 똑똑해질 수

있다는 의미이다.

모든 것은 뇌를 어떻게

사용하느냐에 달려있다."

기억력이 부족한 이에게 희망을 주는 최고의 응원의 멘트가 아닐까 싶다. 기억력은 천재만 가지는 것이 아닌 훈련으로 충분히 바꿀 수 있다는 의지를 심어준다.

어떻게 사용하는지에 따라 능력이 달라질 뿐 누구도 가능하다는 말을 믿어보고 싶다.

이 글은 출판사로부터 제공받아 주관적으로 작성한 후기입니다.