릿LIT 완전한 몰입

릿LIT, 완전한 몰입 - 성공의 불을 밝히는 하버드 몰입 혁명
제프 카프 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 3월

네이버 책과 콩나무 카페로 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

'릿(LIT) 완전한 몰입'은 하버드 의대 교수이자 MIT 생의학 공학 교수인 제프 카프 교수가 자신의 경험과 연구를 바탕으로 쓰여진 책입니다. 어린 시절 ADHD와 학습 장애를 극복하고, 자신만의 몰입 도구 '릿(LIT)'을 개발한 그는 이 책을 통해, 누구나 '릿(LIT)' 상태에 도달하여 자신의 능력을 최대한 발휘하고, 삶의 변화를 만들어낼 수 있다고 이야기합니다.

저자가 어린 시절 학습 장애를 극복하고 자신만의 몰입 도구를 개발한 이야기는 인상적이었습니다. 그의 경험은 우리 모두에게 어떤 어려움 속에서도 자신의 잠재력을 믿고 노력하면 변화를 만들어나갈 수 있다는 믿음을 줍니다.

'릿(LIT)'은 뇌가 최적의 상태로 몰입을 뇌가 활성화되어 높은 에너지를 내는 상태를 의미합니다. 이 책은 이론에만 머무르지 않고, 저자의 경험과 다양한 사례를 통해 독자들이 실제로 몰입을 경험하고 삶에 적용할 수 있도록 돕습니다. '질문에서 의미 찾기', '능동적인 기회주의자 되기', '실패 너머에 초점 두기' 등 각 챕터마다 제시되는 실천 지침은 독자들이 자신의 삶을 돌아보고 변화를 만들어나갈 수 있도록 안내합니다.

저자는 뇌 과학 연구 결과를 바탕으로 몰입의 원리를 설명하면서도, 어린 시절 학습 장애를 극복하고 몰입 도구를 개발한 자신의 경험을 솔직하게 녹여내어 독자들에게 깊은 울림을 줍니다. 이는 마치 오랜 친구가 자신의 경험을 통해 얻은 삶의 이야기를 나누는 것 같은 느낌을 받습니다.

책장을 덮는 순간, 저는 마치 오랫동안 잊고 지냈던 꿈을 다시 꾸는 듯한 설렘을 느꼈습니다. 저자는 몰입을 통해 우리의 삶이 얼마나 풍요로워질 수 있는지, 그리고 우리 안에 얼마나 놀라운 잠재력이 숨겨져 있는지 보여줍니다.

만약 삶의 무료함에 지쳐있거나, 내 안의 잠재력을 발견하고 싶다면, 이 책은 당신에게 새로운 시작을 위한 시간을 선물할 것입니다. '릿'을 통해 당신은 질문의 힘을 배우고, 자기 성찰을 통해 내면의 잠재력을 발견하며, 궁극적으로 완전한 몰입의 경험을 통해 삶의 주인이 되는 방법을 깨닫게 될 것입니다.

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