아기를 위해 엄마가 꼭 먹어야 할 <임신출산 요리백과>

임신출산 요리백과 - 아기를 위해 엄마가 꼭 먹어야 할
김명희 지음 / 미디어윌 / 2012년 4월

임신을 하면 엄마가 먹는게 아이에게 전달되니 먹거리 하나도 신경 쓰인답니다.

초보맘들에게.. 저처럼 둘째를 가진맘에게도..

임신중 먹거리는 고민일 수 밖에 없어요.

어떤걸 먹을지? 어떤 음식을 먹을지?

영양소를 잘 맞추어 골고루 먹어야하는데..

그저 한끼를 대충 때우는 경우도 많고,

임신 시 주의 사항, 출산 후 주의사항까지.. 모르는것 투성이랍니다.

임신중인 예비맘과 임신을 준비하고 있는 분들께 추천하고 싶은

아기를 위해 엄마가 꼭 먹어야 할 <임신출산 요리백과>

친정엄마가 옆에서 챙겨주듯이 임신,출산후 유의사항은 물론이고

맛있는 음식 레시피가 한가득이랍니다.

파트별로 임신 초기 음식(0~3개월)

임신중기음식(3~6개월)

임신후기음식(6~10개월)

산후 조리 음식(10개월 이후)

약 대신 먹는 음식

음료와 차

프롤로그의 제목이 마음에 와 닿습니다.

"내가 먹고 싶은 게 아이가 원하는 음식일까요?"

입덧 중일때는 먹고 싶은 음식을 먹게 되는건 당연하지만..

몸에 좋지 않은 카페인이 가득한 음식이나 인스턴트 음식은 아무래도

뱃속의 아이에게는 좋지 않겠죠?

현명하게 음식을 선택하고 먹는것이 건강한 아이를 만드는 일이랍니다.

저도 책을 읽다보니 불규칙한 식습관과 패스트푸드, 인스턴트를 너무 자주 먹은게 미안하더군요.

요리를 시작하려면 계량이 중요하죠..

임신&출산요리를 시작하기전에 간단한 계량법 부터 배워봅니다.

손, 밥숟갈로 간단하게 계량해보아요.

다양한 요리 레시피 뿐만 아니라

임신 중의 궁금증도 임신출산 요리백과에서 해결할 수 있어요.

임산부가 알고 싶은 임신출산의 모든 Q&A

No1. 임신 중 질병, 제대로 알고 관리하자

No2. 먹을 것인가, 말 것인가!

그것이 문제로다!

No3. 주의가 필요한 임산부 생활수칙 10가지

임신을 하게 되면 주의해야할 점

먹어도 되는 음식, 먹지 말아야 할 음식..

출산 후 산후조리시 음식

이것저것 궁금한게 너무 많은 듯 해요.

그럴때마다 인터넷 육아카페나 지인들, 어른들에게 여쭤보곤 하는데..

이제 임신출산 요리백과가 있으니.

책 속에서 답을 찾을 수 있네요 ^^

엄마와 아기의 건강을 먼저 생각한 사랑이 담긴 레시피도 한가득이라 더욱 마음에 들어요.

임신중인 예비맘, 임신을 준비하고 계신분들께 추천드려요~~