책을 받고 단숨에 3분의 1정도를 읽었어요. 평소 몸이 뻐근할때가 많아서 스트레칭에 관심이 있었는데 서점에서 발견하고 바로 주문했죠. 몸동작 사진이 흑백이고 전체적으로 좀 인쇄상태가 선명하지 않아서 좀 아쉽지만 책을 보며 그대로 따라하기엔 별 무리는 없구요. 벽에 붙여놓고 할 수 있도록 초-중-고급 단계별 핵심사진이 정리된 포스터크기 정도의 부록이 같이 왔는데, 벽에 붙여놓고 보면서 하려구요. 아직 1단계 한번밖에 안해봐서 효과에 대해서는 잘 모르겠지만 걸을때나 앉을때 의식적으로 바른 자세를 유지하려고 하니.. 앞으로도 계속 좋은 효과 기대해봅니다.