버리는 용기100

버리는 용기 100 - 일본 최고 전문의가 전하는 잡동사니, 뒤엉킨 사고, 인간관계 정리 습관
고바야시 히로유키 지음, 이지현 옮김 / 더페이지 / 2025년 3월

20250402🎀

< 이 도서는 @choem1013 책추천해주는여자미니미님의 서평단에 선정되어 도서만을 지원받아 주관적으로 읽고 작성한 리뷰입니다>

📚 책: 버리는 용기
📝 저자: 고바야시 히로유키 지음/이지현 옮김
📘펴낸곳 : 더페이지

○일본의 자율 신경계 최고 전문가이신 '고바야시 히로유키'
30년간 면역과 신경분야를 연구해 온 저자가 전하는
잡동사니, 뒤엉킨사고, 인간관계 정리 습관으로
새로운 인생과 건강을 위한 '버리는 용기100'

"엉망진창 머릿속, 마구잡이 인생, 버려야산다!"
100가지 실천으로 물건, 인간, 사고, 인생을 정리하다!

💬

<버리는 용기100>

이 책에서는 물건의 정리,버리기, 생활습관, 기존의 생각과 사고방식, 인간관계에서 우리가 겪는 스트레스와 부담을 덜어낼수 있는 여러가지 방법들을 다양하게 제시해주고 있어요.

여기에서 우리에게 전해주고자하는 메세지는 '버린다,관둔다'의 행동을 단순히 모든걸 버린다거나 쉽게 그만두는 것이아니라, 인생의 새로운 단계로 나아가기 위한 발받침을 하기 위한 것이며, ' 버리는 행동'으로 자율신경을 관리하고 균형을 잡아주기만 해도 우리는 보다 편안해진 행복한 삶을 살 수 있다고 전해주고 있습니다.

그리고 제일 와닿았던 부분은 챕터 제3장의 " 기존의 사고방식과 버릇을 버린다"의 '뒤로 미루는 버릇을 버려라' 나에게 최대 약점이자 강점인 '미루기의 습관'입니다.

항상 오늘은 꼭 내일이 되면 정리를 하고, 다시 새롭게 하루를 시작하리라 마음은 먹지만 미루기의 나쁜 습관 때문에 반복되는 하루를 제대로 보내기가 쉽지 않던 터..

<버리는 용기100> 이 책에서 알려주는 삶과 생활의 방식을 접하는 내용들을 보고, 상기시키며, 지금까지 미루어오던 숙제를 다 푼것 마냥 속이 후련해지는 느낌과 자신감, 용기가 마구마구 생기기 시작하였고, 항상 두려워서 앞으로 나아가지 못하고 한곳에 정체되었던 내 삶을 대하던 나자신에게 힘의 원동력까지 받으며, 새로운 각오와 다짐도 할 수 있는 정말 값지고 소중한 시간이였습니다.

저처럼 해야되는데, 내일 하지뭐! 미루기의 습관으로 하루하루 반복된 생활을 힘겨워 하시는 분들에겐 <버리는 용기100> 이 책이 꼭 도움이 되리라 믿으며 읽어보시길 바래요.

그리고 삶과 인간관계에 대한 가치관과 자세를 다시 제대로 배우고자 하시는 분들, 평소 정리 때문에 스트레스 받으며 고민이신분들, 나의 삶을 다시 새롭게 개척하고 도약하고 삶의방향을 긍정의 방향으로 바꾸고자 하시는 모든 독자분들에게도 큰 도움이 되실거라 전해드리며 이 책을 적극 추천해봅니다.

ㅡ 나만의 책속의 🍀문장 ㅡ

현명하거 버리기 위한 Check Point ✔️

P.54

'선택지를 줄여야' 일상에서 받는 스트레스를 줄일 수 있습니다.

P.126

정신없이 바쁜 아침에서 벗어나 여유로운 아침으로 하루를 시작하면 자신의 능력을 마음껏 발휘할 수 있습니다. 하루를 차분하게 시작하고 싶다면, 1시간 일찍 일어나 보세요.

P.200

'급할수록 돌아가라'는 속담처럼 서두를 때야말로 '천천히 일하려고' 노력해야 합니다. 그러면 자율신경이 안정되고 작업능률이 향상됩니다.

P.232

걱정과 고민 등 정신적인 스트레스로 식욕이 없을 때는 무리해서 먹지 않아도 괜찮습니다. '식사를 꼭 해야 한다'는 강박관념이 오히려 심신에 나쁜 영향을 미칩니다.

P.282

중요한 선택을 해야 할 때는 감정에 휘둘려서 속단해서는 절대 안 됩니다. 신뢰할 수 있는 명확한 근거를 바탕으로 충분한 시간을 두고 심사숙고한 후에 결단을 내리세요.

#버리는용기100#미디어숲#생각정리#정리의기술
#위로와힘이되고싶은마음을담아🙏🍀

@mf_books
@choem1013

인생은 사랑 아니면 사람

인생은 사랑 아니면 사람 - 사랑을 말할 때 하고 싶은 이야기
추세경 지음 / 미다스북스 / 2023년 8월

20250331🎀

< 이 도서는 @choo_veryday 추세경 작가님께 도서만을 지원받아 주관적으로 읽고 작성한 리뷰입니다>

📚인생은 사랑ㅡ아니면 사람
📝추세경지음
📘미다스북스

- 사랑을 말할때 하고 싶은 이야기 -

"혹시 모를 비극이 찾아온대도 그런 내 삶을 사랑하고 싶다."

'사랑'과 '사람'

나라는 사람을 사랑하고, 나의 꿈을 사랑하는 것, 지금 이 시간을 사랑하고, 나의 운명을 사랑하는 것, 나의 친구들을 사랑하고, 나의 가족들을 사랑하는 것, 사랑하는 아내와 함께하는 것, 그런것들....
< 인생은 사랑ㅡ 아니면 사람 서문중에서..p.5~6 >

💬

"인생은 사랑-아니면 사람"

서문에서 전해지는 작가님의 진솔하면서도 가장 의미있는 메세지들..

이 책에는 작가님이 우리에게 전해주시고자하는 사람과 사랑의 따뜻한 위로와 공감, 생의 진한향기와 영혼의 깊이를 느낄수 있는 내용들로 가득 차 있어요.

그리고 책의 초반부는 나 자신을 사랑하기 위한 노력, 내가 행복하기 위한 마음가짐들을 이야기하고, 행복의 첫째 조건은 스스로에 대한 사랑이고 주어진 내 운명을 사랑할 수 있을때 다른사람도 사랑할수 있다 말하며, 그다음은 사람들.. 가족들과 친구들에 인생을 함께한 여러 인연에 대해 이야기를 전해줍니다.

이 책을 보면서 작가님께서 전해주시는 인생의 관한 모든 이야기의 한마디, 한문장들이 나의 마음속에 스며들며 강한 울림을 주었고, 힘든 요즘 나의 삶 또한 들여다보시며, 다독여주시고, 공감과 위로를 실제로 전해주시는 것 같아 읽는 내내 마음이 따뜻해지는 기분이여서 너무나도 좋았습니다.

지친 일상 속 위로와 공감이 필요하신 분들, 나 자신을 사랑하기 위해 노력하며, 내가 행복하기 위한 마음가짐을 새로이 배우며, 나의 주변 사람들에게도 진정으로 사랑을 줄 수 있는 사람이 되고자 하시는 모든 독자분들에게 희망같은 시간이 주어질거라 믿으며 이 책을 추천해 봅니다.

작가님의 책을 읽고 서평하며 뜻있고 소중한 시간 가질수 있었음에 다시 한번더 감사 인사 드립니다.

ㅡ 나만의 책속에 🍀문장 ㅡ

P.21

' 타인과 관계하는 나'는 섬세한 사람이고 내가 좋아하는 '소수'와 '깊은 관계'를 추구한다.
그 수가 많지 않아도 그들만 있으면 충분히 행복할 수 있다. 다수와 어울리기 좋아하는 사람이 있고 그와는 반대인 사람이 있다면 나의 경우는 후자에 가깝딘. 그런 내 성향에 대해 자책할 필요는 없다.

P.33

말이라는 것은 생각의 드러남이다. 진지한 생각을 하다 보면 일상적인 대화에 필요한 신변잡기적인 일들에는 관심이 가지 않는다.

P.36

경청하고, 공감하고, 그걸 바탕으로 상대방을 이해해 줄 수 있는 사람이 인간관계도 더 잘맺을 수 있다고 믿는다.

좋은 대화는 서로가 경청하는 대화다.

P.39

누군가의 이야기를 경청하고 그의 존재를 이해하는 일, 그런 마음의 크기를 넓히는게 중요하다.

조금은 진지해도 괜찮다.
그러니 조금은 과묵해도, 괜찮다.
내 모습 그대로도, 충분하다.

P.46

가장 개인적인 것이 가장 행복하고 가장 나다운 것이 가장 충만하다.

어쩌면 그 행복이 인생에서 가장 영양가 있는 밑거름이 될지도 모른다.

P.114

인생에는 정답이 없다. 성공했다고 행복하기만 할 수도 없고 무명 가수라고 희망이 없는 것도 아니다. 정답 없는 삶을 방황하며 사는 것, 그게 인생이다.

#인생은사랑아니면사람
#추세경지음
#미다스북스
#인생에세이
#필사책추천

@choo_veryday
@midasbooks

머리가 좋다는 건 무슨 뜻일까?

머리가 좋다는 건 무슨 뜻일까? - 뇌과학자가 알려주는 AI 시대 똑똑한 뇌 사용법
모나이 히로무 지음, 안선주 옮김 / 갈매나무 / 2025년 2월

20250318🎀

#도서협찬

< 이 리뷰는 @choem1013 책추천해주는여자 미니미님의 서평단에 선정되어 주관적으로 읽고 작성하였습니다.>

📚머리가 좋다는 건 무슨__뜻일까?
📝저자:모나이 히로무/ 안선주 옮김
📙출판사:갈매나무

ㅡ 뇌과학자가 알려주는 AI 시대 똑똑한 뇌 사용법 ㅡ

"인공 '지능'과 인간 '지성'의 결정적 차이를 알면 미래가 두렵지 않다!"

💬

머리가 좋다는 건 무슨 뜻일까?

이 책은 제목부터 모든이와 나의 호기심을 자극하며 궁금증을 유발하게 만들었을것 같았어요.

왜냐하면 머리가 좋다는 건, 지금까지 생각하기론 단순히 IQ가 좋아서, 지능이 높아서, 타고난거라서 라고 생각하는 사람들의 사고방식을 이 책에서는 완전히 반전을 주는 색다른 머리좋다의 의미와 뇌에 대해서 알려주고 있었기 때문이에요..

그럼 책에서 전해주는 '머리가 좋다'는 건 무슨의미일까?"하는 이유가 궁금해지겠죠?

여기서 다루고 있는 "머리가 좋다"는 것은 뇌과학 관점에서 이야기를 다루고, 또 공부를 잘해 시험에서 1등을 차지하는 단순한 측면에 국한하지 않고, 동물과 인간은 어떻게 다른지 인간다운게 무엇인지에 초첨을 맞춰 해답을 모색해오며, '머리가 좋다'는 말의 의미를 다각도에서 조명하고 그 결과물을 정리한 내용들이 담겨져 있습니다.

그리고 책속의 본문으로 들어가기 앞서 part 1 ~ 3까지 소제목의 장에서는 세상과 통하는 뇌,모험을 즐기는 뇌, 망각하는 뇌, 몸과 교감하는 뇌, 예술을 추구하는 뇌, 공감하는 뇌, 뒷정리 잘하는 뇌.. 다양한 뇌들의 의미와 해석도 알아가며, 연구,탐구하듯 제가 마치 생물학자가 된 것 마냥 몰입하며 읽는 진중한 시간 또한 되었습니다.

우와~~ 그냥 겉보기엔 하나의 작은 뇌지만 이렇게 많은 영역의 뇌의 종류를 알수 있음에 감탄 또한 절로 나오며 책속엔 무궁무진한 우리가 일상속에선 관심 가지지 않으면 알 수 없는 내용들까지 공부도 할 수 있고 알아갈수 있는 시간, 색다른 경험과 모험 또한 할 수 있음에 다시 한번더 놀라웠습니다.

"나는 머리가 좋을까? 나쁠까?"
"나이가 들수록 뇌는 정말 굳어가는 걸까?"
"공부머리, 일머리는 왜 도 무지 늘지 않을까?"

책의 뒷표지에 적힌 물음처럼 늘 머릿속 뇌리에 박혀 머리가 나쁘다고 자책하고 갈망했던 시간들은 뒤로하고, 지금부터라도 제대로 머리를 사용하고, 미래를 바꿔 놓을 수 있는 뇌 최적화의 안내서를 찾고 계신다면, 이 책을 꼭! 도움이 되시리라 믿고 적극 추천해봅니다.

뜻있고 소중한 시간 가질 수 있게 도움주신 @choem1013 책추천해주는여자 미니미님 그리고 @galmaenamu.pub 갈매나무 출판사님께 다시 한번 더 감사 인사드립니다.

#머리가좋다는건무슨뜻일까
#모나이히로무지음
#안선주옮김
#갈매나무출판사
#책추천해주는여자미니미
#뇌과학
#인문학
#심리학

결국 행복은 찾아올꺼야

결국 행복은 찾아올 거야
도연화 지음 / 부크럼 / 2025년 2월

20250308🎀

<이 도서는 @choem1013 책추전해주는여자미니미님의 서평단에 당첨되어 도서만을 지원받아 주관적으로 읽고 작성한 리뷰입니다>

📚결국 행복은 찾아올꺼야
📝저자:도연화지음
📗출판사:부크럼출판사

"결국 당신은 행복할 것이다"
힘듦 따윈 없었다는 듯이."

"당신의 살이 눈부시게 반짝이기를 소원합니다.
사랑스러운 당신이 당신과 같은 사람들과 어울리며 행복하기를."

베스트설러<가장 아끼는 너에게 주고 싶은 말> 도연화 작가님께서 전해주시는 또 한번의 다정한 위로이자 가슴따뜻함으로 모두에게 사랑과 행복을 전해주시는 에세이 입니다.

이 책을 읽기전까진 저는 진정한 행복의 의미를 모르고 살았던것 같아요..그냥 기쁘면 기쁜것이고 좋은면 좋은거라고.. 단순히만 생각했던 행복의 지난날을 되돌아보며 삶에서 전해주는 무의식의 행복도 절대 가볍지않음을..이 책을 통해서 다시 제대로 행복을 배울수 있었습니다.

프롤로그중...
저마다 행복을 느끼는 요소가 다르므로 그 순간을 찾아 일상을 꾸려 가고, 나를 이해하고 사랑하는 시간이야말로 중요한것, 행복은 형체가 없으며, 우리의 마음에 스며들어야 비로소 진정한 모습을 띈다는 작가님의 글을 보고, 행복은 그리 멀지 않은 곳에 우리 가까이에 있고, 사소한 것까지도 내 삶의 진정한 행복이라 여기며, 감사해야겠다고 다시 행복을 배우고 다짐할 수 있었습니다.

그리고 이 책의 4개의 작은 목차들..
1.결국 눈부신 날들이라서 2.결국 누구보다 소중한 나라서
3.결국 함께 걸을 인연이라서 4.결국 변치 않을 사랑이라서

결국..

이 단어 한마디에 삶을 살아감에 있어서 모든 순간, 모든 선택속에서 조금씩 더 성장하고 발전하는 나와 우리가 될수 있음에, 따뜻한 위로와 공감, 용기를 얻고 희망의빛이 되어주리라 생각하며 조심스레 이 책을 추천해봅니다.

"결국 행복은 찾아올거야" 도연화 작가님의 따뜻함이 묻어있는 행복의 의미를 진정으로 찾을수 있는 시간과 삶의 용기를 받을수 있었음에 너무나도 감사드립니다.

책속의 🍀문장중..

P.16_17
자신을 사랑하는 사람이 되고 싶으면 나에게 사랑을 건네는 연습을 해야 한다.
잘못된 선택을 하더라도 "괜찮아. 고생했어."라고 나들 다독여야 한다.

다짐으로 끝나는 것이 아니라 그것을 행동으로 옮기는 일이야말로 나를 만들어 가는 길이다. 반복적인 행동으로 빚어진 모습이 곧 나일 것이다.

내가 원하는 나는 미래의 어딘가에 있는 것이 아닌, 오늘의 행동 속에서 만들어진다.

P.68
남들보다 더 앞서러는 욕심은 비워야 한다는 걸, 타인과의 관계에서 이기고 진다는 개념은 내 마음속에서만 이루어진다는 걸 알게됐다. 누구보다 앞서야 한다는 생각이 사라지자, 나만의 속도에 맞춰 잠시 쉬어야 할 때라는 걸 받아들일 수 있었다.

P.224_225
내가 먼저 타인을 관대하게 받아들이고, 나아가 보물을 찾듯 그들의 장점을 속속들이 찾아 준다면, 우리는 서로의 포근함 속에 기대어 살 수 있을 것이라 믿는다

#결국행복은찾아올거야
#도연화에세이
#부크럼출판사
#행복의의미
#위로와힘이되고싶은마음을담아🙏🍀

@choem1013 @bookrum.official @eonwhay

아파트여자들

아파트 여자들
서린 지음 / 마움공감 / 2024년 12월

20250220🎀

#도서협찬

<이 도서는 @kbtechpos 신문섭작가님의 서평단에 당첨되어 @xurin.rin 서린 작가님으로부터 도서만을 지원받아 작성한 리뷰입니다>

📚아파트여자들
📝저자:서린
📘출판사:마음공감출판사

"아파트여자들"

이책은 과거와 현재가 공존하는 이야기로 시작하며, 순이씨라는 엄마와 그의딸 신영씨 두 주인공의 삶을 현실감 있는 내용과 생동감 있는 빠른 전개로 흥미진진하게 진행되는 소설로, 우리네 시시한 삶을 고찰할수 있는 시간과 아파트라는 상징적 장소를 통해 각각의 공간에서 발생되는 인간관계의 갈등에 대하여 방법을 제시하지 않는 반면교사로 삼을수 있는 짧지만 강력하고 울림이 있는 서린 작가님의 따뜻한 메세지가 담겨있는 소설입니다.

제목 그대로 '아파트여자들'
저 또한 한 아파트에 살고있는 한아이의 엄마이자, 여자로써 작가님의 소설을 읽는 내내아파트를 살며, 지금까지 인간관계를 겪어오며 있었던 다양한 이야기들, 삶의 소소한 이야기들을 내얘기를 해주는것 마냥 감정이입과함께 공감도 잘되며, 처음으로 접한 소설에 너무 흥미롭고 재미있게 읽어나갔습니다.

그리고 인간관계와 말의중요성이 얼마나 우리의 삶에 큰영향을 미치는지도 작가님의 책을 통해서 더 확실하게 깨우치고 생각하는 시간도 가질수 있어서 더없이 좋은 시간이였습니다

나와 아파트에 함께 살아가는 이웃의 소소한 삶의 크고작은 이야기들과 공감대로 우리의 일상속에서 인간관계와 삶, 그리고 한마디 말이 전하는 지혜와 행복을 찾고 스스로를 단단하게 키우고자 하시는 분들에게 조심스레 도움이되고자 추천해봅니다.

ㅡ 나와 모두에게 전하는 책속의 🍀문장 ㅡ

🏷 P.14 그래 피할수 없으면 즐겨야지
💬인간관계 힘들지만 피하지말고 부딪혀보자

🏷 P.14 그래, 맞아71 이게 행복이지
💬나 스스로에게 희망을 전하기

🏷 P.49 서로의 말을 하지 않고 전하지 않기
💬 "낮말은 새가 듣고, 밤말은 쥐가 듣는다"는
옛 속담처럼 어디서든 입조심!말조심하기!

🏷 P.101 인간관계에 있어서 무례한 순간을
느낄때는 잠시 피하고 쉬어가야 하는것
💬 잠시 침묵하며, 뒤로 한걸음 물러서고
조용히 눈을 감고 생각하기!

🏷 P.134 어제의 적은 오늘의 동지가 되고,
어제의 동지는 오늘의 적이된다.
💬 자나깨나 사람조심! 말조심!

작가님의 말씀처럼 서로 이야기하고, 회복하며, 맞서싸우고, 씩씩하게 살아가며 내가 선택한 장소에서 스스로 위태로워지는 시간이 되지 않기를 나 또한 바래봅니다. 감사히 잘 읽었습니다

< 소중하고 귀한시간 주신 @kbtechpos 신문섭작가님, @xurin.rin 서린 작가님,@nemone_books 마음공감출판사님께 다시 한번더 감사인사드립니다.>

#아파트여자들
#서린작가
#마음공감출판사
#서린소설
#소설추천
#서평단이벤트
#위로와힘이되고싶은마음을담아🙏🍀