버리는 용기100

버리는 용기 100 - 일본 최고 전문의가 전하는 잡동사니, 뒤엉킨 사고, 인간관계 정리 습관
고바야시 히로유키 지음, 이지현 옮김 / 더페이지 / 2025년 3월

20250402🎀

< 이 도서는 @choem1013 책추천해주는여자미니미님의 서평단에 선정되어 도서만을 지원받아 주관적으로 읽고 작성한 리뷰입니다>

📚 책: 버리는 용기
📝 저자: 고바야시 히로유키 지음/이지현 옮김
📘펴낸곳 : 더페이지

○일본의 자율 신경계 최고 전문가이신 '고바야시 히로유키'
30년간 면역과 신경분야를 연구해 온 저자가 전하는
잡동사니, 뒤엉킨사고, 인간관계 정리 습관으로
새로운 인생과 건강을 위한 '버리는 용기100'

"엉망진창 머릿속, 마구잡이 인생, 버려야산다!"
100가지 실천으로 물건, 인간, 사고, 인생을 정리하다!

💬

<버리는 용기100>

이 책에서는 물건의 정리,버리기, 생활습관, 기존의 생각과 사고방식, 인간관계에서 우리가 겪는 스트레스와 부담을 덜어낼수 있는 여러가지 방법들을 다양하게 제시해주고 있어요.

여기에서 우리에게 전해주고자하는 메세지는 '버린다,관둔다'의 행동을 단순히 모든걸 버린다거나 쉽게 그만두는 것이아니라, 인생의 새로운 단계로 나아가기 위한 발받침을 하기 위한 것이며, ' 버리는 행동'으로 자율신경을 관리하고 균형을 잡아주기만 해도 우리는 보다 편안해진 행복한 삶을 살 수 있다고 전해주고 있습니다.

그리고 제일 와닿았던 부분은 챕터 제3장의 " 기존의 사고방식과 버릇을 버린다"의 '뒤로 미루는 버릇을 버려라' 나에게 최대 약점이자 강점인 '미루기의 습관'입니다.

항상 오늘은 꼭 내일이 되면 정리를 하고, 다시 새롭게 하루를 시작하리라 마음은 먹지만 미루기의 나쁜 습관 때문에 반복되는 하루를 제대로 보내기가 쉽지 않던 터..

<버리는 용기100> 이 책에서 알려주는 삶과 생활의 방식을 접하는 내용들을 보고, 상기시키며, 지금까지 미루어오던 숙제를 다 푼것 마냥 속이 후련해지는 느낌과 자신감, 용기가 마구마구 생기기 시작하였고, 항상 두려워서 앞으로 나아가지 못하고 한곳에 정체되었던 내 삶을 대하던 나자신에게 힘의 원동력까지 받으며, 새로운 각오와 다짐도 할 수 있는 정말 값지고 소중한 시간이였습니다.

저처럼 해야되는데, 내일 하지뭐! 미루기의 습관으로 하루하루 반복된 생활을 힘겨워 하시는 분들에겐 <버리는 용기100> 이 책이 꼭 도움이 되리라 믿으며 읽어보시길 바래요.

그리고 삶과 인간관계에 대한 가치관과 자세를 다시 제대로 배우고자 하시는 분들, 평소 정리 때문에 스트레스 받으며 고민이신분들, 나의 삶을 다시 새롭게 개척하고 도약하고 삶의방향을 긍정의 방향으로 바꾸고자 하시는 모든 독자분들에게도 큰 도움이 되실거라 전해드리며 이 책을 적극 추천해봅니다.

ㅡ 나만의 책속의 🍀문장 ㅡ

현명하거 버리기 위한 Check Point ✔️

P.54

'선택지를 줄여야' 일상에서 받는 스트레스를 줄일 수 있습니다.

P.126

정신없이 바쁜 아침에서 벗어나 여유로운 아침으로 하루를 시작하면 자신의 능력을 마음껏 발휘할 수 있습니다. 하루를 차분하게 시작하고 싶다면, 1시간 일찍 일어나 보세요.

P.200

'급할수록 돌아가라'는 속담처럼 서두를 때야말로 '천천히 일하려고' 노력해야 합니다. 그러면 자율신경이 안정되고 작업능률이 향상됩니다.

P.232

걱정과 고민 등 정신적인 스트레스로 식욕이 없을 때는 무리해서 먹지 않아도 괜찮습니다. '식사를 꼭 해야 한다'는 강박관념이 오히려 심신에 나쁜 영향을 미칩니다.

P.282

중요한 선택을 해야 할 때는 감정에 휘둘려서 속단해서는 절대 안 됩니다. 신뢰할 수 있는 명확한 근거를 바탕으로 충분한 시간을 두고 심사숙고한 후에 결단을 내리세요.

#버리는용기100#미디어숲#생각정리#정리의기술
#위로와힘이되고싶은마음을담아🙏🍀

@mf_books
@choem1013