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미러 - 나를 위로하고 사랑하게 만드는 마법의 시간
루이스 L. 헤이 지음, 김태훈 옮김 / 센시오 / 2019년 12월
평점 : 
나를 위로하고 사랑하게 만드는 마법의 시간 _ 미러
▶읽게 된 동기
① 자기계발서라고 하니 읽어보고 싶어짐
② 나를 사랑하는 법을 배우고자
▶책을 읽고 난 후 느낀점
① 생각보다 책이 얇고 가벼워 휴대성이 좋다고 생각이 듬.
② 챕터마다 '감정일지' 쓰기가 제공되어서 좋았다.
③ 자기계발 책들의 공통점을 찾았다.
▶내가 느낀 책의 줄거리
① 1부 거울과 친구되어서 나를 사랑한다고 말하자(꺅)
② 2부 내가 느끼는 감정들을 극복하고 다스리는 방법
③ 3부 상대방과의 관계와 나와의 관계를 생각해보게 됨
▶인상깊었던 내용
① 삶에서 가장 중요한 관계는? 바로 나와 나 자신!
그래서 작가는 말한다. 나를 사랑하는 연습부터 해야 한다고!
작가가 추천하는 "미러워크"
거울을 보며 나를 사랑한다고 말할 것!
아무것도 아닌 일 같지만
주위사람들에게 해보라고 하니
오글오글거린다, 낯간지러워서 못하겠다
하는 사람들이 태반이였다.
근데 나는 솔직히 쉬웠다....(ㅋㅋㅋ)
작가 왈!
미러워크 하고 감정 쓰기를 하라고!
그래서 각 챕터마다 감정일지쓰기가 있다.
"가장 간단한 일이 가장 중요한 것일 때가 많다"
p.15
② 미러워크란 전적으로 자신을 사랑하고 인정하기 위한 것
(p.24)
거울과 친해져서 계속 속삭이자!
무엇을?
"나는 훌륭해. 나는 멋져. 000 사랑해. 정말로 사랑해"
이것을 진정할 수 있겠는가?
한번 해보길 바란다 :)
쉽다. 한번 해보라.
나를 사랑하는 길이라는데 못할 이유가 있을까?
③긍정적인 말 만 하고 긍정적인 암시 만 반복하자.
예) "나는 유능한 사람이고, 어떤 일이든 감당할 수 있어"
역시 긍정적인 것은 매우 중요하다.
어떠한 책이든 긍정에 대해 긍정한다.
④ 타인의 해야한다가 아니라
나 자신의 할 수 있어 라는 말에 귀를 기울이자!
"할 수 있다는 말은 내가 선택할 수 있다는 사실을 깨닫게 한다." (p.34)
⑤하루를 긍정적으로 시작하자.
젠장 아침이다! 일어나야하잖아!
라고 부정적으로 시작하지 않는가?
나는 부정도 아니고 긍정도 아닌 그냥 아 ...졸리다...아침이네..일어나야하는데에...아....zzzz
작가는 하루를 긍정적으로 시작하라고 한다.
"좋은날이야~침대야 푹 자게 해줘서 고마워(감사),
정말로 좋은 날이 될 거야 "
그러면서 거울을 보며 준비하는 나를 보며 한마디 해주자!
"오늘 나는 멋진 하루와 멋진 미래를 만든다"
나도 아직 습관이 안되서 그렇지만! 꼭 습관으로 만들고 싶다.
마지막에 나 자신을 위로하고 사랑하는 12가지 방법 이 있습니다!
꼭 한번 읽어보고 실천해보세요!
나부터 사랑해야 남을 사랑할 수 있다고 생각합니다.
저자도 그리 생각하구요.
나부터 먼저 사랑을 해보자구요!
어떻게?
"미러"를 통해서~^^
