유익한 뇌건강 도서

뇌몸 사용설명서 - 건강하고 똑똑한 뇌를 위한
오철현 지음 / 청년정신 / 2022년 4월

뇌 건강에 관한 괜찮은 책이 출간되었다.
책의 제목은 '뇌몸 사용설명서' 인데, 뇌와 몸에 관한 책이 아니라 오직 '뇌' 하나만 놓고, 뇌를 중심으로 하는 이야기를 담은 책이다.

'요즘 술을 마시면 필름이 자주 끊기는데, 내 건강에 이상이 있는 것은 아닐까?'
'뇌에 좋은 음식은 무엇일까?'
'뇌로 인한 질병과 그 원인에 대한 예방엔 뭐가 있을까?'

이런 궁금증을 가진 사람이라면, 이 책을 읽으며 명쾌한 해답을 찾아보도록 하자.

이 책은 뇌의 부위와 명칭을 설명하고, 나아가 각 부위가 담당하는 기능들, 그리고 우리가 판단하고 활동하기까지, 우리의 몸 속에서 일어나는 일련의 과정들을 단계적으로 잘 설명하고 있다.

책의 구성을 살펴보자면, 초반부에선 그림을 통해 뇌를 부위별로 나누고 각 부위에 대해 설명한다.
그리고 이해도를 높이기 위해 뇌의 단면도를 활용했다.

중•후반부에선 뇌의 건강 이상으로 벌어질 수 있는 문제점들을 소개하고 관리하는 방법에 대해 설명한다.
우울증이나 강박증 등 정신적인 이상 증상도 하나의 질병으로 설명하며, 뇌에 좋은 음식들도 추천해준다.

이 책은 일반인의 눈높이에 맞춰 쓰여진 읽기 쉬운 의학도서이다.
그동안의 건강서적들이 우리 몸 안의 각 장기들에 관해 설명하고, 대표적인 질환에 대해 이야기하는 것이 중점적이었다면, 이 책은 우리 몸 전체가 아닌, 오직 뇌에 한정해서 설명하기 때문에 뇌 건강에 관한 심도있고 재미있는 이야기를 담고 있다.

클래식 음악은 태교에 좋을까?
뇌세포는 한 번 죽으면 회복이 안 되는 것일까?
뇌의 노화와 정서 변화, 뇌혈관질환의 예방법 등
우리가 궁금해 할 만한 질문과, 그에 대한 답변으로 읽기 편하게 짤막짤막한 단편으로 짜여져 있다.
그래서 책을 정독하는 것을 꺼려하는 독자들도 자기가 원하는 부분만 골라 읽을 수 있기에 부담스럽지 않게 읽을 수 있는 좋은 책이었다.

지은이 오철현 씨는 예방의학 박사이자 연구자로서 뇌와 몸에 대해 연구하는 업에 종사 중이라 한다. 그 경력을 바탕으로 뇌와 몸, 그리고 영양학적인 요소들을 곁들여 건강에 관한 많은 정보를 담아 유익한 책이 만들어진 것 같다.

가격은 정가기준 18,000원이며, 분량은 300페이지 정도이다. 건강한 삶을 살기 위해 추천해 볼 만한 좋은 책이었다. (물론 건강은 아는 것보다 실천이 중요하다.)