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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌepic

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eppffy l 2017-11-16 16:24

https://blog.aladin.co.kr/723749110/9714800

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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건강에 좋지 않다는걸 알면서도 부족한 수면에 방법이 없다고 생각했는데 수면의 질을 높이는 비결들과 조언들이 너무 유익하네요 도움되는 수면 습관을 통해서 일상을 새롭게 바꾸어보고 싶습니다

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