하루 한 끼 다이어트 밀프렙

하루 한 끼 다이어트 밀프렙 - 주말에 만들어 주중에 꺼내 먹는 일주일치 저탄고단 식단
김수지 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2022년 4월

운동만큼 식단을 어떻게 먹느냐가 나중에 올수 있는 요요로부터 끝까지 

건강한 다이어트를 해나가는데에 있어서 정말 중요한것 같아요

처음에는 의욕 넘치게 열심히 하다가도 요리 과정에서 쉽게 지쳐버리기도 하네요 

평소 관심이 있던 밀프렙에 대해서 요리 초보도 부담없이 볼 수 있는 책이라서 너무 좋네요

바쁜 평일대신에 주말에 만들수 있다는게 시간적으로도 좋고 

매일 요리해야한다는 부담감도 덜 수 있어서 마음에 들어요

저탄고단 레시피하면 계란이나 닭가슴살로 비슷비슷한데 같은 식단에 대한 지루함없이 

다양하고 영양적으로 좋은 식단을 고민없이 그냥 따라할 수 있으니까 편하구요 

미리 요일별로 다른 요리를 그때그때 꺼내어 먹을수 있고 보관법이나 노하우 팁도 유용합니다 

뚝딱뚝딱 따라할 수 있는 하루 한끼 밀프렙으로 가볍고 즐겁게 잘 활용해보고 싶어요