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초격차 다이어트 - 압도적 체지방 감량 비법
이정윤 지음 / 맛있는책방 / 2021년 9월
평점 :
품절
다이어트를 시작하면서 요요때문에 유지하기가 어려운 일인데 저자의 경험부터 조언들이 실제적이고 공감이 가네요 다이어트를 잘 해나가더라도 유혹이 반복되고 식단이나 운동에 관한 정보를 많이 알아도 실천이 부족하다고 느낍니다 스스로 부정적이 되기 쉬운데 저에게 꼭 필요한 내용으로 자극도 되고 새로운 마음가짐을 갖을수 있도록 해주는 말들이 유익해요 배고프지 않은 초격차 식단과 올바른 맞춤 운동을 따라하면서 체계적으로 이기는 다이어트를 해보고 싶습니다