저녁 30분 누구나 다이어트

저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월

집에 있는 시간이 많고 오히려 외식을 하지 않아도 간식이나 야식같은 유혹을 참기가 어려워서

저녁 시간은 특히나 다이어트하는데 무너지기 쉬운 시간인것 같아요. 

책에서 처럼 무조건 절식이 아니라 먹고 싶은 것을 오히려 건강하게 나를 위해 식단으로 

제대로 챙겨 먹을 수 있어서 좋습니다. 

초보라서 한 두가지는 따라해도 매번 만들기가 쉽지 않은데 보기만해도 만들어보고 싶은 

레시피를 간단하게 매번 새롭게 도전하고 따라할수 있어요.  

나를 위한 음식과 내 수준에 맞는 운동 강도로 홈트를 하면서 좋은 식습관과 

건강 루틴을 한번에 정리하고 계획할수 있어서 유용합니다. 

사진도 자세하게 나와있고 스트레칭과 부위별 맞춤 운동으로 원하는 곳을 집중 공략해서 

필라테스도 열심히 병행하면서 즐거운 다이어트 하고 싶습니다.