[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

지금 가볍게 시작하면 좋을 운동법을 배울수 있어서 좋네요 근력 운동이 필요한 스스로에게 맞는 정확한 운동들이 구성되어 있어서 제대로 이해하면서 따라해보면 좋겠어요 꾸준히 짧은 시간이라도 계속 해나갈수 있도록 노력해보고 싶어요