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오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월
평점 : 
건강을 챙기면서 근력운동과 탄탄하게 몸을 만들고 싶다는 생각을 했어요. 이 책은 간단한 동작들로 따라하면서 내 몸에 도움되는 운동을 쉽게 따라할수 있게 가이드해주는 책입니다. 어떻게하면 궁극적으로 운동효과를 볼수 있는지 정보도 알아가고 이해를 해보면 동작을 따라할때 더욱 힘을 주고 신경쓰면서 할수 있으니까 정말 중요하다고 생각이 듭니다.난이도도 쉽게 시작하는 초급프로그램부터 슬슬 시작해볼수 있어서 좋습니다. 제대로 따라하며 실천해보고 싶습니다.