-
-
내장지방 빼는 최강의 비결 - 15kg 감량, 체지방률 10%, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
이케타니 도시로 지음, 문혜원 옮김 / 길벗 / 2020년 5월
평점 : 
내장지방은 없애기 어려워서 의사인 전문가님의 설명에 일반인들이 쉽게 이해할수 있도록 조목조목 나누어서 알려주시는게 좋습니다 역시나 가장 중요한 것은 스스로가 꾸준히 운동과 함께 실천하는 거라는 생각이 드네요. 꼭 다이어트가 목표가 아니더라도 당질을 제한하는 식단으로 바꾸어나가고 간단하지만 효과 좋은 좀비체조도 하고 건강을 해치는 행동을 계속 반복하지 않도록 노력해야겠어요.