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소도구 필라테스 - 개정판
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2018년 11월
평점 :
품절
기초가 되는 개념부터 쉽게 배울 수 있는 기본 동작과 도구를 이용한 다양한 동작들까지 보기 쉽게 구성되어 있어서 좋습니다 이름은 조금은 생소하지만 다양하게 활용할 수 있는 소도구를 이용하면 운동의 효과를 더욱 높일 수 있어요 이런 운동을 혼자서 할 때에는 정확한 자세를 잡는 것이 정말 중요할텐데 QR코드 동영상을 참고해서 포인트와 주의할 점들이 자세하게 체크되어 있어서 잘 활용할 수 있어서 정말 장점같아요 몸의 밸런스를 잡아주는 동작들이 많아서 전체적으로 단단해지고 자세도 좋아지는것 같아요 필라테스 효과를 기대하며 건강과 좋은 자세을 위해서 매일매일 열심히 따라해보고 싶습니다