독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다

자연치유 불변의 법칙 - 독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다
하비 다이아몬드 지음, 이문희 외 옮김 / 사이몬북스 / 2020년 7월

<자연치유불변의법칙> #서평촌이벤트

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제목: 자연치유불변의법칙
저자: 하비 다이아몬드
분류:자연위생학/건강에세이
출판년도:2020년
출판사:사이몬북스
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독소가 빠지면 비만과 질병은 저절로 사라진다.
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📝인간과 유전자가 99.6% 유사한 침팬지는 자연에서 얻는 자연 상태의 식물을 먹고 산다.인간은 자연 식품도 먹지만 날이갈수록 스팸이나 햄버거와 파스타처럼 공장에서 인공적으로 만들어진 음식을 먹고 산다.몸에 독소가 안 쌓일 수 없다. 이 책의 저자는 이미 20대에 스모선수처럼 뚱보였고 각종 성인병을 달고 살았던 사람이다. 저자의 아내 메릴린 역시 아픈 상태였으니 저자의 자연치유의 방법으로 새로운 삶을 살게 되며 저자와 결혼했고 이제는 함께 자연치유가 얼마나 중요한지 알리는 사람이 되었다.비만과 질병으로 자유롭고 육체와 정신이 건강한 삶는 것은 것은 우리 모두의 관심사이다.
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📝이 책은 6장으로 구성되어 있다.1장부터 자신이 질병을 달고 살았던 과거의 삶을 고백한다.저자의 아버지가 57세의 젊은 나이에 위암으로 각종 수술을 했지만 효과를 보지 못하고 죽는 것을 보고 자연위생학에 관심을 가졌다고 한다.몸에 독소를 빼면 비만과 질병으로 자유로울 수 있다고 저자는 말하며 그러기 위해서는 우리가 독을 만드는 음식을 먹지 말고 자연에서 나온 음식을 먹어야 한다고 말한다.인체의 주기를 8시간 주기로 나누어 섭취주기(낮 12시-저녁 8시), 동화주기(저녁 8시-새벽 4시),배출주기(새벽 4시-낮 12시) 음식을 섭취하라고 한다.특히 아무 음식이나 섞어 먹지 말고 살아있는 음식을 먹으라고 한다.4장부터는 자연치유를 위한 5대 불변의 법칙을 알려준다.좋은 공기 호흡의 중요성,물의 중요성, 음식의 중요성,수면의 중요성,햇빛의 중요성을 우리의 건강과 연결하여 자연위생학적 관점에서 설명한다.또 우리가 궁금했던 음식에 대한 답변을 해주는 데 우리가 잘못 알고 있었던 통념을 깨게 만드는 것들도 있다.마지막으로 자연치유 2주 프로그램을 소개하며 건강을 위해서 시도해 보라고 한다.무조건 서양의술에 기대기 보다는 우리의 자연위생학적 관점에서 건강한 삶을 살고 싶은 사람에게는 도움이 되는 책이다.
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📚37쪽,”몸속의 독소와 노폐물을 제거하면 비만과 질병은 사라진다'는 것이 자연위생학의 핵심이다.어떤 환경에서도 일관되며 지속 가능한 몸과 자연에 대한 합일점을 주장한다.
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📚124쪽,첫째 아침에 일어나 무엇을 먹기 전에 물을한 잔 마셔라.둘째,매 식사 10분 전에 물을 한 잔 마셔라.셋째,아침에 일어나 과일 한 알을 먹거나,식사 10분 전에 과일 한 알을 먹어라.
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📝우리의 육체와 정신은 따로 분리해서 생각할 수가 없다.몸이 아프면 정신적으로도 스트레스 때문에 아프게 되고 정신적 스트레스를 받거나 마음이 아픈 일이 생기면 몸에 병이 나기 마련이다.건강한 음식을 먹어서 몸이 건강해지면 당연히 우리의 영혼은 맑아지고 정신적으로 평안을 느낄 수 있을 것이다. 이 책의 저자가 일주일에 한 번이라도 실천하면 몸과 마음이 변하는 자연치유불변의 법칙들이 있다고 하며 마지막 장에서 7가지를 소개한다.그 7번째로 가족이나 친구를 만나라고 한다.우리와 유전자가 거의 흡사한 침팬지가 그런 것처럼 호모 사피엔스는 야생에서 20-30명 씩 무리지어 생활했고 무리지어 이동했다는 말이다.이런 유전가 우리 몸에 각인되어 있을 것이라는 것은 당연하다.오랜만에 만나는 가족이나 친구가 반가운 것이 이런 유전자의 힘일 것이다.
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📝인간이 유전적으로 혼자 살아가는 동물이 아니니 우리는 여러 사람과 어울리며 살아갈 때 정신적으로 더 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.무리지어 공동체 생활을 하던 사람들이 이제는 혼자 사는 사람이 점점 늘어나고 있다.요즘 우리나라 1인 가구 비율은 30퍼센트를 넘겼다고 한다.그 가운데 절반이 미혼이고 여기에는 독거 노인도 포함 될 것이다.육체와 정신의 건강을 위해서 우리가 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 생활을 하느냐는 중요하다.개인의 습관일 수도 있지만 개인이 모여서 사회를 이루는 것이니 건강한 사회를 만들기 위해서는 우리의 식습관이나 생활태도를 돌아보는 게 필요하다.
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서평촌@westplainsland 이벤트에서 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.좋은 책 감사합니다.
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