비만과 질병으로부터 자유롭고 싶다면 우리 몸의 독을 없애야 한다.

나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?
하비 다이아몬드 지음, 강신원 옮김 / 사이몬북스 / 2017년 4월

<나는 질병없이 살기로 했다>
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제목: 나는 질병없이 살기로 했다
저자:하비 다이아몬드
분류:의학 건강 에세이
출판년도:2017년
출판사:사이몬북스
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비만과 질병으로부터 자유롭고 싶다면 우리 몸의 독을 없애야 한다.
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📝키 178cm 몸무게 90kg으로 각종 성인병을 갖고 있는 20대의 남자가 마음에 드는가? 대부분 마음에 안들 것이다.이 남자가 25kg을 감량해서 65kg인 질병없는 건강한 남자가 됐다면 누가봐도 호감가는 체형이라고 생각할 것이다.더구나 유머가 넘치는 남자라면? 아주 멋진 남자일 것이다.이 책의 저자 이야기다.이 남자가 부자인지 알 수 없지만 이름에 다이아몬드(Harvey Diamond)가 있다.
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📝저자는 이 책에서 자신의 다이어트 경험과 30년 간 자연치유에 대한 연구를 들려주며 우리가 알던 통념을 깨주는 질병에 대한 새로운 관점을 알려준다.어려운 의학용어도 사용하지 않으며 질병의 원인과 치료와 예방에 대하여 적절한 재미있는 비유를 통해서 말한다.저자의 유머러스한 말투의 매력에 빠져 책을 손에서 놓을 수 없는 책이다.저자는 <다이어트 불변의 법칙> ,<자연치유 불변의 법칙>, <나는 질병없이 살기로 했다> 3권의 책으로 전 세계 1200만 부 이상을 판매한 기록을 세웠다고 한다.난 이 책의 매력에 빠져 저자의 다른 책을 다 읽어보고 싶어졌다.
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📝전체 9장으로 된 이 책의 첫장부터 저자는 자신의 몸이 종합병원이었다며 건강하지 못한 저자가 어떻게 건강한 삶을 살 수 있었는지 경험을 공유하며 우리 몸의 자연치유의 원리를 설명한다.몸이 아프다는 것은 질병이 우리 몸을 공격하려는 것이 아니라 우리 몸이 건강한 자연 상태로 돌아가려고 치유하는 과정으로 본다.우리 몸의 청소부 림프시스템을 몸에 있는 의사라고 비유하며 림프시스템이 어떻게 우리를 암이나 각종 질병으로부터 보호하는지 알려준다.
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📝저자는 우리가 병에걸리는 7단계(무기력증-독혈증-과민증상-염증-궤양-경화증-암)를 통해서 서서히 암처럼 심각한 질병이 생긴다고 한다.이러한 여러 단계의 마지막 단계가 세포가 미쳐버리는 현상에 해당하는 암이 발생한다고 한다.유방이나 전립선암이나 암의 발생 위치가 다를 뿐 모든 암은 다르지 않다고 보고 암에 걸리기 전에 예방하는 게 중요하다고 한다.이런 질병이 걸리지 않기 위해서는 우리 몸의 쓰레기에 해당하는독소를 제거하는 게 중요하고 독소를 만드는 음식을 먹지 않아야 질병으로부터 자유로울 수 있다고 한다.우리 몸에 쓰레기를 만드는 음식과 쓰레기를 청소하는 좋은 음식이 무엇인지 소개하고 마지막으로 독소를 제거하기 위한 모노다이어트를 안내한다.
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📚50쪽,차의 외부를 아무리 깨끗하게 해봐야 차의 내부는 깨끗해지지 않는다.물청소를 하고 광택을 내고 새 페인트를 칠해서 신형고급차처럼 보이게 해도 소용없다.엔진오일을 바꾸지 않으면 굴러가지 않기 때문이다.이런 측면에서는 자동차와 사람의 몸은 하나도 다르지 않다.

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📚86쪽,질병은 결코 살금살금몰래 다가와서 갑자기 당신을 무너트리지 않는다는 사실이다.질병은 그런 식으로 갑자기 생기지 않는다.질병은 당신이 당신의 몸을 오랫동안 학대하고 무시한 결과로 발생한다.1단계부터 7단계 (암)까지 많은 시간이 소요된다.
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📝누구나 질병이 없이 건강하게 장수하기를 원할 것이다. 우리 몸은 수천억 개의 세포가 매일 사망하고 새로운 세포가 다시 생성되는 신비로운 몸이다. 이 신비로운 몸을 지나치게 독소로 채우는 게 아닌가 싶다.가족마다 암환자가 없는 가족이 없을 정도로 암환자가 흔하다.나는 이미 오래 전에 암에 걸려 힘들게 사는 사람을 가까이에서 봐와서 암이 얼마나 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로 사람을 힘들게 하는지 안다.암환자도 고통스럽지만 온 가족이 피곤할 수도 있다.우리의 가족 중에 누군가의 몸에서 세포가 미쳐서 암세포가 생기지 않도록 해야하지 않을까? 우리의 식생활을 돌아보게 만든다.호모 사피엔스는 지혜로운 사람이라는 뜻이다.우리가 지혜롭게 건강을 유지할 수 있어야 한다.노후가 길어지는 요즘은 건강에 대하여 더 생각하게 만든다. 질병과 건강에 관심있는 사람이 새로운 정보도 얻으며 재미있게 읽을 수 있는 책이다.
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서평촌 @westplainsland 이벤트에서 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.좋은 책 감사합니다.
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