66일 동안 꾸준히 하면 습관이 될까?

66일 습관혁명 - 평생 할 수 있는 강력한 루틴 만들기
김주난 지음 / 이지퍼블리싱 / 2022년 3월

66일 습관혁명 #서평촌이벤트

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제목: 66일 습관혁명
저자: 김주난
분류:자기계발
출판년도:2021년
출판사:이지퍼블리싱
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66일 동안 꾸준히 하면 습관이 될까?
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📝고대 그리스 철학자 아리스토 텔레스는 “탁월한 사람이라서 올바르게 행동하는 것이 아니라,올바르게 행동하기 때문에 탁월한 사람이 되는 것이다.현재의 우리는 우리가 반복적으로 하는 행동의 결과이다,즉 탁월함은 행동이 아니라 습관이다.” 라는 말을 했다.우리가 반복적으로 무엇이든지 하게 되면 습관이 되고 그 습관으로 인해서 그 사람이 만들어진다는 것이다.이 책의 저자는 37년간 군인으로 직장생활을 한 평범한 사람이다.그런데 군 제대 후에 인생 2막을 위해 가장 우선적으로 해야할 버킷리스트를 독서와 운동으로 정했다.저자는 이것을 실천하면서 습관의 중요성에 대하여 몸소 체험한 것을 바탕으로 우리에게 얼마나 습관이 중요한지 알려 준다. 정말로 66일 동안 지속적으로 한다면 습관으로 자리를 잡을 수 있을까?
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📝이 책은 총 5장으로 구성 되어 있다.자신이 2019년부터 66일 동안 500여 권의 독서를 한 경험을 바탕으로 왜 66일 습관 혁명인가라는 질문을 던지며 66일을 꾸준히 실천하면 90%는 성공할 것이라고 한다.인생을 바꾸는 습관을 갖기 위한 자세가 어떠해야 하는지, 인생의 방관자로 살지 않고 주도적으로 살아가는 주체성을 가진 사람이 되기 위해서는 어떻게 살아야 하는지도 알려 준다.우리가 성공을 위한 다섯가지 습관혁명으로 이 책을 통해서 저가는 독서혁명,관계혁명,의식혁명,쓰기혁명이라고 말한다.마지막 5장에서는 세종대왕,정약용,공자,레오나르도다빈치,링컨,무라카미하루키 등 동 서양의 유명한 사람들의 좋은 습관을 예를 들면서 그들의삶을 통해서 좋은 습관을 갖는 것이 중요하다고독자들에게 알려 준다.
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📚77쪽, 당신의 가슴을 뛰게 하거나 가치 있는 최소 목표의 달성 기간을 66일로 정하라.모든 사람의 처한 상황은다르다.어떤 사람은 66일 동안 최소 목표를 달성을 위해 매일 1시간을 투자할 수 있는 사람,2시간을 투자할 수 있는 사람,혹은 3시간 이상을 투자할 수 있는 사람이 있을 것이다.자신이 처한 상황에 맞춰서 최소 목표 달성기간을 66일로 정하고 행동하라.
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📚100쪽,세계적인 연설가 지그 지글러는 “행동하는 사람 2%가 행동하지 않는 사람 98%를 지배한다.”고 했다.행동하는 사람은 소수이다.행동하는 사람들이 나머지 대부분의 사람을 지배한다는 것을 명심해야 한다.행동하는 사람은 게으름에서 벗어난 사람들이다.현재 당신이 게으름에서 벗어난 사람이라면 이미 당신은 98%의 사람을 지배하고 있는 것이다.지배할 것인가 지배당할 것인가는 당신이 게으름을 지배하느냐 지배하지 못 하느냐에 달려 있다.
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📝사람은 동물과 다르게 생각을 하면서 살아간다. 사람들은 꿈을 갖고 그 꿈을 이루기 위해서 어떤 계획을 세우거나 노력을 한다.동물처럼 생리적인 요구만 해결하면서 살아가는 것이 아니다.그래서 우리는 동물과 다른 생활을 하는 것이다.뇌 과학자들의 연구에 의하면 우리는 자신의 두뇌 능력의 5%도 사용하지 않는다고 한다.우리는 우리가 생각하는 것보다 많은 두뇌 능력을 활용할 수 있으면서도 활용하지 않고 있다.이 책의 저자도 교과서 외에 평생 동안 10권도 제대로 책을 읽지 않았다고 고백하면서 2년 동안 500권을 읽을 수 있었던 자신의 경험을 공유한다.저자가 말하는 것처럼 66일 동안 자신의 계획을 꾸준히 실천하기란 쉽지 않다.다이어트를 꾸준히 66일 하면 살이 빠질 것이고 66일 동안 운동을 했다면 몸은 다르게 보일 것이며 66일 동안 독서를 했다면 그 사람의 생각은 달라졌을 것이다.좋은 습관을 갖기 위해서 55일이냐 66일이냐가 중요한 것은 아니지만 두 달 이상 습관적으로 해 온 꾸준함은 분명히 그 사람의 인생을 달라지게 할 것이다. 우리의 습관이 얼마나 중요한지 알고 싶고, 좋은 습관을 가졌던 사람들의 삶을 엿보며 자신도 좋은 습관을 갖고 싶은 사람에게 이 책을 읽어보라고 추천하고 싶다.
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서평촌@westplainsland 이벤트에서 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.좋은 책 감사합니다.
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