후회의 힘

후회의 힘 - 자책에 빠진 나를 건져줄 긍정 심리학
로버트 L. 리히 지음, 이영래 옮김 / 소용 / 2025년 1월

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📘후회의 힘

📘로버트L.리히 지음/이영래 옮김

📘소용출판사

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만약 그랬다면 좋았을텐데.. 혹은 그때 드러지 않았다면..

지난날의 내가 한 결정의 결과가 부정적이면 자연스럽게 후회를 하게되고

무력감과 자책으로 이어지는 경우가 많아,

후회하는 감정을 부정적으로만 여기는 저에게,

이 책은 후회는 성장과 변화의 원동력이 될수 있음을 알려주는 책이 었어요.

내가 지금하고있는 후회는 앞으로 내가 더 나은 선택을 할 수 있는 기회를 제공하며, 앞으로 나아가기 위한 중요한 과정임을 설명해주고있죠.

유독 눈길이 가는 인상적인 부분이 있다면,

후회라는 감정을 통한 불안과 자책의 악순환을 끊고 심리적 안정감을 가질수 있는 방법, 후회를 최소화 하는 방법, 피할 수 없는 후회라는 감정에 대처하는 방법, 후회를 생산적으로 만드는 방법들을 서술해주고 있는데,

책을 읽고나니, 후회라는 감정을 억누르는 것만이 아니라

그 감정이 왜 발생하는지에 대한 인지와 더불어 대처하는 현명한 방법을 통해서 후회에 그치는 것이 아니라 후회를 통해 앞으로 더 나은 미래로 나아갈 생산적인 기회로 삼는것. 그것이 후회가 가진 힘이 아닐까 싶습니다.

​그랬으면 좋았을텐데....후회의 감정속에서 나를 갉아먹는것이

이 선택으로 내가 느끼고 배운점을 통해 앞으로는

내가 이렇게 하길 잘했다라는 긍정적인 마음으로 살아가고싶네요.

🎈잘못된 의사결정에 대한 불필요한 후회를 피하기 위해서는

자신의 선택 전략이 정말 합리적인지 검토해야 한다

기다림은 결정을 피하는 방법이 아니고 그자체로 결정이다.

미루기가 기회의 상실로 이어지고,회피하는 경향을 강화한다.

후회 가능성을 높힌다.

🎈과거를 지울수 없고

과거의 결정을 잊을 수 없지만.

자신의 원하는 방식으로 삶을 만들어 나갈수 있다.

🎈물론 후회를 모두 없을 수는 없지만

후회를 받아들이고, 놓아주고,

다음 챕터에 집중하면 의미있는 삶을 만들어 갈 수 있다.

작가는 당신이다.

다음 챕터에는 무슨 이야기를 쓸 생각인가?

@soyong.book

@reading_sisi

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