굿모닝해빗

굿모닝 해빗 - 아침마다, 나를 위해 하이파이브!
멜 로빈스 지음, 강성실 옮김 / 쌤앤파커스 / 2022년 5월

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HIGH FIVE HABIT

매일 아침 3초의 행동이 당신의 뇌를 바꾸고,
하루를 바꾸고,인생을 바꾼다!

멜 로빈스는 수십년간 불안,공황,트라우마와 씨름했고
절망적인 상황에서 몇개의 습관으로 인생을 뒤바꿨다.
사람들이 스스로 믿고 삶을 변화 시킬수 있도록 영감을 불어넣어 주고있다.

아침에 일어나자마자 하루 한번씩 자기 자신과 하이파이브를 하라고 이야기한다.
혼자 있게 되는 공간 화장실에서 거울에 자신의 손을 마주대고 하이파이브를 하는 의미에는 격려와 축하,응원,사랑의 마음이 담겨있다.

나는 괜찮아,안전해,사랑받고 있어
거울 속의 나 자신과 하이파이브 하기 시작하자 효과는 상상 이상이었다.그 자체로 자기비판과 자기혐오가 사라지고, 내가 내 삶을 바라보는 시각을 바꿔 놓은것이다.

다른 사람과 하이파이브는 추천하지 않는다.
자신의 가치를 타인의 인정속에서 찾는다면 당신은 엉뚱한 거울을 들여다보는 것이다.
소셜미디어에 좋아요가 100만개 달린다고 한들 당신이 좋아하지 않으면 아무 의미가 없다. 초점을 외부의 인정에서 자신의 인정으로 옮겨라.

자신감을 갖는 좋은 자기계발서이지만
조금 반복되는 이야기인듯하고...쉽게 읽혀지면서도 아주 많이 늦어버린 서평입니다...
@samnparkers 책을 제공받아 읽었습니다.