지금 나를 위로하는 중입니다, 셀프치유의 심리학

지금 나를 위로하는 중입니다 - 상처를 치유하고 무너진 감정을 회복하는 심리학 수업
쉬하오이 지음, 최인애 옮김, 김은지 감수 / 마음책방 / 2020년 3월

심리학 책을 종종 읽는다. 위로받고 싶은 모양이다. 관계에 있어 탁월한 상담심리 전문가인 저자의 케이스를 통해 다양한 사람들의 위로받는 과정을 접할 수 있다. 상담자라고 해서 마음이 아픈 사람들을 돕는 역할을 하지만 정말 치유의 과정을 경험하는 것은 자기 자신이라는 생각을 하게 된다. 저자는 그런 이야기를 이 책<지금 나를 위로하는 중입니다>로 전하고자 했다고 믿는다.

책의 표지는 한없이 고요하고 편안한 느낌을 주는 배경이다. 책 내지가 민트계열이어서 읽어 나가는 시선이 편안하다.

서른 네 가지 심리학 효과로 전하는 이야기는 짤막하지만 긴 여운을 준다. 쉬운 용어로 정리하고 설명되어서 접근하기가 좋다. 가만히 생각을 바라보고 내 안의 나를 바라보고 있는 그대로의 나를 인정하고 다시 살아가야겠다 힘을 얻는 과정은 어렵지만 상담이 이루어지는 과정이다. 어린시절부터 누적되어 온 관계와 갈등, 내면의 상처들은 어떻게 잔재되는지... 그래서 이렇게 지금의 나를 괴롭히는 지 알게 되면 조금은 너그러워질 수 있을까.

제목처럼 '위로하는 중'일 뿐 살면서 어떻게 행복하기만 할 수 있을까. 상처받고 괴롭고 어려운 순간들이 많지만 그 순간들을 다독일 수 있는 힘도 서서히 키워나갈 수 있으리라 믿는다. 책은 꽤 쉽고 재미있게 읽히고 마음에 맞닿는 부분에서 오래 생각을 하게 한다. 굳이 밑줄을 그어가면서 기억하고 싶은 내용들이 많은 것을 보니 이 책을 읽으며 치유가 된 모양이다.