회사에서 간단하게 마사지하기 좋네요

하루 10분 페트병 경락마사지 - 따뜻한 물과 페트병으로 하는 셀프케어
우스이 리에 지음, 노인향 옮김 / 지식너머 / 2015년 11월

목이 뻣뻣하고 어깨도 뭉치고 매일 오는 두통때문에
종종 마사지를 받으러 다니는데, 돈은 돈대로 나가고 마사지할때 뿐이라
집이나 사무실에서 계속 하려고 서점에 들렀다 책을 샀습니다.
뭐 마사지 으러 다니는 비용에 1/5밖에 안하니 속는셈치고 따라해봤는데,
오~ 효과가 꽤 좋네요~
어깨랑 목이 진짜 부드러워지고 지속적으로 혼자 할수있으니 뭉칠때까지 기다렸다가 샵에 갈 필요도 없을 것 같아요.
회사에서 해도 별로 튀지도 않아서 괜찮네요.
두통이랑 등결리는거 풀어주는것도 좋고, 책에 있는대로 아침 저녁으로 꾸준히 해서 만성 근육통을 없애봐야겠어요.
무엇보다 따라하기 쉬운게 갑이네요!
샵에 다니기 번거롭고 돈도 아끼고 싶은 분들에게 강추합니다.