고소 공화국에 오신 것을 환영합니다, 일상을 지키기 위한 최소한의 법률 지식을 배워요

고소 공화국에 오신 것을 환영합니다 - 나와 내 돈, 내 사람을 지키는 최소한의 법률 지식
임호균 지음 / 모티브 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

살면서 법원이나 경찰서를 갈 일은 평생 없을 거라고 생각하며 살아왔어요. 저 역시 그렇게 믿었던 사람이에요. 올해 마흔다섯 살 직장생활을 하며 두 딸을 키우는 엄마로 살아오면서 성실하게 살아왔다고 생각했기에 법이라는 것은 나와는 조금 거리가 있는 이야기라고 여겼어요.

그런데 살아보니 생각보다 법은 우리 일상 가까이에 있었어요. 내가 잘못해서가 아니라 예상하지 못한 상황 속에서 법적인 문제를 마주하는 일이 생기더라고요. 그래서 읽게 된 책이 바로 고소 공화국에 오신 것을 환영합니다였어요. 제목만 보면 다소 자극적으로 느껴질 수도 있지만 읽고 나니 나와 내 돈, 그리고 내가 소중하게 생각하는 사람을 지키기 위해 꼭 알아야 하는 최소한의 법률 상식을 알려주는 책이라는 생각이 들었어요.

책을 읽는 내내 제 경험들이 하나둘 떠올랐어요. 임대업을 하면서 임차인이 임대료를 장기간 내지 않아 내용증명을 보냈던 적도 있었고 임차인이 다시 다른 사람에게 임대를 주는 상황을 겪으며 당황했던 기억도 있었어요. 그때는 인터넷을 검색하고 주변 사람들에게 물어보며 하나씩 해결했지만 법을 제대로 알지 못해 답답했던 순간이 많았어요.

또 가족을 떠나보낸 뒤 상속과 재산 문제를 고민했던 적도 있었어요. 소중한 가족이 남긴 재산을 돈의 가치 때문이 아니라 다음 세대를 위해 잘 지키고 싶은 마음이 컸어요. 법적인 절차를 이용해보고자 했지만 원하는 결과를 얻지 못했던 경험도 있었어요. 그 일을 겪으며 감정만으로 해결되는 문제가 아니라 법을 제대로 이해하는 것이 얼마나 중요한지 절실하게 느꼈어요.

살면서 차용증을 작성해 본 경험도 있었어요. 가까운 사람일수록 믿음만으로 돈을 빌려주는 경우가 많지만 오히려 서로를 위해서라도 정확한 기록이 필요하다는 것을 알게 되었어요. 또 주변에서는 직장 내 괴롭힘을 견디다 결국 고소와 고발까지 진행했던 친구도 있었어요. 그때는 남의 이야기처럼 들렸지만 지금 생각해 보면 누구에게나 일어날 수 있는 현실이었어요.

책을 읽으며 가장 크게 공감했던 부분은 직장과 관련된 내용이었어요. 새로운 직장에 입사하면 대부분 수습기간을 거치게 되는데, 단순히 회사와 맞지 않는다라는 이유만으로 퇴사를 통보받는 사례들을 다루고 있었어요. 읽는 순간 저도 얼마 전 있었던 일이 떠올라 정말 놀랐어요.

저는 현재 한의원에서 실장으로 근무하고 있어요. 얼마 전 스물일곱 살의 직원 한 분이 입사했는데 서비스직임에도 환자분들과의 소통이 부족했고 표정이나 목소리에서도 아쉬운 부분이 있었어요. 처음에는 저희 한의원과 맞지 않는다고 생각해 퇴사를 권유했어요.

그런데 그 직원이 저를 충분히 지켜보지도 않고 판단하시는 건 부당한 것 아니냐라고 이야기하는데 순간 당황스러웠어요. 그 말이 틀린 말은 아니라는 생각도 들었어요. 그래서 제 생각만 앞세우기보다 직원의 의견을 존중하기로 했어요. 서비스 마인드와 목소리 톤, 환자 응대 방법 등을 구체적으로 설명하며 개선할 기회를 드렸어요.

하지만 이후 지각뿐아니라 환자에게 물리치료를 하던 중 전기 자극 강도를 갑자기 높여 환자분이 크게 놀라셨고 피부에 상처까지 생기는 일이 있었어요. 그 이후에는 객관적인 사실을 하나씩 정리하며 여러 차례 개선을 요청했고 충분히 설명한 뒤 퇴사를 권유하게 되었어요. 새로운 직장을 구해야 하는 상황을 고려해 이틀 정도의 급여도 추가로 지급하며 최대한 원만하게 마무리하려고 노력했어요.

돌이켜보면 처음 제가 가장 크게 실수했던 부분은 두루뭉술하게 이야기했던 것이었어요. 막연하게 우리와 맞지 않는다라고 표현하기보다 환자들의 불만 사항과 업무상 문제를 객관적인 사실로 기록하고 전달했을 때 상대방도 납득하더라고요. 이 책을 그때 먼저 읽었다면 불필요한 시행착오를 줄일 수 있었겠다는 생각이 들었어요.

또 한 가지 떠오른 일은 친언니의 경험이었어요. 고등학교와 대학교 시절 데이트폭력과 스토킹을 겪었던 적이 있었어요. 당시에는 지금처럼 사회적 인식이 높지 않았고 결국 큰오빠가 나서서 강하게 경고하는 방식으로 끝이 났어요. 지금 생각하면 정말 아찔한 상황이었어요. 만약 지금이었다면 훨씬 다양한 법적 보호를 받을 수 있었을 텐데 하는 아쉬움도 남았어요.

이 책은 어려운 법 조항을 설명하는 책이 아니고 우리가 일상에서 충분히 겪을 수 있는 사례들을 통해 어떤 상황에서 어떤 권리가 있는지 무엇을 미리 준비해야 하는지를 쉽게 알려주는 책이었어요. 그래서 법률 지식이 없는 사람도 부담 없이 읽을 수 있었어요.

무엇보다 가장 크게 느낀 것은 기록의 중요성이었어요. 감정으로 이야기하는 것보다 날짜와 사실, 증거를 남기는 습관이 나를 지키는 가장 강력한 방법이라는 사실을 다시 한번 깨닫게 되었어요. 작은 메모 하나, 문자 하나, 사진 한 장이 훗날 큰 힘이 될 수도 있다는 점이 인상 깊었어요.

법은 문제가 생긴 뒤에만 찾는 것이 아니라 문제가 생기지 않도록 미리 알아두어야 하는 생활 속 상식이라는 생각이 들었어요. 나와 가족, 그리고 소중한 재산을 지키기 위해서는 최소한의 법률 지식은 꼭 필요하다는 사실을 다시 한번 느끼게 되었어요.

혹시 나와는 상관없는 이야기라고 생각하고 있다면 한 번쯤 이 책을 읽어보셨으면 좋겠어요. 예상하지 못한 순간에 나를 지켜주는 것은 운이 아니라 미리 알고 있던 작은 법률 상식일 수도 있다는 사실을 알려준 의미 있는 책이었어요.

흔들릴 때마다 나는 도스토옙스키를 읽었다, 결국 삶은 직면하는 용기였어요

흔들릴 때마다 나는 도스토옙스키를 읽었다 - 희망이 사치일 때 우리는 무엇으로 버티는가 ㅣ 흔들릴 때마다 나는 OO를 읽었다 1
표도르 도스토옙스키 지음 / 닻 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

살면서 누구나 흔들리는 순간을 만나게 되어요. 이유를 알 수 없는 불안이 찾아오기도 하고 내가 잘 살고 있는 것인지 의문이 드는 날도 있어요. 그럴 때마다 위로가 되는 책을 찾게 되는데 이번에 읽은 흔들릴 때마다 나는 도스토옙스키를 읽었다는 단순히 마음을 달래주는 책이 아니라 지금의 나를 돌아보게 만드는 책이었어요.

가장 인상 깊었던 부분은 도스토옙스키가 실제로 사형 직전까지 갔던 이야기였어요. 영하 20도의 혹한이 몰아치는 세묘노프스키 광장에서 사형대에 묶인 스물여덟 살의 도스토옙스키에게는 단 5분의 삶만이 남아 있다고 믿었던 순간이 있었어요. 심장이 얼어붙을 것 같은 죽음의 공포 앞에서도 그는 무너지지 않았어요. 동지들과 마지막 인사를 나누고 자신의 삶을 돌아보고, 눈앞의 세상을 마지막으로 바라보며 그 짧은 시간을 허투루 보내지 않았어요. 그리고 극적으로 황제의 사면이 도착하면서 그는 제2의 삶을 살아가게 되었어요.

이 책을 읽으며 그 5분이 이후 도스토옙스키의 문학과 철학을 모두 바꾸었다는 사실이 더욱 크게 다가왔어요. 죽음을 가장 가까이에서 마주했던 경험이 있었기에 그는 삶을 이전과는 전혀 다른 시선으로 바라볼 수 있었던 것 같아요.

도스토옙스키의 삶을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 단어가 가난, 간질, 그리고 빚이라고 해요. 누구라도 무너질 수 있는 현실이었지만 그는 자신의 고통을 피하지 않았어요. 오히려 작품 속으로 끌어들였어요. 가난한 사람들의 비참한 현실을 사실적으로 그려냈고, 간질 발작 직전의 신비로운 감각을 소설 속 인물들의 경험으로 표현했으며 빚에 쫓기는 인간의 심리도 놀라울 만큼 섬세하게 묘사했어요. 자신의 상처를 숨기지 않고 문학으로 승화시켰다는 점이 정말 대단하게 느껴졌어요.

이 책에서 가장 오래 마음에 남은 단어는 바로 직면이었어요.

우리는 힘든 일이 생기면 외면하는 방법부터 찾는 경우가 많아요. 슬프면 애써 괜찮은 척하고 화가 나도 참아야 한다고 생각하고 두려워도 아닌 척하며 살아가기도 해요. 하지만 도스토옙스키는 먼저 인정하는 것이 삶의 시작이라고 말해주는 것 같았어요. 슬프면 슬프다고 화나면 화났다고 두려우면 두렵다고 부끄러우면 부끄럽다고 인정하는 것 그 단순한 일이 가장 기본이 되는 삶이라는 사실을 다시 생각하게 되었어요.

책을 읽으며 요즘 우리가 쫓고 있는 행복에 대해서도 많은 생각을 하게 되었어요. 많은 사람들이 남들이 행복해 보이는 기준을 따라가며 살아가요. 좋은 직장, 좋은 집, 화려한 삶을 마치 행복의 완성처럼 바라보기도 해요. 하지만 책에서는 그것을 수정궁이라는 비유로 설명했어요. 겉으로는 완벽해 보이지만 결국 진짜 행복은 아니라는 의미였어요. 남들이 만들어 놓은 행복의 기준에 속지 않고 나만의 삶을 있는 그대로 직면하면서 그 안에서 행복을 찾는 것이 훨씬 중요하다는 사실을 깨닫게 되었어요.

특히 절망에 대한 이야기가 깊게 남았어요. 누구에게나 절망은 찾아올 수 있어요. 중요한 것은 그 절망을 부정하지 않는 것이라고 이야기해요. 절망 속에서도 나만의 작은 루틴 하나를 만들고 그것을 끝까지 놓지 않는 것 그리고 하루하루를 기록하며 견뎌내는 것이 결국 나를 다시 일으켜 세우는 힘이 될 수 있다는 말이 큰 위로가 되었어요.

이 책은 흔히 듣는 위로의 말과는 조금 달랐어요. 사람들은 힘들 때 '곧 봄이 올 거예요."라고 말해주곤 해요. 물론 그런 위로도 필요하지만, 저에게 더 크게 다가온 것은 "그건 네 잘못이 맞아요." "지금 너는 도망치고 있어요." "계속 피하기만 하면 결국 더 불행해질 거예요."라는 불편하지만 솔직한 이야기였어요. 듣기 좋은 말보다 현실을 직시하게 만드는 말이 오히려 나를 성장하게 만든다는 사실을 알게 되었어요.

가장 공감했던 비유도 있었어요. 집안 어딘가에서 가스가 조금씩 새고 있다고 가정해 보아요. 냄새가 거슬린다고 창문만 열고 향초를 켜면 당장은 괜찮아진 것처럼 느껴져요. 하지만 가스가 새는 원인은 그대로 남아 있어요. 시간이 흐를수록 누출은 심해지고 결국 작은 불씨 하나로 집 전체가 무너질 수도 있어요.

이 이야기를 우리의 고통에 대입해 보니 정말 뼈아프게 다가왔어요. 힘든 감정을 쇼핑이나 술, 바쁜 일상, SNS 같은 것으로 잠시 덮어두면 괜찮아진 것처럼 보일 수 있어요. 하지만 문제는 해결되지 않아요. 결국 언젠가는 더 큰 고통으로 돌아오게 되어요. 그래서 고통을 피하는 것이 아니라 그 원인을 바라보고 직면하는 용기가 반드시 필요하다는 사실을 다시 한번 느끼게 되었어요.

이 책은 단순히 도스토옙스키의 삶을 소개하는 책이 아니었어요. 흔들리는 지금의 나에게 질문을 던지는 책이었어요. 나는 지금 무엇을 피하고 있는지 무엇을 인정하지 못하고 있는지, 그리고 진짜 행복이 무엇인지 끊임없이 생각하게 만들었어요.

앞으로 절망이 찾아오더라도 무조건 외면하지 않으려고 해요. 그 안에서 나만의 루틴을 만들고 하루를 기록하며 있는 그대로의 감정을 인정하는 연습을 해보려고 해요. 사회생활에서도 인간관계에서도 공감은 분명 중요하지만 결국 그 상황을 헤쳐 나가는 힘은 직면하고 견디는 과정에서 생긴다는 사실을 다시 한번 마음에 새기게 되었어요.

흔들릴 때마다 이 책을 다시 펼치게 될 것 같아요. 위로보다 용기를 도피보다 직면을 선택하라고 말해주는 책이기에 오래도록 기억에 남을 것 같아요.

괜찮아, 철학이 너를 도와줄 거야. 아이의 마음을 단단하게 키우는 철학의 힘

괜찮아, 철학이 너를 도와줄 거야 ㅣ 인문 톡톡 시리즈 1
조성군 지음 / 넥서스Friends / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

아이를 키우다 보면 공부를 잘하는 것보다 더 중요한 것이 무엇일까 생각하게 되어요. 저 역시 45세, 초등학생 두 자매를 키우는 엄마로서 요즘은 성적이나 경쟁보다 아이가 삶의 어려움을 이겨내고 끝까지 포기하지 않으며 스스로를 사랑하면서 행복을 추구하는 사람으로 성장했으면 하는 바람이 더 커지고 있어요.

그렇다면 마음이 단단한 아이로 키우기 위해 엄마는 어떤 노력을 해야 할까요? 무엇을 가르쳐 주어야 할까요? 이런 고민을 하던 중 자연스럽게 '철학'이라는 단어가 눈에 들어왔고 그렇게 만나게 된 책이 바로 괜찮아, 철학이 너를 도와줄 거야예요.

솔직히 처음에는 철학이라고 하면 공자, 맹자 같은 위대한 사상가들의 어렵고 딱딱한 이야기, 그리고 이해하기 힘든 철학 용어들이 먼저 떠올랐어요. 그래서 철학은 어른들도 어렵고 지루하게 느끼는 학문이라고 생각했어요. 하지만 이 책은 제가 가지고 있던 철학에 대한 편견을 완전히 바꿔주었어요.

책 속에는 '마음을 알아주는 철학상담소'가 등장해요. 마치 라디오 고민 상담 프로그램을 듣는 것처럼 누군가가 고민을 이야기하면 상담소에서 자연스럽게 질문하고 답하는 방식으로 이야기가 흘러가요. 그래서 철학책을 읽고 있다는 부담감 없이 편안하게 읽을 수 있었어요.

특히 좋았던 점은 각각의 고민 상황에 꼭 필요한 철학자들의 생각을 연결해 준다는 점이었어요. 단순히 철학자의 명언을 소개하는 것이 아니라 우리가 실제로 겪는 고민과 연결하여 설명해 주기 때문에 훨씬 이해하기 쉬웠어요. 아이들뿐 아니라 부모가 읽기에도 부담 없고 재미있게 다가오는 구성이라 더욱 인상적이었어요.

책을 읽으며 가장 기억에 남았던 문장은 장 폴 사르트르의 말이었어요.

"인생은 B와 D 사이의 C이다."

여기서 B는 Birth(탄생), D는 Death(죽음), 그리고 C는 Choice(선택)를 의미해요. 즉, 인생은 태어남과 죽음 사이에서 끊임없이 선택하는 과정이라는 뜻이에요. 그리고 책에서는 여기서 한 걸음 더 나아가 E, 즉 Effort(노력)를 더해 설명해 주어요.

더 이상 걱정만 하지 말고 좋은 선택을 할 수 있도록 노력해 보는 건 어떤가요? 결국 내 인생은 누군가 대신 살아줄 수 없어요. 어느 누구도 내 삶을 대신 책임져 줄 수 없기에 내가 스스로 결정해야 하고 그 결정에 대한 책임 또한 내가 져야 해요. 그렇기 때문에 더 좋은 선택을 하기 위해 배우고 고민하며 노력해야 한다는 사실을 다시 한번 깨닫게 되었어요.

생각해 보면 우리의 삶은 정말 선택의 연속이에요. 아침에 일어나는 순간부터 하루를 어떻게 보낼지, 어떤 말을 할지, 어떤 행동을 할지 모두 선택의 과정이에요. 때로는 실패하기도 하고 후회하기도 하지만 그런 경험들이 쌓여 더 나은 선택을 할 수 있는 지혜가 된다고 생각해요.

이 책은 아이들에게도 정답을 알려주기보다 스스로 생각하고 선택하는 힘을 길러주어요. 그래서 더욱 가치 있게 느껴졌어요. 부모가 모든 문제를 해결해 줄 수는 없지만 스스로 생각하고 판단할 수 있는 힘을 키워 준다면 아이는 어떤 상황에서도 쉽게 흔들리지 않는 사람으로 성장할 수 있을 것 같아요.

책을 읽으며 철학은 결코 어려운 학문이 아니라는 생각이 들었어요. 철학은 높은 경지에 오른 사람들만의 깨달음도 아니고 특별한 사람들만 공부하는 것도 아니에요. 지금의 나에게 적용할 수 있고 내 삶의 고민에 답을 건네주며 마음의 평화와 사랑을 채워 주는 삶의 지혜라고 느껴졌어요.

무엇보다 부모인 저에게도 많은 위로와 용기를 주는 책이었어요. 아이를 어떻게 키워야 할지 정답을 찾으려고 애쓰기보다 아이와 함께 고민하고 생각하며 성장하는 과정 자체가 중요하다는 것을 알게 되었어요.

앞으로도 우리 가족, 그리고 사랑하는 두 딸이 살아가면서 크고 작은 선택의 순간들을 만나게 될 거예요. 그때마다 철학이 전해주는 지혜를 떠올리며 스스로를 믿고 자신의 삶을 사랑하며 더욱 단단한 마음을 가진 사람으로 성장해 나가기를 바라요.

괜찮아, 철학이 너를 도와줄 거야는 철학을 어렵게만 느끼는 부모와 아이들에게 따뜻한 친구처럼 다가오는 책이에요. 삶의 고민 앞에서 방향을 잃었을 때, 그리고 아이의 마음을 단단하게 키워주고 싶을 때 꼭 한 번 읽어보면 좋겠어요. 철학은 생각보다 우리 곁 가까이에 있었고 지금 이 순간에도 우리의 삶을 조용히 도와주고 있어요.

네플릭스 자막을 끄고 시작한 영어듣기, 초등학생 두 딸 45세 엄마의 영어 귀 뚫기

영어 귀 뚫기
집영 지음 / 모티브 / 2026년 6월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

영어 공부를 안 해본 사람은 별로 없을 것 같아요. 저 역시 학창 시절부터 대학교까지 영어 공부를 꾸준히 했고 편입을 준비하면서 토플 공부도 정말 열심히 했어요. 게다가 캐나다로 1년 동안 어학연수까지 다녀왔어요. 그렇게 오랜 시간 영어에 투자했으니 이제는 영어를 자유롭게 듣고 말할 수 있을 거라고 생각했어요. 그런데 현실은 달랐어요.

문법 문제를 풀거나 독해를 하는 것은 어느 정도 가능했지만 정작 외국인이 자연스럽게 말하는 영어는 잘 들리지 않았어요. 스피킹도 마찬가지였어요. 머릿속에는 단어와 문법이 가득한데 막상 입 밖으로 영어가 나오지 않았어요. 그렇게 영어는 평생 공부했지만 늘 아쉬움이 남는 과목이 되었어요.

저는 현재 45세로 초등학생 두 딸을 키우고 있어요. 아이들에게 영어를 가르치기 위해 집에서도 영어 교재를 활용하며 공부를 시키고 있어요. 그러다 보니 자연스럽게 저 역시 영어 교육에 관심이 많아요. 영어 학습법에 대한 책도 종종 찾아보곤 하는데 이번에 모티브 출판사의 영어 귀 뚫기라는 책을 읽게 되었어요.

사실 처음에는 책 제목보다 표지에 적힌 문구가 더 눈에 들어왔어요.

"45세, 공부를 멈추고 비로소 영어가 들리기 시작했다."

그리고 또 하나의 문구. "넷플릭스 자막을 끄는 순간 당신의 진짜 영어가 시작됩니다." 이 두 문장을 보는 순간 마치 제 이야기 같다는 생각이 들었어요. 저 역시 수십 년 동안 영어를 공부했지만 영어가 들리지 않는다는 고민을 가지고 있었기 때문이에요. 그래서 이 책은 다른 영어 학습서와 무엇이 다를지 궁금했어요.

책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 부분은 바로 "공부하지 말고 그냥 켜놓기만 하라"는 내용이었어요. 처음에는 솔직히 반신반의했어요.

우리는 늘 영어는 열심히 외우고 문법을 공부하고 단어를 암기해야 한다고 배워왔잖아요. 그런데 이 책에서는 영어를 공부의 대상으로 보지 않고 노출의 대상으로 바라보고 있었어요.

아기가 언어를 배우는 과정처럼 영어도 많이 듣다 보면 자연스럽게 익숙해질 수 있다는 내용이었어요. 책을 읽고 난 후 저도 바로 실천해 보기 시작했어요. 몇 일 전부터 넷플릭스에서 미국 드라마를 틀어놓고 자막을 모두 없앤 채 듣고 있어요. 처음에는 정말 하나도 들리지 않았어요. 무슨 말을 하는지 알 수 없어서 답답하기도 했어요.

그런데 신기한 경험을 하게 되었어요. 자막이 있을 때는 듣는 것보다 눈으로 읽는 데 더 집중하고 있었다는 사실을 깨닫게 되었어요. 저는 영어를 듣고 있다고 생각했는데 사실은 영어를 읽고 있었던 것이었어요.

자막을 끄고 나니 어쩔 수 없이 소리에 집중하게 되었어요. 단어 하나하나를 알아듣지는 못하지만 말의 높낮이와 억양, 반복되는 표현들이 조금씩 귀에 들어오기 시작했어요.

물론 아직도 대부분은 잘 들리지 않아요. 하지만 예전처럼 조급한 마음은 들지 않아요. 그동안은 영어를 공부하면서 늘 성과를 빨리 내야 한다는 압박감이 있었어요. 오늘 공부하면 내일은 더 잘해야 하고, 단어를 외우면 반드시 기억해야 한다고 생각했어요. 하지만 이 책은 그런 부담을 내려놓게 해주었어요. 당장 알아듣지 못해도 괜찮고, 1년이 걸려도 괜찮고, 답답해도 괜찮다고 말해주는 것 같았어요.

특히 영어를 오래 공부했지만 여전히 리스닝이 어렵다고 느끼는 분들이라면 한 번쯤 읽어보시면 좋겠다는 생각이 들었어요. 아이들에게 영어를 가르치고 있는 부모님들에게도 도움이 될 것 같아요. 영어를 공부의 대상으로만 바라보지 않고 자연스럽게 노출되는 환경을 만들어주는 것이 얼마나 중요한지 다시 생각하게 되었어요. 저 역시 앞으로 1년 동안 이 책에서 알려준 방법대로 꾸준히 실천해보려고 해요.

넷플릭스를 틀어놓고 자막을 끄고 알아듣지 못해도 계속 들어보려고 해요. 영어를 공부한다기보다 영어와 친해지는 시간을 가져보려고 해요.

오랜 시간 영어를 공부했지만 늘 제자리걸음 같았던 저에게 영어 귀 뚫기는 새로운 방향을 제시해 준 책이었어요.

영어를 잘하기 위해 더 많이 공부해야 한다고 생각했던 저에게 영어를 잘하기 위해서는 먼저 많이 들어야 한다는 사실을 다시 한번 깨닫게 해준 책이었어요.

1년 후에는 지금과 얼마나 달라져 있을지 저도 궁금해요.

그때 다시 이 글을 읽으며 어떤 변화가 있었는지 기록해보고 싶어요.

영어 때문에 늘 고민이 많았던 분들이라면, 그리고 저처럼 오랫동안 영어를 공부했지만 여전히 영어가 들리지 않는다고 느끼는 분들이라면 한 번쯤 읽어보시길 추천드려요.

저는 오늘도 넷플릭스 자막을 끄고 영어를 듣고 있어요. 비록 아직은 잘 들리지 않지만 언젠가는 자연스럽게 영어가 들리는 날이 올 것이라고 믿으며 꾸준히 따라가 보려고 해요.

체질을 알면 건강관리가 쉬워진다, 체질혁명 솔직 후기

체질혁명
박철진 지음 / 모티브 / 2026년 5월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

나이가 들수록 건강관리에 대한 관심이 점점 많아지는 것 같아요. 특히 40대 중반이 되니 예전과는 몸의 반응도 달라지고 같은 음식을 먹어도 소화 상태나 컨디션이 다르게 느껴질 때가 많더라고요. 저는 현재 한의원에서 실장으로 근무하고 있어서 평소에도 건강과 체질, 생활습관에 대한 이야기를 많이 접하는 편인데요. 최근에 읽은 모티브출판사 체질혁명은 제가 알고 있던 체질에 대해 다시 한번 생각해 보게 만든 책이었어요.

예전부터 사상체질에 관심이 있었어요. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나누는 사상체질은 많은 분들이 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 저 역시 예전에 체질을 알아봤을 때는 소음인이라는 이야기를 들었고, 남편은 소양인으로 분류되었어요. 또한 이 사상체질을 더 세분화해서 나온것이 8체질인데 체질혁명을 읽으면서 체질을 더 정확하게 정리할 수 있었어요.

책을 읽다 보니 다양한 체크리스트가 나오는데, 하나씩 체크해 보면서 저의 체질을 추려볼 수 있었어요. 물론 정확한 진단은 전문가의 상담이 필요하겠지만 여러 항목을 체크해 보니 저는 수양체질에 가까운 것 같다는 생각이 들었어요. 신기했던 것은 평소 제가 느끼던 몸의 특징이나 성향들이 체질 설명과 상당 부분 일치했다는 점이었어요.

한의원에서 근무하다 보면 체질에 대한 질문을 정말 많이 받게 되는데요. 사실 사상체질과 8체질은 서로 겹치는 부분도 있고 혼재되어 있는 경우도 많아요. 저희 한의원에서는 옴니핏이라는 검사 장비를 사용하고 있는데, 뇌파와 자율신경계를 과학적으로 측정해서 현재 몸 상태를 객관적으로 확인할 수 있어요. 맥파와 뇌파 데이터를 분석해 결과를 제공하기 때문에 체질적인 성향뿐 아니라 현재 스트레스 상태나 자율신경 균형까지 함께 살펴볼 수 있어요.

하지만 검사 결과와 별개로 8체질에 대한 이해를 가지고 있으면 평소 생활관리에 정말 도움이 된다고 생각해요. 특히 음식 선택이나 식습관 관리, 다이어트 계획을 세울 때 참고할 수 있는 부분이 많았어요. 건강은 결국 병원에서 치료받는 것보다 평소 생활습관이 더 중요하다고 생각하는데, 그런 면에서 체질혁명은 생활 속 건강 가이드북 같은 느낌이었어요.

제가 이 책을 읽으면서 가장 흥미로웠던 부분은 체질별로 나타나는 질환 경향과 생활관리 방법이었어요. 저희 아이는 비염이 있고 저는 햇빛 알레르기가 있는데 왜 이런 증상이 나타나는지 체질적인 관점에서 설명해 주는 부분이 특히 인상 깊었어요. 물론 모든 질환을 체질 하나로 설명할 수는 없겠지만 나의 몸이 어떤 환경에 민감하게 반응하는지 이해하는 데 도움이 되었어요.

또한 체질에 따라 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식이 정리되어 있는 부분도 유용했어요. 평소 건강에 좋다고 알려진 음식이라도 누구에게나 똑같이 좋은 것은 아니라는 점을 다시 한번 생각하게 되었어요. 어떤 사람은 먹고 속이 편안한 음식이 다른 사람에게는 부담이 될 수도 있다는 내용을 읽으면서 고개가 절로 끄덕여졌어요.

무엇보다 재미있었던 것은 체질별 기질과 성격에 대한 설명이었어요. 책을 읽으면서 "어? 이거 내 이야기 같은데?"라는 생각이 정말 많이 들었어요. 남편 이야기도 해보고 아이 이야기도 해보면서 가족끼리 체질을 추측해 보는 시간도 가졌는데 생각보다 재미있더라고요. 단순히 건강서적이라기보다 나 자신을 이해하는 심리 테스트를 하는 기분도 들었어요.

요즘 들어 가장 관심이 많은 주제는 역시 다이어트예요. 흔히들 나이살이라고 하죠. 40대 중반이 되니 예전과 같은 식사량을 유지해도 뱃살이 쉽게 늘어나고 체중 관리가 점점 어려워지는 것을 느끼고 있어요. 갱년기가 서서히 시작되는 시기이기도 하다 보니 건강하게 체중을 관리하는 방법에 관심이 많아졌어요.

그래서 체질혁명 속 체질별 식단과 음식 관리 방법이 더욱 눈에 들어왔어요. 무조건 적게 먹는 다이어트가 아니라 내 몸에 맞는 음식을 선택하고 생활습관을 조절하는 방식이기 때문에 장기적으로 실천하기 좋겠다는 생각이 들었어요. 다이어트를 할 때도 남들이 좋다고 하는 방법을 무작정 따라 하기보다 내 체질에 맞는 방법을 찾는 것이 중요하다는 점을 다시 한번 느끼게 되었어요.

체질 이야기가 자칫 복잡하고 전문적으로 느껴질 수 있는데 사례와 설명이 비교적 쉽게 구성되어 있어서 일반인도 부담 없이 읽을 수 있었어요. 건강에 관심이 있는 분들이라면 한 번쯤 읽어보시면 좋겠다는 생각이 들었어요.

체질혁명은 단순히 체질을 구분하는 책이 아니라 나의 몸을 이해하고 건강한 생활습관을 만들어 가는 데 도움을 주는 책이었어요. 특히 음식관리, 다이어트, 생활습관 개선에 관심이 있는 분들에게 많은 도움이 될 것 같아요. 저 역시 책을 읽고 난 뒤 평소 먹는 음식과 생활패턴을 다시 점검하게 되었고, 앞으로도 체질에 맞는 건강관리를 실천해 보려고 해요.

건강은 하루아침에 만들어지는 것이 아니라 매일의 작은 습관이 쌓여서 만들어진다고 생각해요. 자신의 체질을 이해하고 몸의 신호에 귀 기울이고 싶은 분들이라면 모티브출판사의 체질혁명을 한 번 읽어보시길 추천드려요. 읽는 내내 "맞아, 나도 그랬어"라는 공감과 함께 건강관리에 대한 새로운 시각을 얻을 수 있었어요.