10. 섹스는 사랑을 만들고 건강을 만드는 비법이다.
미국에서는 섹스(sex)를 ‘make love' 즉 ’사랑을 만든다‘고 표현한다. 이것만 보아도 그들이 섹스를 인생에서 얼마나 소중하게 생각하고 있는지를 알 수 있다. 섹스는 배려와 사랑의 행위이지만, 이것은 건강에도 결정적인 기여를 한다.
미국의 하버드 <헬스레터>의 조사에 따르면, 여자는 60대의 81%, 70대의 65%, 남자는 60대의 91%, 70대의 79%가 섹스를 즐기고 있다는 결과가 나왔다. 또한 섹스를 즐긴다고 응답한 사람 중 90% 이상이 매우 건강하다고 대답하고 있다.
미국의 여성작가이며 영양학자인 노라 헤이든(Naura Hayden)은 그의 저서에서 ‘섹스는 여자의 노화를 방지하고 젊음을 유지하는 데 도움이 된다’고 주장했다.
섹스를 하면 건강해 지는 이유는 섹스는 호르몬의 균형을 조정해 주고 혈액의 흐름을 좋게 해주기 때문이다. 그런데 중장년 이상의 나이에 과도한 ‘사정’은 효소가 소모되기 때문에 사정 없는 섹스를 권장한다. 중국의 방중술에 ‘사랑을 나누되 흘러나오게 하지 않는다’는 가르침은 바로 이를 말한다. 젊고 몸에 효소가 넘치는 사람은 이 가르침에 그다지 신경을 쓸 필요가 없지만, 중장년 이상 되는 남자에게 이것은 기억해 두어야 할 필요가 있는 가르침이다.
섹스는 건강에 이롭고 부부 사이의 사랑을 돈독하게 한다. 하지만 자신의 나이나 건강 상태에 따라서 ‘똑똑한 섹스’를 하는 것이 건강의 지름길이다.
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