통증, 마음의 메신저

통증, 마음의 메신저
이은영 지음 / 매일경제신문사 / 2023년 5월

이책은 우리몸에서 보내는 신호 통증에 대해 알려주고있다.  사소한 통증부터 일상이 힘들정도의 통증까지 누구나 힘든 통증을  한번쯤겪어 보았을것이다. 저자는 실제 본인이 환자를 치료한 사례로 다양한 원인으로 인해 통증이 발병할수 있는 점을 이야기한다. 잘못된 생활 습관이든지. 수술의 후유증, 평소의 자세가 일반적으로 많은듯 하다,  몸을 많이 쓰는 운동선수나 현장근로자 등등 다양하겠지만, 오랜시간 서있거나 반대로 앉아있더라도 몸은 불편함을 인지하고 통증으로 반응한다, 그러나 극히 예외적으로 수술과정에 남아있던  잔여물??같은 것으로 평생 원인을 모르는 고통속에서 지내다가 발견하는 경우도 있다. 환자들의 치료사례를 이야기하면서  독자에게 도움이 될만한 자가진단법이라든지, 간단한 스트레칭 , 영양보조제등도 알려준다. 이책을 읽는 내내 자가진단?을 하며 책을 읽게 되었다, ㅎㅎ  간단히 평소 자세만 바른자세를 유지하더라도 간간히  쉬어주면 자세를 바꿔주고 스트레칭만 해주더라도 우리몸이 고장나기 전에 예방이 될것이다. 그어떤 바쁜일 보다 업무보다 운동의 중요성을 느끼고 자기몸관리가 중요함을 느끼게 될것이다.