[서평]긍정습관

악순환에 빠진 내 인생 선순환으로 바꾸는 긍정습관
조양제 지음 / 끌레마 / 2011년 3월

악순환에 빠진 내 인생 선순환으로 바꾸는 긍정습관!!

악순환에 빠진 내 인생을 선순환으로 바꾼다!!

광고회사에 근무하던 지은이가 이 책을 쓰기까지 쳇바퀴처럼 굴러가던 일상에서 어느날 인생에서 중요한 사건을 일으키면서 자기 행동을 반성해보고 긍정서를 읽게되었다고 한다.

물론 예전에도 주변에 긍정서 즉 자기계발서 등이 있었지만 그전까지는 하품만 하고 들여다보지 않았던 책들이 이 사건을 계기로 주의깊게 읽기 시작하였고 그 책들속에서 긍정의 힘을 믿게되었고 그대로 실천하다보니 자신에게 변화가 생기고 나를 둘러싼 주위에 변화가 오기 시작했다는 것이다.

이 책은 어떤식으로 긍정을 몸에 받아들여야 하는지 구체적인 방법을 제시해준다.

광고회사에서 그동안 겪었던 일들을 바탕으로 어떻게하면 스트레스를 줄이고 빡빡한 환경에서 어떻게 몸과 마음을 긍정적으로 유지할 수 있는지에 대한 생각을 우리들에게 알려주고 있다.

이 책을 읽으면서 나도 다시한번 생각해보았다. 연초에는 항상 잘해야지 무조건 열심히 해야지 항상 웃으며 다녀야지 생각을 하면서도 점점 그런 생각들은 줄어들고 스트레스가 쌓이면서 힘들어 힘들어..쉬고싶어..짜증나!! 이런 말들을 달고 살게 되는 것이다..

이 책에는 몸의 긍정,마음의 긍정 여러가지 실천방법들이 나오는데 내가 가장 하기 쉽고 잘 할수 있는것이 몸의긍정이 아니었나 싶다.

예를들어 먼저 자주 웃는얼굴로 인사하자 라든지 자주 걷거나 산책하고 음식은 천천히 먹자!! 등등 실생활에서 스트레스를 보다 줄이고 내 인생을 보다 즐겁게 바꾸는 아주 쉬운 일 중에 하나인 것이다.

누구나 스트레스를 받고 일에 힘들어하고 있지만 누구는 잘 풀리고 누구는 잘 안풀리고 하는 것은 우리의 생활에 녹아있는 습관때문이 아닌가 싶다.

긍정적으로 바뀌는 인생은 긍정적인 행동에서 나오고 긍정적인 습관을 반복하다보면 긍정적인 행동은 몸에 배는 것이다. 여기에 나오는 간단한 실천으로 우리 인생을 선순환으로 바꿔보는 것은 어떨까??