(서평)살을 빼고 싶다면, 아니 체지방을 빼고 싶다면..

12주 체지방 다이어트 - 요요 없이 지방만 골라 빼는
오상우 지음 / 비타북스 / 2010년 5월

체지방 다이어트!! 

난 회사에 다니면서 부터 앉아만 있다보니 하체가 점점 튼실해져가는 전형적인 직장인 증후군에 시달리고 있었다!!그 때 알게된 체지방 다이어트!! 

시중엔 정말 많은 종류의 다이어트 책이 즐비하다! 나도 하체가 튼실하다보니 다이어트에 관심을 가지게 되었고 그런 이유에서 이 책을 보게 되었다!! 

이 책에는 오상우 원장님이 직접 쓴 책으로 근육과 물을 빼서 금세 요요가 오는 그런 다이어트가 아닌 체지방을 빼는 다이어트를 하라고 권고하고 있었다. 

이 책에는 다이어트에 대한 중점적인 방법보다는 다이어트를 하는 사람들이 자주 겪게되는 일이나 왜 나는 물만먹어도 살이찌지?하는 공통의 궁금증..그리고 성공사례들까지.. 각종 궁금증과 으례 다이어트 중에 우리가 생각하는 오해들을 말끔하게 해결해 주는 책이었다.. 

한가지 예를 들자면 다이어트를 하게 되면 한 며칠간은 운동도 열심히 하고 살이 빠진 느낌도 들고 보람찬 기분이 들지만 며칠 더 지나면 자꾸 단것이 땡기고,기름진 치킨,피자 이런것들이 눈에 아른거리게 마련이다..아마 이런 느낌들은 이 글을 읽는 독자들도 다들 한번씩 느껴봤을 것이다. 

나도 그랬으니깐..하지만 저자는 그런 느낌은 지극히 정상적인 것이며 다이어트가 잘 되어가고 있다고 생각하고 참으라고 말하고 있다..체지방은 우리몸에서 특이한 작용을 하는데 우리몸에서 체지방이 줄어들어 가고있으면 몸에 이상이 있다고 판단하고 정상체중을 유지하려고 하는 경향이 강한데 그 때문에 몸에서 지방이나 기름진 음식이 자꾸 땡기게 되는 것이다!! 

이 책을 읽으며 아!!그래서 그런거였구나!! 나도 노력하면 하체 살을 뺄수 있겠구나!!하는 생각이 들었고 이 책을 본 후부터 이 글을쓰고있는 지금도 시작하고 있다!! 

다이어트!!누구나 할수 있고 누구나 뺄수있다!! 다만 근육과 물을 빼느냐!!체지방을 빼느냐!! 몸을 해치면서 빼느냐!!건강하게 빼느냐의 차이인것 같다!! 

건강하게 12주동안 체지방 다이어트!!시작해 보자!!