[100자평] 세포 혁명

세포 혁명 - 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법
에릭 프랭클린 지음, 김지민 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2024년 6월

평소 고질적으로 통증을 느끼는 부위가 있었고, 그 부위에 신경을 쓰다 보니 전체적인 몸과 마음의 밸런스가 무너지곤 했다. 이 책에서 말하는 바는 명확하다. 문제가 발생한 곳을 세포 단위부터 ①알아차리고 ②시각화하고 ③훈련하는 것이다. 단순한 매커니즘이지만 일상의 많은 것을 바꿀 수 있다.