카밧진 박사의 부모 마음공부

카밧진 박사의 부모 마음공부 - 지혜로운 자녀로 키우는 현명한 부모의 내면 수업
존 카밧진.마일라 카밧진 지음, 조인숙.강형석.이재석 옮김 / 마음친구 / 2021년 7월

아이를 키우는 부모들은 누구나 어떻게 하는 양육이 좋은 것일지 많은 고민을 하게 된다. 그래서 책을 참고하거나 인생 선배들의 조언을 듣기도 한다. 그러한 것에서는 어떤 특정 상황에 알맞는 정답을 알려주려 노력한다. 여러가지 이론적 내용이나 자신의 경험을 기반으로. 그러한 내용을 볼때면 공감을 하는 경우도 많지만 과연 이것이 지금 나와 나의 아이에게 맞는 방법일까 라는 고민을 하게 될때도 많았다. 그러한 고민을 하던 중 만난 이 책은 나의 궁금증을 완전히 해소해 주고 있다.

이 책의 저자가 마음챙김이라는 명상을 기반으로 하는 불교적 수행에 기반한 경력을 가지신 분이라는 것을 읽고 과연 이것이 육아랑 어떤 관계가 있을지 궁금했다. 이 책에서 저자는 기존에 보통의 부모들이 가지고 있는 일반적 양육 지식의 문제점들을 말해준다. 사람이라는 존재가 모두 다르고 해당 상황이 모두 다른데 어떤 정해진 답을 가진다는 것이 어렵다는 것이다. 그래서 저자의 마음챙김 방법에서는 현재의 상황을 제대로 바라보게 하는 것에 촛점을 둔다. 그것을 위해 우선 아이의 자주권을 생각하고 아이에게 공감하고 받아들이는 태도가 중요하다는 것을 알려준다. 또 한 현재 상태를 바라보기 위해 호흡을 기반으로 하는 명상을 수련하는 방법에 대해서도 알려준다.

자신의 아이에게 진정으로 관심을 기울이는 것. 그것을 위해 부모 자신이 수련을 하며 성장해 나가는 것. 건강을 가정을 만드는데 있어서 진정으로 핵심적인 내용을 알려주는 책이다.