신진대사 혁명-포레스트북스 출판

[전자책] 신진대사 혁명
메건 한센 지음, 방경오 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 8월

[포레스트북스 출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

잘먹고, 잘 태우고, 잘 내보내는 몸속순환이라고 하니 더욱 궁금했던 신진대사 혁명 책을 만나고 했어요.

요즘은 특히나 너무 잘 먹고 태우지를 못하고 하는데 하면서 보고 하네요.

신진대사 혁명

포레스트북스 출판

메건 한센 지음 / 방경오 옮김

식사량과 체중을 조절못하는 저로써 더욱 궁금한 내용들이고 한걸요.

다이어트 실패도 한 원인이고 한데 그래서 내용에 나오고해서 더욱 잘 보고 했어요.

먼저 다이어트 실패에 대해서 나와서 더욱 관심있게 서론을 보고 하네요.

저혼자만 사는것이 아닌 가족과 함께 있다가 보면 음식에 대한 갈망은 항상 있고 또 노출되어 있어서 때로는 폭식도 하기도 하는데 하면서 말이지요.

다이어트업계의 관점과 신진대사혁명의 차이점을 보면서 우와 하면서 보게 되고 하네요.

신진대사 바로잡기 하면서 6가지 기둥이 나오는데 저는 제일 요즘 안되는것이 수면이 아닐까 싶더라구요.

긴밀한 상호작용을 하면서 연결이 되어 있다고 하니 말이지요.

더욱 신진대사에 대해서 알아가는 장이고 했어요.

자는동안에도 살이빠지는 사람들하면서 나오는데 저는 반대로 자면서도 살이 찌고 하는것 같은데 말이지요.

혈당관리가 필요하겠다 싶은 장이고 그랬네요.

신진대사 혁명책에서 더욱 상세하게 알아가는 계기가 되고 하는걸요.

혈당스파이크라고 요즘 많이 나오고 하는데 그래서 더욱 알아가고 하네요.

탄수화물등등 똑똑하게 섭취하기 위해서 레시피도 알아가고 하네요

그대로 따라하면 더욱 도움이 되겠다 싶더라구요.

근육을 키워야하는 이유에 대해서 나오고 하고 하네요.

움직이지 않는 몸은 병든다하면서 나오는데 하루종일 앉아있는것도 문제지만 하루종일 누워있는것도 문제 아니겠어요.

일상속 움직임도 중요하다고 하니 말이지요.

수면의 질에 대해서도 나오고해서 관심분야 바로 알아가고 하네요.

또한 일상에서의 스트레스까지 말이지요.

신진대사 혁명 책을 보면서 일상에 대해서 다시한번 생각을 하게 해주는 내용이고 하네요.

잠재의식 변화를 꾀하고 등등 변화할수있는 일상을 만들어야되겠다 반성하면서 보게 되는 글이고 하네요.

몸속을 변화하기 위해서 잘 보아진 내용이고 했어요.