심리학자에게 배우는 자존감 관계법

심리학자에게 배우는 자존감 관계법
가토 다이조 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2021년 5월

내면의 문제는 내부에만 머무르는 것이 아니라 외부 환경으로 드러나기 마련이다. 나의 심리적인 상태가 어떤지에 따라 나의 선택과 결정 등 행동으로 이어지고 내가 속한 세계에 변화를 일으키게 된다. 나 스스로가 위축되고 자신이 없는 상태에서는 말도 행동도 위축되게 되고 그것은 곧 관계에도 악영향을 끼쳐 원만하지 못한 관계를 이루게 하는 작용을 한다. 이 책은 우리의 내면 상태 즉 자존감이 인간관계와 어떤 관계가 있는지 자세히 다루는 책이다.

이 책은 일본의 심리학자가 쓴 책으로 자존감의 문제가 인간관계의 문제와 어떤 상관관계가 있는지 밝히는 책이다. 저자는 이 책에서 심리학자로서 심리학과 관련한 주요 이론과 개념과 용어들을 통해 우리의 자존감이 어떻게 형성되고 그렇게 만들어진 자존감은 향후 인간관계를 어떻게 형성하는지에 대해 메커니즘을 구체적으로 분석한다. 그리고 이런 심도 있는 분석은 학문적인 설명에 그치는 것이 아니라 자존감과 인간관계의 문제를 겪고 있는 독자들이 실제로 도움을 받을 수 있도록 문제 사례와 해결책을 제시한다는 점에서 중요한 독서의 기회를 제공하고 있다.

심리학에서 공통적으로 언급하는 자존감의 형성과정에는 초기 성장단계에서 유아기 및 아동기에 부모에게 어떤 아이로 키워졌느냐에 여부가 중요한 영향을 끼친다고 말하고 있다. 이 책도 어린 시절 가정에서 사랑을 받고 자랐느냐 그렇지 못했느냐에 따라 향후 성장기에 성인이 된 후에 자존감과 인간관계의 방식을 결정짓는다고 말한다. 그러면서 이것이 변할 수 없는 것이 아니라 성인이 된 자신이 지금이라도 자존감과 인간관계를 달라지게 할 수 있음을 강조한다.

성인이 되기까지 오랜 시간을 굳어진 성격과 습관으로 살아왔기에 심리적인 문제와 삶의 방식을 하루 아침에 바꾸는 것이 쉽지는 않다. 하지만 이 책은 우리가 우리 자신을 대하는 내면의 태도와 삶의 자세를 다시 세우고 자기 자신의 약점까지 포함한 자기 있는 그대로를 수용하고 직면하는 과정이 있어야 비로소 건강한 어른이 되고 단단한 자존감을 가질 수 있다고 이야기한다. 그리고 이렇게 재형성된 자존감과 자신감은 인간관계에 선순환을 일으켜 새로운 관계를 구축하고 새로운 삶을 살아갈 수 있음을 말하고 있다.

이 책이 전달하는 핵심적인 메시지는 이것이다. 결국 내 인생은 결정 짓는 것은 내가 나 자신을 어떻게 바라보느냐에 있고 내가 내 인생을 어떻게 살아가기로 마음을 먹었느냐가 중요하다는 것이다. 내가 나를 올바르게 인식하고 문제와 약점을 해결하기 위해 용기를 낼 때 비로소 심리적으로 성장할 수 있고 자립할 수 있게 된다. 삶의 미로에서 어떻게 헤쳐가야 할지 모르는 내면의 방황을 하는 이들에게 이 책의 일독을 권하고 싶다.

*<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.>